Tag Archives: Mentale Gesundheit

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health & harmony hub wächst: Pilotprojekt in Luxemburg und neue starke Vertriebspartner

Öffentlicher Dienst Luxemburgs nutzt ab sofort die App health & harmony hub – Kooperationen mit machtfit und ZF BKK erweitern den Zugang zum Präventionskurs.

BildMitarbeitende aus dem öffentlichen Dienst des Großherzogtums Luxemburg nutzen ab sofort die digitale Gesundheitsplattform – Kooperationen mit machtfit und ZF BKK erweitern den Zugang zum zertifizierten Präventionskurs

Mannheim, 11. August 2026. Der health & harmony hub baut seine Position als digitale Plattform für mentale und ganzheitliche Gesundheit weiter aus. Mit dem öffentlichen Dienst des Großherzogtums Luxemburg, machtfit und der ZF BKK konnten gleich mehrere neue Kunden und Partner gewonnen werden. Parallel bereitet das Unternehmen den internationalen Ausbau seiner App vor.

Seit Juli steht den Mitarbeitenden aus mehreren Verwaltungen und Ministerien innerhalb des luxemburgischen öffentlichen Dienstes die App health & harmony hub in einem Pilotprojekt zur Gesundheitsprävention zur Verfügung. Bestandteil des Angebots ist auch der zertifizierte Präventionskurs „Resilienz & Stresskompetenz“.

Auch in Deutschland wird der Zugang zum Präventionsangebot weiter ausgebaut: Der Kurs „Resilienz & Stresskompetenz“ ist ab sofort auf der Corporate-Health-Plattform machtfit.de verfügbar. Dadurch können Mitarbeitende zahlreicher Unternehmen den digitalen Kurs direkt über das Gesundheitsangebot ihres Arbeitgebers buchen. Weitere Kooperationen mit Corporate-Benefit-Plattformen und Employee-Assistance-Programmen befinden sich derzeit in Verhandlung.

Mit der ZF BKK hat health & harmony hub zudem eine weitere gesetzliche Krankenkasse als Partner gewonnen. Die Krankenkasse empfiehlt den Präventionskurs aktiv ihren Versicherten. Da der Kurs nach § 20 SGB V zertifiziert ist, können die Teilnahmegebühren – abhängig von den Regelungen der jeweiligen Krankenkasse – vollständig oder anteilig erstattet werden.

Ein weiterer wichtiger Entwicklungsschritt ist ebenfalls vollzogen: Seit Anfang August ist die App health & harmony hub in einer vollständig englischsprachigen Version verfügbar. Damit schafft das Unternehmen die Grundlage für den Einsatz in international aufgestellten Unternehmen sowie für weitere Kooperationen außerhalb des deutschsprachigen Raums.

Verantwortlicher für diese Pressemitteilung:

E-Health Evolutions GmbH
Herr Andreas Leonhard
S6 35
68161 Mannheim
Deutschland

fon ..: +49 621 180696071
web ..: https://hehahub.com
email : andreas@harmonymy.life

Über health & harmony hub
Der health & harmony hub ist eine digitale Plattform für mentale und ganzheitliche Gesundheit. Die App verbindet wissenschaftlich fundierte Inhalte, Videos, Meditationen, Übungen und digitale Präventionsangebote zu Themen wie Stress, Resilienz, Schlaf, Bewegung, Ernährung und persönliche Entwicklung. Das Angebot richtet sich an Unternehmen, öffentliche Institutionen, Krankenkassen und Privatpersonen.

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Naturerlebnis-Coaching: Was die Forschung über Coaching im Freien wirklich zeigt

Cortisolspiegel, Immunzellen, Kreativität: Die Forschung zu Coaching in der Natur ist inzwischen so umfangreich, dass sich ein Blick auf den aktuellen Stand lohnt.

BildDass Natur guttut, ist eine Alltagserfahrung. Inzwischen gibt es dafür auch eine wachsende Zahl belastbarer Studien, die erklären, warum das so ist, und was das für Coaching im Freien bedeutet. Ein zentrales Konzept ist die Attention Restoration Theory des Psychologen Stephen Kaplan: Natürliche Umgebungen fordern die gerichtete Aufmerksamkeit weniger heraus als Städte oder Bildschirme, das Gehirn kann sich erholen, mentale Ermüdung nimmt ab, noch bevor ein Gespräch überhaupt beginnt.

Auf physiologischer Ebene zeigen Untersuchungen des japanischen Mediziners Yoshifumi Miyazaki eine messbar erhöhte Aktivität natürlicher Killerzellen des Immunsystems sowie eine deutliche Cortisolsenkung nach kurzen Waldaufenthalten. Eine britische Studie mit rund 20.000 Teilnehmenden (White et al., 2019) fand zudem, dass bereits 120 Minuten Naturkontakt pro Woche mit einer deutlich höheren Wahrscheinlichkeit für gute Gesundheit und Wohlbefinden einhergehen, unabhängig davon, wie diese Zeit über die Woche verteilt wird.

Auch die kognitive Seite ist untersucht: Eine Stanford-Studie von Oppezzo und Schwartz aus dem Jahr 2014 zeigt, dass Menschen Kreativitätsaufgaben im Gehen deutlich besser lösen als im Sitzen. Für ein Coaching-Gespräch bedeutet das in Summe: Die Umgebung ist kein neutraler Hintergrund, sondern wirkt selbst auf Aufmerksamkeit, Stresslevel und Denkfähigkeit ein, noch bevor die eigentliche Coaching-Frage gestellt wird.

Genau auf diese Forschungslage stützt sich der Ansatz von HolidayCoaching : Coaching-Sessions finden dort bewusst im Freien statt, als Waldbaden-Erlebnis, Walk & Talk oder Coaching-Spaziergang, etwa in der Lüneburger Heide, an der Hamburger Alster oder entlang der Dresdner Elbwiesen. Wer den Ansatz unabhängig vom Urlaub ausprobieren möchte, findet coachverzeichnis.com Coaches mit entsprechendem Schwerpunkt in der eigenen Region.

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HolidayCoaching
Herr Eberhard Kuhl
Kirchstr. 22
35232 Dautphetal
Deutschland

fon ..: +49 160 8576941
web ..: https://holidaycoaching.de
email : e.kuhl@kuhlconsulting.de

HolidayCoaching ist eine Plattform, die Coaching-Erlebnisse direkt in den Urlaub integriert. Statt im Büro oder per Video finden die Sessions vor Ort statt, als Waldbaden-Erlebnis, Walk & Talk oder klassisches Coaching-Gespräch, begleitet von Coaches an ausgewählten Orten in Deutschland, darunter die Lüneburger Heide, Hamburg und Dresden. Ziel ist es, persönliche Weiterentwicklung mit echter Erholung zu verbinden.

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Waldbaden im Urlaub: Was hinter dem japanischen Gesundheitstrend Shinrin-Yoku steckt

Was in Japan als Shinrin-Yoku begann, ist heute durch zahlreiche Studien belegt: Schon kurze, bewusste Waldaufenthalte senken messbar Stresshormone, auch mitten im eigenen Urlaub.

BildEin langsamer Gang durch den Wald, ohne Ziel, ohne Ablenkung: Was nach einem einfachen Spaziergang klingt, hat in Japan einen eigenen Namen und eine wachsende Zahl wissenschaftlicher Belege. Shinrin-Yoku, wörtlich Waldbaden, wurde dort bereits in den 1980er-Jahren als Gesundheitspraxis anerkannt. Der japanische Mediziner Yoshifumi Miyazaki wies eine erhöhte Aktivität natürlicher Killerzellen des Immunsystems nach kurzen Waldaufenthalten nach, zurückgeführt auf Terpene, ätherische Stoffe, die Bäume abgeben. Eine Meta-Analyse mehrerer Studien bestätigt zusätzlich eine spürbar cortisolsenkende Wirkung.

Wie wenig Zeit dafür nötig ist, zeigt eine Untersuchung der University of Michigan: Bereits 20 bis 30 Minuten in einer naturnahen Umgebung reichen aus, um den Stresshormonspiegel messbar zu senken. Anders als beim klassischen Waldspaziergang steht beim Waldbaden nicht die Strecke im Vordergrund, sondern das bewusste Wahrnehmen, Geräusche, Licht, Gerüche, ganz ohne Schrittzähler oder festes Ziel.

In Deutschland lässt sich der Trend zunehmend auch im Urlaub erleben. HolidayCoaching bietet Waldbaden-Sessions an ausgewählten Orten an, etwa in der Lüneburger Heide, begleitet von Coaches vor Ort. Statt eines zusätzlichen Programmpunkts wird die Auszeit im Wald so Teil des ohnehin geplanten Urlaubs, ohne separate Anreise oder zusätzlichen Termin im Alltag.

Wer Waldbaden oder verwandte Naturcoaching-Ansätze lieber in der eigenen Region ausprobieren möchte, findet über coachverzeichnis.com eine Übersicht entsprechend spezialisierter Coaches. Der wachsende wissenschaftliche Rückenwind dürfte dafür sorgen, dass aus dem einstigen Nischentrend aus Japan langfristig ein fester Bestandteil der deutschen Urlaubs- und Coaching-Landschaft wird.

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Personal Coaching im Freien: Warum das private Gespräch draußen oft besser wirkt

Personal Coaching klingt nach Business-Anzug, dreht sich aber meist um private Anliegen. Warum das Gespräch dabei draußen in Bewegung oft besser wirkt als im klassischen Büro-Setting.

BildPersonal Coaching wird oft mit Karriere und Führungsetage assoziiert, dabei bezeichnet der Begriff etwas anderes: die Arbeit an einem persönlichen, meist privaten Anliegen, abgegrenzt vom eher berufsbezogenen Business Coaching. Der Psychologe Siegfried Greif definierte Coaching bereits 2008 als systematische Förderung ergebnisorientierter Selbstreflexion, mit klarer Grenze zur Psychotherapie. In der Praxis unterscheidet sich Personal Coaching kaum vom Life Coaching, beide drehen sich um das private Leben statt um den Job.

Während klassisches Coaching im Büro, am Konferenztisch oder im Videocall stattfindet, verlegen immer mehr Coaches das Gespräch nach draußen. Der Grund ist mehr als Wohlfühlfaktor: Eine britische Studie mit rund 20.000 Teilnehmenden zeigt, dass bereits 120 Minuten Naturkontakt pro Woche mit einer deutlich höheren Wahrscheinlichkeit für gute Gesundheit und Wohlbefinden einhergehen. Weitere Untersuchungen finden nach kurzen Naturaufenthalten eine spürbar erhöhte Aktivität des Parasympathikus, jenes Teils des Nervensystems, der für Entspannung zuständig ist. Wer nebeneinander geht statt sich gegenüberzusitzen, öffnet sich zudem oft leichter, ganz ohne direkten Blickkontakt.

Plattformen wie HolidayCoaching haben diesen Ansatz aufgegriffen und bieten Personal-Coaching-Sessions direkt im Urlaub an, als Spaziergang in der Lüneburger Heide, an der Hamburger Alster oder entlang der Dresdner Elbwiesen. Ein kurzes Erstgespräch klärt vorab das Anliegen, danach folgt die Session vor Ort, meist 60 bis 90 Minuten, ohne Bürokulisse und ohne Wartezimmer.

Wer Personal Coaching lieber im Alltag statt im Urlaub sucht, findet über spezialisierte Verzeichnisse wie das coachverzeichnis.com eine strukturierte Übersicht nach Schwerpunkt, Methode und Erfahrung. So oder so gilt: Der Rahmen, in dem ein Coaching-Gespräch stattfindet, ist längst kein Nebenschauplatz mehr, sondern Teil der Wirkung selbst.

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Reisetrend 2026: Warum immer mehr Menschen im Urlaub etwas für die Seele tun

Sonne, Strand, Verwöhnprogramm war gestern: 2026 suchen Reisende vor allem Stille und mentale Erholung, und finden beide zunehmend über Coaching-Angebote direkt im Urlaub statt im Spa.

BildDer klassische Wellnessurlaub verändert sich. Reiseveranstalter und Marktbeobachter registrieren unabhängig voneinander dieselbe Entwicklung: weg vom reinen Verwöhnen mit Massage und Sauna, hin zu Reisen, die gezielt auf mentale Erholung ausgerichtet sind. Die Nachfrage nach ruhigen Urlauben hat sich zuletzt verdoppelt, sogenannte „Blue Mind Breaks“, gezielte Auszeiten am Wasser, haben sich als eigener Reisetrend etabliert. Der internationale Wellnesstourismus wird inzwischen auf einen Marktwert von über einer Billion US-Dollar geschätzt.

Ein Treiber dieser Entwicklung: Immer mehr Menschen wollen vorsorgen, statt erst zu reagieren, wenn aus Alltagsstress echte Erschöpfung wird. Gerade jüngere Reisende achten aktiver auf ihre mentale Gesundheit als frühere Generationen. Gleichzeitig wächst der Wunsch nach echten Gesprächen und sozialen Kontakten, als Ausgleich zu einem zunehmend digitalen und durchgetakteten Alltag. Eine Massage wirkt für eine Stunde. Ein Gespräch, das wirklich etwas bewegt, wirkt länger.

Konkret zeigt sich der Trend in Formaten wie Waldbaden oder Walk & Talk, einem Coaching-Gespräch im Gehen statt im Büro. Mehrere Studien belegen, dass schon kurze Aufenthalte in naturnaher Umgebung Stresshormone messbar senken. Plattformen wie HolidayCoaching haben sich genau darauf spezialisiert: Coaching-Sessions lassen sich dort direkt in den Urlaub einbauen, etwa als Spaziergang in der Lüneburger Heide, an der Hamburger Alster oder entlang der Dresdner Elbwiesen, professionell begleitet von Coaches vor Ort.

Wer nicht im Urlaub, sondern im Alltag einen passenden Coach sucht, findet über spezialisierte Verzeichnisse wie coachverzeichnis.com eine strukturierte Übersicht nach Schwerpunkt und Methode. Beide Wege verbindet derselbe Gedanke: Gutes für die Seele muss kein zusätzlicher Termin im Kalender sein, es lässt sich in bestehende Reise- oder Alltagsstrukturen integrieren.

Der Trend dürfte sich 2026 weiter verstärken. Anbieter reagieren bereits mit eigens entwickelten Programmen, die Bewegung, Naturkontakt und persönliche Reflexion verbinden, ein Gegenentwurf zum Urlaub als reiner Erholungspause vom Alltag.

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