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AOK Firmenlauf Potsdam: Welche Firma läuft 2024?

Beim AOK Firmenlauf Potsdam 2024 werden wohl historische Rekorde gebrochen. 15 Jahre nach der Premiere rechnen die Veranstalter mit 5.000 Teilnehmern. 

BildEinmal mehr werden am Dienstag, dem 28. Mai, 5 historisch wertvolle Kilometer rund um den Park Sanssouci absolviert. Start und Ziel sowie der Location-Bereich für das sportliche Netzwerkevent ist die Mopke-Fläche vor dem Neuen Palais.

Alle, die dabei sind, können die Atmosphäre und das historische Flair von Brandenburgs Landeshauptstadt in vollen Zügen genießen. Denn beim AOK Firmenlauf geht es ganz bewusst nicht um sportliche Höchstleistungen. Vielmehr stehen Teamgeist, Wir-Gefühl und Spaß am gemeinsamen (Lauf-)Erlebnis im Vordergrund. Walken ist ausdrücklich erlaubt, aus Sicherheitsgründen müssen Stöcke aber zu Hause bleiben.

Firmenlauf-Erlebnis schweißt zusammen

„Bestnoten und Rekordzeiten sind nicht das oberste Ziel. Den Teilnehmenden geht es vor allem darum, im Team gemeinsam Zeit zu verbringen, um ein Miteinander außerhalb des Arbeitsplatzes und um Erlebnisse, die im wahrsten Sinne des Wortes zusammenschweißen“, betont Michael Rieß, geschäftsführender Gesellschafter der Sportmacher GmbH, die den AOK Firmenlauf organisiert.

„Davon profitiert vor allem der Mannschaftsgeist in den Unternehmen – ein entscheidender Vorteil, um Mitarbeitende langfristig zu binden“, so Rieß.

Eine schnelle Buchung für Firmen aus der Region lohnt sich: Bis zum 29. Februar 2024 gibt es zur Online-Anmeldung ein Motivationspaket kostenlos dazu. Die darin enthaltenen Plakate, Postkarten und Türanhänger sollen die Kolleginnen und Kollegen zur Teilnahme motivieren. Für die Verantwortlichen in den Unternehmen dienen sie zugleich als direktes Rückmelde-Tool. Praktischer geht es kaum.

Rennen im vollen Gange: Wer wird „Sportlichste Firma“?

Und noch ein weiterer Grund spricht für eine schnelle Anmeldung: Die freien Plätze werden knapp. Mittlerweile sind 3.000 Teilnehmende aus über 150 Firmen fix am Start. Schon jetzt ist der Kampf um den wichtigen Titel „Sportlichste Firma“ im vollen Gange. Wer wird wohl 2024 das Team mit den meisten Firmenläufern stellen? 

Aktuell vorn im Rennen dabei sind die Uni Potsdam, der Verein Oberlinhaus als Titelverteidiger, die Hoffbauer-Stiftung, die e.dialog Netz GmbH, das Klinikum Ernst von Bergmann sowie die Landeshauptstadt Potsdam.

Noch ist das Rennen an der Spitze offen. Auch Neueinsteiger haben jetzt noch die Chance, vorn mitzumischen – wenn sie genügend Kolleginnen und Kollegen zur Teilnahme motivieren. Bei den Veranstaltern laufen die internen Abfragen auf Hochtouren, neue Zahlen werden regelmäßig nachgemeldet. 

„Kreativste Firma“: Das originellste Outfit gewinnt

Auch wenn es nicht per se um sportliche Höchstleistungen geht, bietet der AOK Firmenlauf einige Möglichkeiten, sich spielerisch miteinander zu messen. Bei der Sonderwertung „Kreativste Firma“ geht es etwa darum, welches Unternehmen mit dem originellsten Outfit punkten kann. 

Wer aber doch ein bisschen schneller laufen und Bestzeiten erreichen will, hat dazu ebenfalls die Möglichkeit. Wäre doch cool, wenn die Auszubildenden den Chefs und Chefinnen einmal davonlaufen, oder das Mixed-Team der eigenen Firma so gut läuft wie kein anderes. 

Tipp: Wer besonders ambitionierte Teammitglieder vornweg laufen lassen will, kann im Rahmen der Anmeldung sogenannte „Durchstarter“-Plätze buchen. Dann ist ein Startplatz in der ersten Reihe für sie garantiert.

Weitere Informationen und die Online-Anmeldung finden sich unter: firmenlauf-potsdam.de

Tausende glückliche Menschen beim AOK Firmenlauf – und besseres Wetter als im vergangenen Jahr, das wünscht sich Conrad Kebelmann, geschäftsführender Gesellschafter der Sportmacher GmbH. „Ob wir die magische Schallmauer von 5.000 Aktiven tatsächlich durchbrechen können, wird sich in den kommenden Wochen zeigen. In jedem Fall wird sich unsere Wirtschaftsregion wieder einmal von ihrer sportlichsten Seite zeigen.“

Der AOK Firmenlauf Potsdam 2024 im Überblick:

Ort:

Mopke-Fläche vor dem Neuen Palais (Veranstaltungsbeginn: 16 Uhr)

Start:

28. Mai 2024, ab 18 Uhr (5 Startwellen, jeweils im 15-Minuten-Abstand) 

Strecke:

5 Kilometer, rund um den Schlosspark Sanssouci

Teilnehmer-Präsent:

Firmenlauf-Kaffeepott 

Service:

Elektronische Zeitnahme, PDF-Urkunde, individuelles Zieleinlauf-Video

Wertungen:

Team & Einzelwertungen (u. a. schnellste*r Chef*in, schnellste Fachkraft)

Sonderwertungen:

„Sportlichste Firma“ (meiste Starter) & „Kreativste Firma“ (originellstes Outfit)

Anmeldung/Infos:

firmenlauf-potsdam.de

Verantwortlicher für diese Pressemitteilung:

Die Sportmacher GmbH
Herr Conrad Kebelmann
Dreiserstr. 4
12587 Berlin
Deutschland

fon ..: 030-3464 958 77
web ..: https://www.firmenlauf-potsdam.de
email : kebelmann@diesportmacher.de

Über Die Sportmacher GmbH, Veranstalter des AOK Firmenlaufs in Potsdam

Die Sportmacher GmbH veranstaltet deutschlandweit Firmenläufe als Netzwerkpartys. Gegründet im Jahr 2006 in Chemnitz sind die Sportmacher für die Durchführung von vier erfolgreichen Firmenläufen (Chemnitz, Leipzig, Potsdam und Braunschweig) verantwortlich.

Im Jahr 2023 bewegten Die Sportmacher knapp 40.000 Menschen. Dabei konnten mehr als 2.000 Arbeitgeber „zum Laufen“ gebracht werden. 2024 soll die Marke von 45.000 Läuferinnen und Läufern überschritten werden, die an einem der vier Firmenläufe teilnehmen.

Weitere Infos zum Team der Sportmacher unter: www.firmenlauf-potsdam.de/team

Pressekontakt:

Die Sportmacher GmbH
Herr Conrad Kebelmann
Dreiserstr. 4
12587 Berlin

fon ..: 030-3464 958 77
email : kebelmann@diesportmacher.de

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Jetzt noch mit dem Joggen beginnen?

Wenn Sie jetzt mit dem Gedanken spielen, mit dem Joggen zu beginnen, sind hier einige Schritte, um Ihnen einen gesunden Einstieg in die Laufwelt zu ermöglichen.

Das Joggen ist eine der einfachsten und zugänglichsten Sportarten, die nahezu jeder beginnen kann. Es erfordert fast keine Ausrüstung, keine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio und kann praktisch überall durchgeführt werden.

Bevor Sie mit einem neuen Sport beginnen, ist es immer ratsam, Ihren Arzt zu konsultieren, insbesondere wenn Sie gesundheitliche Bedenken oder Vorerkrankungen haben. Ihr Arzt kann Ihnen wertvolle Ratschläge geben und sicherstellen, dass das Laufen für Sie sicher ist.

Die richtige Ausrüstung besorgen:
Glücklicherweise benötigen Sie keine teure Ausrüstung, um mit dem Joggen zu beginnen. Ein ordentliches Paar Laufschuhe ist jedoch entscheidend, um Verletzungen zu vermeiden. Stellen Sie sicher, dass Ihre Schuhe gut passen und auf Ihren Fußtyp zugeschnitten sind.

Starten Sie einfach:
Der Schlüssel zum erfolgreichen Einstieg ins Joggen ist, langsam anzufangen. Beginnen Sie mit kurzen Geh- und Laufabschnitten, um Ihre Ausdauer aufzubauen. Zum Beispiel könnten Sie 30 Sekunden laufen und dann 2 Minuten gehen. Mit der Zeit können Sie die Laufzeiten allmählich erhöhen.

Planen Sie Ihre Laufzeiten:
Setzen Sie sich realistische Ziele für Ihre Laufzeiten und -frequenz. Es ist wichtig, sich nicht zu überfordern. Ein Anfänger könnte mit 2-3 kurzen Läufen pro Woche beginnen und dann nach Bedarf steigern.

Die richtige Technik lernen:
Eine korrekte Lauftechnik ist wichtig, um Verletzungen zu vermeiden. Arbeiten Sie daran, aufrecht zu laufen, die Schultern entspannt zu halten und die Schritte leicht und gleichmäßig zu gestalten. Es könnte hilfreich sein, Ratschläge von erfahrenen Läufern oder sogar einen Lauftrainer in Anspruch zu nehmen.

Aufwärmen und abkühlen:
Vergessen Sie nicht, sich vor jedem Lauf vernünftig aufzuwärmen und nach dem Laufen abzukühlen. Dehnen Sie sich, um die Flexibilität zu erhöhen und Muskelverspannungen zu verhindern.

Hören Sie auf Ihren Körper:
Ihr Körper wird Ihnen Hinweise darauf geben, wie es ihm geht. Achten Sie auf Schmerzen oder Beschwerden und reagieren Sie angemessen. Eine Pause oder ein Ruhetag sind oft notwendig, um Überlastung und Verletzungen zu vermeiden.

Spaß haben:
Das Wichtigste beim Joggen ist, dass es Spaß macht. Wählen Sie eine Route, die Ihnen gefällt, hören Sie Musik, wenn das Ihre Motivation steigert, oder schließen Sie sich einer Laufgruppe an, um sich mit anderen Läufern auszutauschen.

Denken Sie daran, dass jeder Anfang schwer sein kann, aber mit Geduld und Ausdauer werden Sie Fortschritte machen. Das Joggen bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, von der Verbesserung der körperlichen Fitness bis zur Stressreduzierung.
Also schnüren Sie Ihre Laufschuhe und beginnen Sie heute noch Ihren Weg in die Welt des Joggens!

Ihr…
Marco Toniolo
laufschuhe.produkt-empfehlungen.eu
E-Mail: Mtoniolo2@arcor.de

Verantwortlicher für diese Pressemitteilung:

Laufschuhe Produkt-Empfehlung
Herr Marco Toniolo
Berliner Str. 76
63065 Offenbach am Main
Deutschland

fon ..: 069/ 53097876
fax ..: 069/ 25536428
web ..: http://www.meinefinanz.de
email : toniolo@meinefinanz.de

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Laufen Sie Ihren Schmerzen davon: ökonomisch und zielorientiert durch Personaltraining

Wollten Sie schon immer schmerzfrei und gelenkschonend laufen lernen? Mit einem personaltraining erlernen Sie die Pose-Methode und Pilates und können somit Ihre Lauftechnik auf ein neues Niveau heben.

In unseren Laufseminaren oder einem individuellen Personaltraining lernen Sie effektiv, gesund und schmerzfrei zu laufen. Mit einer videogestützten Laufanalyse ermitteln wir Ihren aktuellen Laufstil und zeigen Ihnen anhand der Auswertung, wie Sie Ihre Defizite verbessern können. Anhand der Videoanalyse stellen wir dann für Sie ein spezifisches Trainingsprogramm zusammen, um muskuläre Dysbalancen auszugleichen und die Körperstabilität zu verbessern. Mit Hilfe der Pose- Methode erlernen Sie dann schrittweise, wie Sie alte Bewegungsmuster abbauen können, um effizienter und ökonomischer zu laufen. MitHilfe von Pilates werden Sie Ihren Körper neu entdecken, Ihre Körperwahrnehmung schulen und Ihre Stabilität in Ihrer Körpermitte verbessern.
Natürlich erfahren Sie bei uns auch, wie häufig, wie lang oder wie intensiv Sie trainieren sollten, um Ihr individuelles Zile zu erreichen. Hier steht uns die Laktatdiagnostik zur Verfügung. Durch eine Laktatmessung ermitteln wir auf Wunsch Ihre aktuelle Leistungsfähigkeit und Ihre optimale Trainingsherzfrequenz beim Laufen. Dies bildet dann die Grundlage für eine gesundheitsorientierte oder spezifische Trainingsplanung, die wir natürlich ganz individuell mit Ihnen besprechen.
In unseren Laufseminaren im Odenwald arbeiten wir nur in kleinen Gruppen mit wenig Teilnehmern. Beim Personaltraining werden Sie dagegen ganz individuell und flexibel betreut. Hier gibt es auch die Möglichkeit über ein Online-Coaching über die Online-Plattform atleta, um ein professionelles begleitetes Trainingsprogramm absolvieren zu können.
Aktuelle Termine unserer Laufseminare im finden Sie auf unserer website: www.wellmove.de. Fordern Sie noch heute den aktuellen Zeitplan an oder vereinbaren Sie einfach ein kostenloses Beratungsgespräch für ein Personaltraining.
Sie werden verblüfft sein, wie leicht sich laufen anfühlen kann! Wir zeigen Ihnen den richtigen Weg!

Verantwortlicher für diese Pressemitteilung:

Wellmove Silke Heidemann
Frau Silke Heidemann
Alte Stadtgärtnerei 21
68519 Viernheim
Deutschland

fon ..: 06204/919464
web ..: http://www.wellmove.de
email : info@wellmove.de

Silke Heidemann betreut als Diplomsportwissenschaftlerin
seit über 25 Jahren professionell sowohl Freizeitsportler, ambitionierte Breitensportler als auch Leistungssportler aus dem gesamten Ausdauersportbereich: Laufen, Nordic Walking, Schwimmen, Radfahren und vor allem Triathlon.
Hauptschwerpunkt sind Laufseminare, Pose-running, Laufanalysen, Fitnesscoaching, Laufanalysen, Rückentraining, Pilates und personaltraining. Alle Präventionskurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Primärprävention anerkannt, wurden inhaltlich geprüft und werden finanziell bezuschusst.

Pressekontakt:

INTRAG Internet Regional AG
Frau Sabine Hansen
Sophienblatt 82 – 86
23114 Kiel

fon ..: +49 (431) 67070 199
web ..: https://www.regional.de
email : pressestelle@intrag.de