Stress, Müdigkeit und Burnout natürlich begegnen: Adaptogene aus TCM und Tibetischer Medizin stärken Körper und Geist nachhaltig in belastenden Zeiten.

Bern, 18.05.2026 – Chronische Müdigkeit, anhaltender Stress und Burnout-Symptome nehmen in der heutigen Leistungsgesellschaft spürbar zu. Gleichzeitig wächst das Interesse an ganzheitlichen Therapieansätzen, die Körper und Geist gleichermaßen stärken. In ihrer Praxis für Akupunktur, Traditionelle Chinesische Medizin (TCM), Tibetische Medizin und Kräuterheilkunde in Bern setzen Dr. Lama Dietschy und Dr. med. Marianne Ruoff gezielt auf bewährte pflanzliche Wirkstoffe – sogenannte Adaptogene. Erfahren Sie mehr darüber: https://www.naturalmedizin.ch

Adaptogene sind natürliche Substanzen pflanzlichen Ursprungs, die die unspezifische Stressresistenz des Organismus erhöhen können. Sie wirken regulierend auf verschiedene Körpersysteme und unterstützen sowohl die körperliche als auch die geistige Leistungsfähigkeit. Anders als klassische Stimulanzien zielen sie nicht auf kurzfristige Aktivierung ab, sondern auf eine nachhaltige Stabilisierung unter Belastung.
Zu den am besten untersuchten Adaptogenen zählen Ginseng, Taigawurzel und Rosenwurz. Diese Pflanzen haben eine lange Tradition in der chinesischen und tibetischen Medizin und werden dort seit Jahrhunderten zur Stärkung bei Erschöpfung, zur Verbesserung der Konzentration und zur Unterstützung in stressreichen Lebensphasen eingesetzt.
„Was diese Heilpflanzen besonders macht, ist ihr ganzheitlicher Ansatz“, erklärt Dr. Ruoff. „Sie greifen nicht isoliert in einzelne Prozesse ein, sondern unterstützen den Organismus dabei, sich besser an Stresssituationen anzupassen.“
Während Ginseng für seine eher aktivierende Wirkung bekannt ist, gilt die Taigawurzel als milder und gut verträglich. Rosenwurz wiederum zeichnet sich durch eine schnelle stressregulierende Wirkung aus und wird traditionell auch in akuten Belastungssituationen eingesetzt. Moderne wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen zunehmend die positiven Effekte dieser Pflanzen, insbesondere bei chronischer Fatigue und stressbedingten Beschwerden. Hier mehr erfahren: https://www.naturalmedizin.ch

Trotz dieser vielversprechenden Daten sind Adaptogene in Europa bislang noch vergleichsweise wenig in die evidenzbasierte Therapie integriert. „Hier besteht ein großes, oft unterschätztes Potenzial“, so Dr. Ruoff. „Gerade in einer Zeit, in der viele Menschen unter Dauerstress stehen, können natürliche Heilpflanzen eine wertvolle Ergänzung zu bestehenden Therapiekonzepten darstellen.“
Neben ihrer Wirkung auf das Nervensystem zeigen Studien auch positive Effekte auf die Lungenfunktion und die allgemeine Widerstandskraft des Körpers – ein Aspekt, der insbesondere im Kontext von postviralen Erschöpfungssyndromen zunehmend Beachtung findet.
Mit ihrem integrativen Ansatz verbinden Dr. Dietschy und Dr. Ruoff traditionelle Heilverfahren der Tibetischen Klostermedizin, Chinesischen und Europäischen Medizin mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Ziel ist es, individuell abgestimmte Therapiekonzepte zu entwickeln, die sowohl wirksam als auch nachhaltig sind.

Verantwortlicher für diese Pressemitteilung:

Praxis für Akupunktur/TCM, Tibetische Medizin, Kräutermedizin Allgemeine Innere Medizin
Frau Marianne Dr. med. Ruoff
Kirchenfeldstrasse 31
3005 Bern
Schweiz

fon ..: 031 351 91 88
web ..: https://www.naturalmedizin.ch
email : info@naturalmedizin.ch

Die Akupunktur- und TCM-Praxis in Bern steht seit 20 Jahren exemplarisch für eine moderne Form der Naturheilkunde, die Tradition und Gegenwart verbindet. Durch die Kombination aus Akupunktur, TCM, Tibetischer Medizin und Kräutermedizin entsteht ein integratives Angebot für gesundheitsbewusste Erwachsene, die mehr als eine rein symptomorientierte Behandlung suchen.
Wer sich für ganzheitliche Gesundheit interessiert und offen für einen dialogischen Ansatz zwischen Schul- und Komplementärmedizin ist, findet hier einen kompetenten Ansprechpartner.
Die Praxis verbindet Traditionelle Chinesische Medizin, Tibetische Medizin, Kräutertherapie und Ernährungsberatung zu einem integrativen Behandlungskonzept. Ziel ist eine nachhaltige Förderung der ganzheitlichen Gesundheit – individuell, evidenzsensibel und verantwortungsvoll.

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Mit dem Frühling rückt eine oft unterschätzte Heilpflanze in den Fokus: Löwenzahn. Was viele als Unkraut abtun, ist seit Jahrhunderten fester Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin.

Bern, 30.04.2026 – Mit dem Frühling beginnt die Hochsaison einer der vielseitigsten Heilpflanzen überhaupt: der Löwenzahn (Taraxacum officinale). Was oft als unscheinbares „Unkraut“ gilt, ist seit Jahrtausenden fester Bestandteil sowohl der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) als auch der europäischen Phytotherapie.

In der TCM ist Löwenzahn unter dem Namen Pu Gong Ying bekannt und wird gezielt zur „Klärung von Hitze“ und zur Ausleitung von sogenannten Toxinen eingesetzt. Typische Anwendungsgebiete sind entzündliche Prozesse, Hauterkrankungen sowie Beschwerden im Bereich Leber, Galle und
Harnwege. Auch in der westlichen Pflanzenheilkunde ist Löwenzahn als Bitterstoffdroge etabliert:
Er unterstützt die Verdauung, regt den Gallenfluss an und fördert die natürliche Entgiftungsfunktion des Körpers. Hier mehr erfahren: https://www.naturalmedizin.ch

Ganzheitliche Kräutermedizin im Fokus

In der Praxis für Akupunktur, TCM, Tibetische Medizin und Kräutermedizin von Dr. med. Marianne Ruoff und Dr. Lama Dietschy in Bern wird Löwenzahn gezielt im Rahmen individueller Therapiekonzepte eingesetzt. „Gerade im Frühjahr eignet sich Löwenzahn hervorragend, um den
Stoffwechsel anzuregen und stagnierende Prozesse im Körper zu regulieren“, erklärt Dr. Ruoff. Dabei kommen je nach Indikation unterschiedliche Zubereitungsformen zum Einsatz – von klassischen Dekokten über Tinkturen bis hin zu Frischpflanzenpräparaten.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Kombination westlicher und östlicher Kräutertraditionen. So wird Löwenzahn in der TCM und Tibetischen Medizin häufig mit weiteren Heilpflanzen kombiniert, um entzündliche oder infektiöse Prozesse gezielt zu behandeln. Auch in der europäischen Volksheilkunde ist die Pflanze seit Jahrhunderten als Frühjahrskur bekannt, die Verdauung, Hautbild und allgemeines Wohlbefinden positiv beeinflussen
kann.

Dr. Ruoff hat ihre langjährige klinische Erfahrung und das traditionelle Wissen zur Pflanze im Buch „Löwenzahn und Löwenkraft“ zusammengefasst. Darin werden sowohl fundierte phytotherapeutische Grundlagen als auch vielfältige volksheilkundliche Anwendungen praxisnah dargestellt. Hier mehr erfahren: https://www.naturalmedizin.ch

Natürliche Unterstützung für Stoffwechsel und Immunsystem

Moderne Untersuchungen bestätigen zahlreiche traditionelle Anwendungen: Löwenzahn zeigt entzündungshemmende, antioxidative sowie stoffwechselregulierende Eigenschaften. Zudem unterstützt er eine gesunde Darmflora und kann zur Regulation von Blutzucker- und Blutfettwerten
beitragen.

Individuelle Beratung entscheidend

Trotz seiner breiten Anwendungsmöglichkeiten ist Löwenzahn nicht für jede Konstitution geeignet. Insbesondere bei Kälte-Symptomatik oder empfindlicher Verdauung sollte die Anwendung fachlich begleitet werden. „Eine fundierte Diagnostik und individuell abgestimmte Kräutertherapie sind
entscheidend für den Therapieerfolg“, betont Dr. Ruoff.

Weitere Informationen zur integrativen Kräutermedizin sowie individuelle Beratung unter:
www.naturalmedizin.ch
Kontakt:
Dr. med. Marianne Ruoff, Dr Lama Dietschy
Allgemeine Innere Medizin FMH
Akupunktur / TCM (SACAM), Tibetische Medizin EMR
Phytotherapie (SMGP)
Kirchenfeldstr. 31,
3005 Bern
info@naturalmedizin.ch

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Die Akupunktur- und TCM-Praxis in Bern steht seit 20 Jahren exemplarisch für eine moderne Form der Naturheilkunde, die Tradition und Gegenwart verbindet. Durch die Kombination aus Akupunktur, TCM, Tibetischer Medizin und Kräutermedizin entsteht ein integratives Angebot für gesundheitsbewusste Erwachsene, die mehr als eine rein symptomorientierte Behandlung suchen.
Wer sich für ganzheitliche Gesundheit interessiert und offen für einen dialogischen Ansatz zwischen Schul- und Komplementärmedizin ist, findet hier einen kompetenten Ansprechpartner.
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Ganzheitlicher Ansatz statt isolierter Symptombehandlung

Bern im Februar 2026 – Immer mehr Patient:innen suchen nach medizinischen Ansätzen, die über die reine Symptombehandlung hinausgehen. Gründe dafür sind steigende Stressbelastung, chronische Erkrankungen und der Wunsch nach nachhaltigen Heilerfolgen mit natürlichen Therapien und mehr Eigenverantwortung für die eigene Gesundheit. In der Schweiz gewinnt die Komplementärmedizin in diesem Zusammenhang zunehmend an Bedeutung. Auch in Bern zeigt sich dieser Trend: Eine spezialisierte Akupunktur- und TCM-Praxis verbindet dort verschiedene Richtungen der Naturheilkunde mit schulmedizinischen Perspektiven – mit dem Ziel, Gesundheit nachhaltig zu stabilisieren.Hier mehr erfahren: https://www.naturalmedizin.ch

Die moderne Medizin verfügt über hochentwickelte diagnostische und therapeutische Möglichkeiten. Gleichzeitig berichten viele Patient:innen, dass sie sich mit komplexen oder funktionellen Beschwerden nicht ausreichend gesehen fühlen. Symptome ohne klare organische Ursache, wiederkehrende Schmerzen oder stressbedingte Erkrankungen stellen das Gesundheitssystem vor Herausforderungen. Hier setzt ein ganzheitlicher Ansatz an. Die Traditionelle Chinesische Medizin und die Tibetische Medizin verstehen Krankheit als Ausdruck eines Ungleichgewichts im gesamten System. Diese Denkweise ergänzt schulmedizinische Modelle, indem sie funktionelle Zusammenhänge, Lebensstilfaktoren und psychische Belastungen stärker berücksichtigt und mit natürlichen nebenwirkungsarmen Behandlungsmethoden angeht.
Akupunktur ist heute eine der bekanntesten Methoden der TCM. Ihr Einsatz reicht von der Behandlung chronischer Schmerzen über funktionelle Störungen bis hin zur Begleitung bei Stress- und Erschöpfungszuständen. Internationale Studien untersuchen seit Jahren ihre Wirkung auf neurophysiologische Prozesse und Regulationsmechanismen des Körpers. In der Berner Praxis wird Akupunktur nicht isoliert angewendet, sondern als Teil eines strukturierten Medizinsystems. Ergänzend kommt Kräutermedizin zum Einsatz, deren Rezepturen individuell auf Konstitution und Beschwerdebild abgestimmt werden. Qualitätssicherung und sorgfältige Anamnese spielen dabei eine zentrale Rolle. Dieser systemische Ansatz unterscheidet sich deutlich von punktuellen Wellness-Anwendungen und zielt auf eine nachhaltige Veränderung innerer Regulationsprozesse ab.
Stress, emotionale Belastungen und unverarbeitete Konflikte können körperliche Symptome verstärken oder aufrechterhalten. Umgekehrt wirken sich chronische Beschwerden häufig auf die psychische Stabilität aus. Naturheilkunde ermöglicht es, beide Ebenen parallel zu berücksichtigen. Auch in der TCM-Hautheilkunde zeigt sich dieser Zusammenhang: Hauterkrankungen werden nicht nur lokal betrachtet, sondern im Kontext von Stoffwechsel, Immunsystem und emotionaler Balance analysiert. „Ganzheitliche Gesundheit entsteht dort, wo körperliche und seelische Prozesse gemeinsam verstanden werden“, beschreibt die Praxis ihren Ansatz.
Die Schweiz nimmt im internationalen Vergleich eine besondere Stellung ein: Komplementärmedizin ist gesellschaftlich breit akzeptiert und in Teilen im Gesundheitssystem verankert. Gleichzeitig wird ein verantwortungsvoller Umgang mit alternativen Heilmethoden erwartet. Die Praxis in Bern versteht sich daher ausdrücklich nicht als Gegenmodell zur Schulmedizin. Diagnosen, ärztliche Abklärungen und laufende Behandlungen werden respektiert und in die Therapieplanung einbezogen. Ziel ist eine Ergänzung, keine Konkurrenz. Diese Haltung stärkt das Vertrauen der Patient:innen und entspricht dem wachsenden Bedürfnis nach medizinischer Orientierung statt Heilsversprechen.
Die steigende Nachfrage nach ganzheitlicher Gesundheit zeigt, dass viele Menschen sich eine Medizin wünschen, die Zeit, Kontext und individuelle Lebensrealitäten berücksichtigt. Die Akupunktur- und TCM-Praxis in Bern positioniert sich in diesem Spannungsfeld als Ort der Integration: zwischen Tradition und Moderne, Körper und Psyche, Schul- und Komplementärmedizin. Für gesundheitsbewusste Erwachsene, die nach einer fundierten, verantwortungsvoll eingesetzten Naturheilkunde suchen, bietet dieser Ansatz Orientierung und Begleitung. Weiterführende Informationen zu Methoden und Behandlungsansätzen sind über die Website der Praxis zugänglich: https://www.naturalmedizin.ch

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Ganzheitlicher Ansatz statt isolierter Symptombehandlung

Bern im Februar 2026 – In einer Zeit, in der chronische Beschwerden, Stressbelastung und psychosomatische Erkrankungen zunehmen, wächst das Interesse an medizinischen Ansätzen, die den Menschen in seiner Gesamtheit betrachten. In Bern etabliert sich die Akupunktur- und TCM-Praxis als Ort, an dem Naturheilkunde und moderne Medizin nicht im Gegensatz stehen, sondern sich sinnvoll ergänzen. Die Praxis verbindet Traditionelle Chinesische Medizin, Tibetische Medizin, Kräutertherapie und Ernährungsberatung zu einem integrativen Behandlungskonzept. Ziel ist eine nachhaltige Förderung der ganzheitlichen Gesundheit – individuell, evidenzsensibel und verantwortungsvoll. Hier mehr erfahren: https://www.naturalmedizin.ch

Die Traditionelle Chinesische Medizin blickt auf eine mehrere tausend Jahre alte Geschichte zurück. Ihr zentrales Prinzip ist es, Krankheit nicht als isoliertes Ereignis zu verstehen, sondern als Ausdruck eines gestörten Gleichgewichts im gesamten Organismus. In der Berner Praxis wird dieser Ansatz konsequent umgesetzt: Körperliche Beschwerden, emotionale Belastungen und mentale Faktoren werden gemeinsam betrachtet.
Die therapeutische Ausrichtung wird unter anderem von Dr. med. Marianne Ruoff, Fachärztin für Allgemeine Innere Medizin mit Zusatzausbildungen in Akupunktur/ TCM, TCM-Hautheilkunde und Phytotherapie geprägt. Ihr Schwerpunkt liegt auf integrativen Behandlungskonzepten, die schulmedizinische Abklärungen berücksichtigen und mit naturheilkundlichen Verfahren gezielt ergänzen. Zum Angebot zählen Akupunktur, Europäische und Chinesische Kräutermedizin, Tibetische Medizin, Schröpf- und Moxatherapie, Ernährungsberatung sowie Anleitung für eigene Kräuteranwendungen.
Diese Vielfalt erlaubt es, Therapiepläne individuell anzupassen – abhängig von Konstitution, Lebenssituation und medizinischer Vorgeschichte der Patient:innen. Dabei steht nicht ein Entweder-oder zwischen Schulmedizin und Komplementärmedizin im Vordergrund. Vielmehr versteht sich die Praxis als Bindeglied: Diagnosen, schulmedizinische Abklärungen und bestehende Therapien werden einbezogen und, wo sinnvoll, ergänzt.
Ein zentraler Bestandteil der Behandlung ist die Akupunktur. Sie wird unter anderem bei akuten oder chronischen Schmerzen verschiedenster Ursachen, Magen- Darm-Beschwerden, Infekten oder Infektneigung, chronischer Müdigkeit, burn-out, funktionellen Beschwerden, Schlafstörungen, frauenheilkundlichen Beschwerden oder stressbedingten Symptomen eingesetzt. Moderne Forschung bestätigt ihre Wirkmechanismen, etwa im Bereich der Schmerzverarbeitung und des vegetativen Nervensystems.
Die therapeutische Perspektive der tibetischen Medizin folgt jahrtausendealten Beobachtungen zur menschlichen Gesundheit. Sowohl in der tibetischen als auch in der chinesischen Heilanwendung kommt nebst Akupunktur auch Kräutermedizin zum Einsatz. Die Auswahl der Rezepturen erfolgt individuell und unter Berücksichtigung von Qualität, Herkunft und Verträglichkeit. Ziel ist nicht eine schnelle Symptombekämpfung, sondern eine langfristige Stabilisierung innerer Prozesse und Heilung der Ursachen. Gerade bei komplexen oder langanhaltenden Beschwerden zeigt sich der Nutzen eines integrativen Ansatzes, der schulmedizinische Erkenntnisse respektiert und gleichzeitig auf bewährte naturheilkundliche Verfahren zurückgreift.
Ein Alleinstellungsmerkmal der Praxis ist die enge Verbindung zwischen psychosomatischen Themen. Emotionale Belastungen, Stress oder unverarbeitete Konflikte können körperliche Symptome beeinflussen – und umgekehrt. Auch die TCM-Hautheilkunde folgt diesem Prinzip. Hauterkrankungen werden nicht nur lokal behandelt, sondern im Zusammenhang mit inneren Funktionskreisen analysiert. Verdauung, Immunsystem und psychische Faktoren spielen dabei eine zentrale Rolle. „Ganzheitliche Medizin bedeutet für uns, Zusammenhänge sichtbar zu machen und Patient:innen aktiv in den Behandlungsprozess einzubeziehen“, heisst es aus der Praxis. Dieser dialogische Ansatz fördert Eigenverantwortung und ein besseres Verständnis für die eigenen Gesundheitsprozesse.
Für viele Patient:innen ist Vertrauen ein entscheidender Faktor bei der Wahl alternativer Heilmethoden. Die Praxis setzt daher auf transparente Kommunikation, realistische Zielsetzungen und eine klare Abgrenzung ihrer Möglichkeiten. Nicht jede Methode ist für jede Person geeignet – und nicht jede Beschwerde lässt sich ausschliesslich naturheilkundlich behandeln. Gerade diese nüchterne, verantwortungsbewusste Haltung trägt zur wachsenden Akzeptanz von Komplementärmedizin bei. Sie positioniert sich nicht als Ersatz, sondern als Ergänzung zur Schulmedizin – mit dem Fokus auf Prävention, Begleitung und langfristige Stabilität.
Die Akupunktur- und TCM-Praxis in Bern steht seit 20 Jahren exemplarisch für eine moderne Form der Naturheilkunde, die Tradition und Gegenwart verbindet. Durch die Kombination aus Akupunktur, TCM, Tibetischer Medizin und Kräutermedizin entsteht ein integratives Angebot für gesundheitsbewusste Erwachsene, die mehr als eine rein symptomorientierte Behandlung suchen.
Wer sich für ganzheitliche Gesundheit interessiert und offen für einen dialogischen Ansatz zwischen Schul- und Komplementärmedizin ist, findet hier einen kompetenten Ansprechpartner. Weitere Informationen zu Behandlungsschwerpunkten und Terminmöglichkeiten sind über die Website der Praxis abrufbar: https://www.naturalmedizin.ch

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