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Abnehmen ohne Jojo-Effekt mit Intueat!

8. September 2023 – 08:36

Im Gegensatz zu herkömmlichen Diäten setzt es nicht auf Verzicht und Einschränkung, sondern auf eine bewusste und achtsame Ernährung.

Das Problem mit herkömmlichen Diäten

Viele Menschen versuchen mit Diäten abzunehmen, um sich besser zu fühlen und gesünder zu leben. Doch oft scheitern sie an den strengen Vorgaben und dem Verzicht auf bestimmte Lebensmittel. Das führt oft zu Frust und Jojo-Effekten. Der Körper stellt sich auf die reduzierte Energiezufuhr ein und passt den Stoffwechsel entsprechend an. Sobald man dann wieder normal isst, legt man schnell wieder an Gewicht zu, da der Körper noch im „Sparmodus“ arbeitet.

Intueat als Alternative

Intueat setzt an einem ganz anderen Punkt an: Statt auf Einschränkung und Verzicht zu setzen, geht es darum, auf den eigenen Körper zu hören und ihm das zu geben, was er wirklich braucht. Dabei geht es nicht nur um das richtige Essen, sondern auch um die richtige Einstellung. Durch bewusstes Essen und eine positive Haltung zum eigenen Körper soll man langfristig sein Wohlfühlgewicht erreichen und halten.

Das Konzept von Intueat

Das Konzept basiert auf drei Säulen: Bewusstsein, Achtsamkeit und Genuss.

Bewusstsein: Der erste Schritt zu einem gesunden und nachhaltigen Leben ist das Bewusstsein für den eigenen Körper. Man sollte lernen, auf die Signale seines Körpers zu achten und diese richtig zu deuten. Das bedeutet auch, dass man sich Zeit zum Essen nimmt und nicht nebenbei isst.

Achtsamkeit: Der zweite Schritt ist die Achtsamkeit. Man sollte sich bewusst sein, was man isst und wie man isst. Das bedeutet auch, dass man sich Zeit zum Essen nimmt und das Essen genießt. Man sollte auf sein Hunger- und Sättigungsgefühl achten und lernen, wann man genug hat.

Genuss: Der dritte Schritt ist der Genuss. Man sollte sich bewusst sein, dass Essen nicht nur eine Funktion hat, sondern auch Spaß machen kann. Man sollte sich die Zeit nehmen, um zu genießen und das Essen zu würdigen.

Vorteile von Intueat

Intueat bietet einige Vorteile gegenüber herkömmlichen Diäten. Zum einen ist es nachhaltiger und effektiver, da man nicht auf Verzicht und Einschränkung setzt, sondern auf bewusstes Essen und eine positive Haltung zum eigenen Körper. Zum anderen vermeidet man den gefürchteten Jojo-Effekt, da der Körper nicht auf eine reduzierte Energiezufuhr eingestellt wird, sondern auf eine bewusste und achtsame Ernährung.

Fazit: Nachhaltig abnehmen mit Intueat

Intueat bietet eine Alternative zu herkömmlichen Diäten, die oft auf Verzicht und Einschränkung setzen. Durch Bewusstsein, Achtsamkeit und Genuss können langfristig das Wohlfühlgewicht erreicht und auch gehalten werden. Intueat vermeidet den Jojo-Effekt und ermöglicht es, dass man sich nicht mehr von Diäten abhängig macht, sondern selbstbestimmt und achtsam mit seiner Ernährung umgeht.
Wer auf der Suche nach einer nachhaltigen und effektiven Methode zur Gewichtsreduktion ist, sollte Intueat ausprobieren und die Vorteile von Bewusstsein, Achtsamkeit und Genuss für sich entdecken.

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Werner-Josef Breuherr
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Intuitives Essen – Anregungen zum achtsamen Essen

23. Februar 2021 – 09:50

Nina Schweppe erklärt den Lesern in „Intuitives Essen“, wie sie ihre evolutionäre Genialität wieder entdecken können.

BildDie meisten Menschen, die mit ihrem Gewicht kämpfen, haben sich mehr als nur einmal gefragt, wie es schlanke Menschen eigentlich schaffen, viel zu essen, aber dabei nie dick zu werden. Die Autorin deckt in diesem neuen Buch genau dieses Geheimnis auf und zeigt, wie einfach es sein kann! Die Leser werden lernen, wie man bewusst und entspannt isst, ohne dabei auf Genuss zu verzichten. Mit Hilfe dieses Buchs werden die Leser ihr Gewicht und ihre Einstellung zum Essen und zu ihrem Körper ändern, ohne dass ihre Umwelt es bemerkt. Die Entspannung, die sie mit der Veränderung ihres Essverhaltens erlernen, können die Leser zudem auch vom Esstisch mit in den Alltag nehmen und lernen, auch den Rest des Lebens gelassener zu meistern.

Das Buch „Intuitives Essen“ von Nina Schweppe basiert auf dem Kurs, den die Autorin bereits mehrere Male unter dem Titel „Einführung in das intuitive Essen“ gegeben hat. Dieses Buch zum Kurs können die Leser entweder zum Nacharbeiten der Kursinhalte verwenden oder es separat lesen und durcharbeiten, um den Zugang zum intuitiven Essen zu erlernen. Die in diesem Buch vorgestellten Ideen ermöglichen den Lesern es, den Pfad ihrer Diätlaufbahn, die ihnen vermutlich außer Frustration und Jo-Jo-Effekt wenig Positives gebracht hat, zu verlassen und das Traumgewicht problemlos zu erreichen und zu halten.

„Intuitives Essen“ von Nina Schweppe ist ab sofort im tredition Verlag oder alternativ unter der ISBN 978-3-347-21510-8 zu bestellen. Die tredition GmbH ist ein Hamburger Unternehmen, das Verlags- und Publikations-Dienstleistungen für Autoren, Verlage, Unternehmen und Self-Publishing-Dienstleister anbietet. tredition vertreibt für seine Kunden Bücher in allen gedruckten und digitalen Ausgabeformaten über alle Verkaufskanäle weltweit (stationärer Buchhandel, Online“Stores) mit Einsatz von professionellem Buch- und Leser-Marketing.

Alle weiteren Informationen zum Buch gibt es unter: https://tredition.de

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Frau Jacqueline Stumpf
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fax ..: +49 (0)40 / 28 48 425-99
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Die tredition GmbH für Verlags- und Publikations-Dienstleistungen zeichnet sich seit ihrer Gründung 2006 durch eine auf Innovationen basierenden Strategie aus. tredition kombiniert die Freiheiten des Self-Publishing, wie kreative Freiheit, individuelle Buchgestaltung nach Wunsch oder freie Verkaufspreisbestimmung, mit der Service- und Vermarktungsstärke eines Verlages. Mit der Veröffentlichung von Paperbacks, Hardcover und E-Books, flächendeckendem Vertrieb im internationalen Buchhandel, individueller Autorenbetreuung und einem einmaligen Marketingpaket stellt tredition die Weichen für den Bucherfolg und sorgt für umfassende Auffindbarkeit jedes Buches. Tredition vertreibt Bücher im gesamten Buchhandel national und international und setzt dafür auch eigene Außendienstmitarbeiter ein. Unter den führenden Self-Publishing-Dienstleistern ist tredition ein inhabergeführtes Familienunternehmen mit über 40.000 veröffentlichten Büchern.

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