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Wellness in Nürnberg – Entspannung und Schönheitspflege für jeden Bedarf

16. Februar 2026 – 07:33

Entdecken Sie Wellness in Nürnberg: Bei Kosmetik & Wellness Eva Fink erwarten Sie individuelle Behandlungen, hochwertige Pflege und wohltuende Anwendungen für strahlende Haut und neue Energie tanken!!

In Nürnberg eröffnen sich vielfältige Möglichkeiten, dem Alltag zu entfliehen und sich eine wohltuende Pause zu gönnen.
Wellness in Nürnberg steht für erholsame Momente und professionelle Schönheitspflege auf hohem Niveau.
Ob individuelle Gesichtsbehandlungen, entspannende Massagen oder exklusive Beauty-Treatments – für jedes Bedürfnis gibt es das passende Verwöhnprogramm.

Individuelle Hautpflege mit Konzept

Eine besondere Adresse für Wellness in Nürnberg ist Kosmetik & Wellness Eva Fink.
Hier werden Entspannung und gezielte Hautpflege harmonisch kombiniert.
Professionelle Behandlungen für Gesicht und Oberkörper sorgen für ein frisches, gepflegtes Hautbild.
Von intensiven Pflegeanwendungen über Aknebehandlungen und Mesolift bis hin zu Spezialbehandlungen für Rücken, Dekolleté oder Lymphaktivierung – jedes Treatment wird individuell abgestimmt und persönlich beraten.

Beauty von Kopf bis Fuß

Ergänzend umfasst das Angebot klassische Beauty-Leistungen wie Maniküre, Pediküre, Wimpern- und Augenbrauenfärben sowie sanfte Haarentfernung.
Hochwertige Produkte und eine ganzheitliche Betreuung sorgen für sichtbare Ergebnisse.
So wird Wellness in Nürnberg zu einem rundum entspannenden Erlebnis für Schönheit und Wohlbefinden.

Verantwortlicher für diese Pressemitteilung:

Kosmetik & Wellness Eva Fink
Herr Eva Fink
Hauptstr. 83
90562 Heroldsberg
Deutschland

fon ..: 0911 4892805
fax ..: 09126 2978085
web ..: http://www.kosmetikstudio-heroldsberg.de
email : pr@dsa-marketing.ag

Pressekontakt:

Kosmetik & Wellness Eva Fink
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Wie man Fehler beim Fasten vermeidet

11. Februar 2026 – 12:27

Fasten tut gut – wenn man es richtig angeht. Enttäuscht und frustriert vom Fasten? Vielleicht liegt es an diesen Fastenfehlern. Wir zeigen, wie man sie vermeidet.

BildFehler 1: Zu schlecht vorbereiten

Viele entscheiden sich spontan zu fasten und essen einfach unvorbereitet nichts mehr.

_So funktioniert’s_: Fastentage im Vorfeld planen: Bieten die vorgesehenen Tage genug Freiraum für Bewegung, Entspannung und Ruhe? Vor dem Fastenbeginn auch ein paar Entlastungstage einplanen und nur leichte Kost essen. Und bei Bedarf den Darm durch sanfte Abführmittel oder einen Einlauf entlasten.

Fehler 2: Zu wenig trinken

Wie wichtig das Trinken ist, ist vielen Fastenden nicht bewusst. Bei zu wenig Flüssigkeit macht der Körper schnell schlapp.

_So funktioniert’s:_ Zusätzlich zu Säften und Brühen sollte man beim Fasten 2-3 Liter kalorienfreie Getränke trinken. Ideal sind mineralstoffreiche Mineral- und Heilwässer, da sie neben der Flüssigkeit auch wichtige Mineralstoffe mitbringen. Am besten bewusst nach einem Trinkplan trinken, denn auf das Durstempfinden ist insbesondere beim Fasten oft kein Verlass.

Fehler 3: Zu wenig bewegen

Manche Fastende meinen, sie müssten sich schonen und verzichten daher auf Bewegung.

_So funktioniert’s:_ Beim Fasten sollte man zwar nicht unbedingt Leistungssport betreiben, aber jeden Tag eine halbe Stunde möglichst an der frischen Luft aktiv sein, denn das hält den Körper in Schwung und etabliert eine gesunde Gewohnheit. Auch wer beim Fasten friert, wird mit Bewegung wieder warm.

Fehler 4: Zu viel Stress

An den Fastentagen gestresst durch den Alltag zu hetzen, tut Körper und Seele nicht gut und macht die positiven Effekte des Fastens zunichte.

_So funktioniert’s: _Die Schaffenskraft, die sich oft beim Fasten einstellt, darf gerne zum Arbeiten genutzt werden. Wichtig ist jedoch, auch für Ruhephasen und Entspannung zu sorgen. Am besten täglich mindestens 30 Minuten Zeit nehmen für Meditation, Atemübungen oder einen klassischen Leberwickel.

Fehler 5: Zu schnell wieder essen

Durch die Vorfreude tischen manche nach Fastenende üppiges und kalorienreiches Essen auf und überfordern damit den entwöhnten Magen.

_So funktioniert’s: _Das Fastenbrechen eignet sich hervorragend, um leichte Kleinigkeiten wie z. B. einen Apfel achtsam Bissen für Bissen zu genießen. So gelingt ein wunderbarer Start in einen genussreichen und gesunden Alltag, in dem wir das Essen gut kauen und neu wahrnehmen, ausreichend trinken und uns mehr bewegen und bewusst entspannen.

Fünf Tipps für gelungenes Fasten

* Fastenstart mit ein bis zwei Entlastungstagen, an den leichte Kost ohne Genussmittel, Fettreiches und Fertiggerichte gegessen wird.
* Zwei bis drei Liter am Tag trinken, am besten mineralstoffreiche natürliche Mineral- und Heilwässer.
* Täglich mindestens 30 Minuten bewegen, möglichst an der frischen Luft.
* Jeden Tag für mindestens 30 Minuten aktive Entspannung sorgen.
* Nach dem Fasten mit leichter Kost langsam und achtsam mit dem Essen beginnen.

Verantwortlicher für diese Pressemitteilung:

Deutsche Heilbrunnen im Verband Deutscher Mineralbrunnen e.V. c/o Informationsbüro Heilwasser
Anke Gebhardt-Pielen
Von-Galen-Weg 9
53340 Meckenheim
Deutschland

fon ..: 022258886791
web ..: https://www.heilwasser.com
email : presse@heilwasser.com

Deutsche Heilbrunnen, organisiert im Verband Deutscher Mineralbrunnen e.V. in Bonn, ist die Interessengemeinschaft der Heilbrunnenbetriebe. Zurzeit gibt es in Deutschland 22 Heilwässer, die in Flaschen abgefüllt erhältlich sind und regional oder bundesweit Bedeutung und Tradition haben. Ein Verzeichnis der Heilwassermarken sowie Hintergrundinformationen zum Naturprodukt Heilwasser bietet die Website www.heilwasser.com.

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RupertusTherme: Außenbecken öffnet wieder

4. Februar 2026 – 14:32

BAD REICHENHALL. Nach einer deutlich längeren Schließzeit als ursprünglich vorgesehen wird das AlpenSole-Außenbecken im Spa & Familien Resort RupertusTherme am Freitag, 6. Februar wieder für die Gäste

BildBereits im Auftakt der Sanierung zeigte sich, dass insbesondere das über 20 Jahre alte AlpenSole-Außenbecken deutlich tiefgreifender erneuert werden musste als zunächst angenommen. Jahrzehntelange Belastungen durch hochkonzentriertes Solewasser und Witterungseinflüsse hatten ihre Spuren hinterlassen.
„Uns war schnell klar: Eine oberflächliche Sanierung wäre der falsche Weg gewesen“, erklärt Dirk Sasse, Geschäftsführer der Staatsbad GmbH. „Wir haben uns bewusst für eine nachhaltige, technisch saubere Lösung entschieden – mit dem Anspruch, die RupertusTherme für die kommenden Jahrzehnte zukunftssicher aufzustellen.“

Besucherzahlen nahezu stabil – klare Perspektive nach vorn
Die verlängerte Bauzeit wirkte sich erwartungsgemäß auf die Besucherzahlen des vergangenen Jahres aus. Statt der geplanten 415.000 Gäste wurden rund 410.000 Besucher gezählt.
„Die Abweichung ist ausschließlich auf die ungeplante Verlängerung der Schließzeit zurückzuführen und kein Indikator für eine strukturelle Schwäche der Therme“, stellt Sasse klar. Die Nachfrage bleibe ungebrochen hoch, für das Jahr 2026 rechnet die Staatsbad GmbH wieder mit über 430.000 Gästen.

Sanierung läuft weiter – nahezu ohne Einschränkungen für Gäste
Mit der Wiedereröffnung des Außenbeckens ist die Generalsanierung nicht abgeschlossen. In den kommenden Monaten stehen unter anderem die Erneuerung sensibler Fassadenanschlüsse an, über die in der Vergangenheit Feuchtigkeit in die Gebäudesubstanz eindringen konnte.
„Diese Arbeiten sind essenziell für den langfristigen Substanzerhalt und erfolgen weitgehend im laufenden Betrieb“, so Sasse. Beeinträchtigungen für die Gäste sind dabei kaum zu erwarten. Becken- oder Saunaschließungen sind für 2026 nicht vorgesehen, bis auf die routinemäßigen Revisionsschließungen.

Mehrkosten im ersten Bauabschnitt – Gesamtbudget weiterhin realistisch
Der erste Bauabschnitt erwies sich nicht nur als zeitlich anspruchsvoller, sondern auch kostenintensiver als kalkuliert. Statt der geplanten rund 640.000 Euro beliefen sich die tatsächlichen Kosten auf knapp eine Million Euro.
„Die Mehrkosten konnten wir durch konsequente Einsparungen bei variablen Ausgaben sowie durch das Zurückstellen einzelner Projekte vollständig kompensieren“, erklärt Sasse. Der Geschäftsführer zeigt sich weiterhin überzeugt, den Gesamtkostenrahmen von 4,5 bis 5,0 Millionen Euro bis 2030 einhalten zu können.
Zugleich brachten die Bauarbeiten wichtige Erkenntnisse: Mehrere ursprünglich vorgesehene Maßnahmen im Innenbereich der Therme erwiesen sich als nicht notwendig. „Einige vermeintliche Schäden hatten nichts mit der Bausubstanz zu tun, sondern waren auf zu hohe Feuchtigkeitseinträge bei der Fremdreinigung zurückzuführen“, so Sasse. Seit der Umstellung der Prozesse sind diese Bereiche dauerhaft trocken – eine kostenintensive Sanierung entfällt.

Verantwortungsvoll investieren – mit klarem Blick nach vorn
„Der erste Bauabschnitt hat uns finanziell wie organisatorisch gefordert“, resümiert Sasse. „Gleichzeitig verfügen wir jetzt über eine deutlich bessere Datengrundlage für alle weiteren Schritte. Das gibt uns Planungssicherheit – und unseren Gästen die Gewissheit, dass wir hier verantwortungsvoll, transparent und mit Weitblick investieren.“

Verantwortlicher für diese Pressemitteilung:

Bayer. Staatsbad Bad Reichenhall/Bayer. Gmain GmbH
Dirk Sasse
Wittelsbacher Strasse 15
83435 Bad Reichenhall
Deutschland

fon ..: 08651606101
web ..: https://www.staatsbad-bad-reichenhall.de/home
email : office@staatsbad.gmbh

Die Staatsbad GmbH steht für Qualität und Sicherheit, welche sich in all unseren Leistungen widerspiegeln. Herr Dirk Sasse ist Geschäftsführer der Bayer. Staatsbad Bad Reichenhall/Bayer. Gmain GmbH und trägt die wirtschaftliche, strategische sowie personelle Gesamtverantwortung.

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Bayer. Staatsbad Bad Reichenhall/Bayer. Gmain GmbH
Dirk Sasse
Wittelsbacher Strasse 15
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Gesund ins neue Jahr starten: Kostenloser Tai-Chi-Onlinekurs

13. Januar 2026 – 07:07

Ruhe und Bewegung für Körper und Geist

BildKostenloser Tai-Chi-Onlinekurs gibt Einblick in die altchinesische Bewegungskunst

Zum Jahresbeginn startet ein kostenloser Onlinekurs, der Interessierten einen unkomplizierten und alltagstauglichen Einstieg in Tai-Chi ermöglicht. Der 4-tägige Kurs „Tai Chi ausprobieren“ richtet sich an Menschen, die ihre Gesundheit verbessern, Stress reduzieren und mehr Ruhe in ihren Alltag bringen möchten. Angesprochen sind insbesondere Personen, die offen für neue Wege sind und aktiv etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten.

Teilnehmende lernen eine kleine Grundform, die sie bequem zu Hause weiterüben können. „Unser Ziel ist es, Tai-Chi für jeden zugänglich zu machen, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel“, erklärt Spoden.

Was ist Tai-Chi?

Tai-Chi ist eine jahrhundertealte chinesische Bewegungskunst, die Körper und Geist gleichermaßen anspricht. Sanfte, fließende Bewegungen fördern Beweglichkeit, Koordination und Entspannung. Gerade bei Rückenschmerzen, innerer Unruhe, Stress oder Bewegungsmangel bietet Tai-Chi eine wirksame und zugleich schonende Möglichkeit, die eigene Gesundheit aktiv zu verbessern. Die Intensität lässt sich individuell anpassen, sodass Tai-Chi auch mit körperlichen Einschränkungen ausgeübt werden kann.

Der Onlinekurs

Der kostenlose Onlinekurs startet am 24.01. mit einem festen gemeinsamen Beginn. Über sieben Tage erhalten die Teilnehmenden täglich kurze Übungseinheiten mit einer Dauer von etwa fünf bis zehn Minuten. Die Übungen können zeitlich und räumlich flexibel in den Alltag integriert werden. Ergänzt wird der Kurs durch die Begleitung eines erfahrenen Tai-Chi-Lehrers sowie ein gemeinsames Abschluss-Webinar, in dem individuelle Fragen gestellt werden können.

Besonderheiten des Kurses:

– Tägliche Übungseinheiten von nur 5-10 Minuten
– Flexible Zeiteinteilung für die Übungen
– Live-Session am vierten Tag für vertiefende Einblicke und gemeinsamer Übungspraxis
– Interaktives Forum für Austausch mit dem Lehrer und anderen Teilnehmenden
– Keine spezielle Ausrüstung erforderlich

„Dieser Schnupperkurs ist ideal für Menschen, die Tai Chi kennenlernen möchten, aber unsicher sind, ob es zu ihnen passt“, so Spoden. „In nur vier Tagen können sie die grundlegenden Prinzipien erlernen und die positiven Effekte am eigenen Körper spüren.“

Der Kursleiter

Geleitet wird der Kurs von David Spoden, Tai-Chi-Lehrer mit über 30 Jahren eigener Praxis. Er trainiert Tai Chi seit 1991 und unterrichtet seit dem Jahr 2000 in seiner eigenen Schule in Koblenz mit bis zu 250 Schülern. Seit 2019 bietet er zudem Onlinekurse an und hat in den vergangenen Jahren mehrere tausend Teilnehmende begleitet. David Spoden ist anerkannter Lehrer und Ausbilder des Deutschen Dachverbands für Tai Chi und Qi Gong.

Täglich werden neue Inhalte freigeschaltet und per E-Mail angekündigt. Begleitend gibt es eine Austauschmöglichkeit in einer Facebook-Gruppe sowie die Option, Fragen direkt im Kurs zu stellen. Den Abschluss bildet ein gemeinsames Live-Webinar nach sieben Tagen.

Der Kurs eignet sich für absolute Anfänger ebenso wie für Interessierte, die Tai-Chi unverbindlich kennenlernen möchten. Im Anschluss besteht die Möglichkeit, die Praxis in einem begleiteten Onlinekurs weiter zu vertiefen.

„Tai Chi ist mehr als nur Bewegung“, betont Spoden. „Es ist ein Weg zu innerer Ruhe, Gesundheit und Wohlbefinden. Unser kostenloser Schnupperkurs bietet die perfekte Gelegenheit, diese Kunst kennenzulernen und in den eigenen Alltag zu integrieren.“

Weitere Informationen und Anmeldung
Alle Details zum kostenlosen Kurs „Tai Chi ausprobieren“ sowie der Anmeldelink sind online verfügbar unter:
https://tai-chi-chuan.com/tai-chi-ausprobieren-begleitet

Über den Kursleiter

David Spoden
Tai-Chi-Lehrer
Eigenes Training seit 1991
Unterrichtstätigkeit seit 2000
Leiter einer Tai-Chi-Schule in Koblenz
Mehrere tausend Online-Schüler seit 2019
Anerkannter Lehrer und Ausbilder des Deutschen Dachverbands für Tai Chi und Qi Gong

Verantwortlicher für diese Pressemitteilung:

Tai Chi Zentrum Koblenz
Herr David Spoden
Friedrichstraße 10-12
56068 Koblenz
Deutschland

fon ..: 0261/309090
web ..: https://tai-chi-chuan.com/tai-chi-ausprobieren-begleitet
email : info@tai-chi-chuan.com

Das Tai Chi Zentrum ist seit 1991 fester Bestandteil im Kultur. und Gesundheitsangebot von Koblenz. In den vielfältigen Kursen kann man sich den traditionellen fernöstlichen Künsten wie Tai Chi, Qi Gong, Yoga und Meditation widmen. Seit 2019 bietet David Spoden, der Leiter des Zentrums, auch Onlinekurse an. Im Januar starten neue Anfängerkurse, jeden ersten Montag im Monat gibt es eine kostenlose Probestunde um 20.00 Uhr.

Pressekontakt:

Tai Chi Zentrum Koblenz
Herr David Spoden
Friedrichstraße 10-12
56068 Koblenz

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email : info@tai-chi-chuan.com

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Florian Pertl: Vom Bäcker zum Begleiter für innere Ruhe

14. November 2025 – 20:56

Mehr Klarheit und Entspannung durch Meditation jetzt auch in Neubeuern

Neubeuern, 13.11.25 – In einer Zeit, die von Hektik, Stress und ständigen Verpflichtungen geprägt ist, suchen immer mehr Menschen nach einem Anker der Ruhe. Eine Antwort auf diese Sehnsucht bietet Florian Pertl aus Neubeuern, der es sich zur Aufgabe gemacht hat, Menschen durch geführte Meditationen und spirituelle Begleitung zurück zu ihrem inneren Gleichgewicht zu führen.

Auf seiner Website florianpertl.de präsentiert der erfahrene Meditationslehrer sein Angebot, das darauf abzielt, trotz Alltagstrubel ein ausgeglichenes und glückliches Leben zu führen.

Der Weg zur inneren Mitte:
Florian Pertl kennt die Herausforderungen des stressigen Alltags aus eigener Erfahrung. Nach einer Karriere, die ihn in die Selbstständigkeit als Bäcker führte – oft mit Sieben-Tage-Wochen -, sah er sich mit Erschöpfung und Unruhe konfrontiert. Diese persönliche Krise war der Wendepunkt, der ihn auf einen jahrelangen spirituellen Weg und zur Meditationspraxis brachte.

„Ich war gestresst, genervt und gereizt. Ständig lastete ein Druck auf mir, bis ich beschloss: So kann es nicht weitergehen“, erklärt Pertl. „Heute weiß ich, wie man durch einfache Methoden den Kopf freibekommt und in stressigen Momenten gelassen bleibt. Diese Erfahrung möchte ich teilen.“

Florian Pertl bietet in Neubeuern regelmäßige Meditationsabende an, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind.

Die Vorteile der Meditation nach Pertl sind klar definiert:
– Mehr Gesundheit: Stärkung des Immunsystems und verbesserte Schlafgewohnheiten.
– Mehr Fokus: Stärkung der Willenskraft, Aufmerksamkeit und Konzentration.
– Mehr Wohlbefinden: Gelassenheit und Klarheit in stressigen Situationen.
– Mehr Zeit für sich: Schaffung eines persönlichen Rückzugsortes und inneren Friedens.

Die geführten Meditationen, die rund eine Stunde dauern, behandeln Themen wie Achtsamkeit, Entspannung, das Spüren der inneren Liebe und die bewusste Gestaltung des Tages. Der Fokus liegt darauf, den Teilnehmern Werkzeuge an die Hand zu geben, um ein selbstbestimmtes Leben voller Freude und Ausgeglichenheit zu führen. Neben den Gruppenangeboten steht Florian Pertl auch für Einzelgespräche zur Verfügung, um Menschen intensiv auf ihrem individuellen Lebensweg zu begleiten.

Interessierte sind herzlich eingeladen, unverbindlich am ersten Meditationsabend in Neubeuern teilzunehmen. Die Teilnahme ist kostenfrei, jede weitere Sitzung kostet 10 Euro. Alle Informationen zu aktuellen Terminen, dem Kursangebot und der Möglichkeit zur Anmeldung finden sich auf der Website: florianpertl.de.

Verantwortlicher für diese Pressemitteilung:

FlorianPertl.de
Herr Florian Pertl
Samerstraße 20
83115 Neubeuern
Deutschland

fon ..: 0155 65175403
web ..: https://florianpertl.de
email : hallo@florianpertl.de

Pressekontakt:

FlorianPertl.de
Herr Florian Pertl
Samerstraße 20
83115 Neubeuern

fon ..: 0155 65175403
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email : hallo@florianpertl.de

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