Tag Archives: Gesundheit

Wirtschaft

Teilnahmerekord beim IKK BB Firmenlauf Potsdam: Chefin oder Chef geben einen aus

Das größte Business-Networking-Event der Region feiert einen neuen Teilnahmerekord.

BildSchon 6.900 Läuferinnen und Läufer aus 356 Unternehmen, Behörden und Arbeitgebern sind für den IKK BB Firmenlauf Potsdam am 19. Mai 2026 angemeldet – so viele wie noch nie in der Geschichte des Potsdamer Firmenlaufs.

Im vergangenen Jahr machten sich über 6.000 Personen aus rund 350 laufenden Firmen auf die 5 Kilometer lange Strecke, die vor einzigartiger Kulisse rund um das Neue Palais führt. Dabei geht es entlang der malerischen Eichenallee, vorbei am Belvedere Klausberg und dem Krongut Bornstedt, weiter durch die idyllische Landschaft am Orangerieschloss und vorbei an der historischen Mühle von Sanssouci. Der Rückweg führt auf der schattigen Maulbeerallee entlang zurück zum majestätischen Neuen Palais.

Anmeldung weiter möglich

Lust bekommen, doch noch mit an den Start zu gehen? Die Anmeldung ist weiterhin direkt online möglich – so lange der Vorrat reicht und bis spätestens Montag, dem 18. Mai 2026. Am Tag des Firmenlaufs sind Nachmeldungen nur noch vor Ort im ORG-Büro möglich.

Hier geht es zur Online-Anmeldung: www.firmenlauf-potsdam.de

„Auch ein Überschreiten der Marke von 7.000 Teilnehmerinnen und Teilnehmern ist also noch im Bereich des Möglichen“, freut sich Veranstalter Conrad Kebelmann. Von Krise keine Spur, stattdessen Zuversicht und Aufbruchsstimmung. „Auch in schwierigen Zeiten zeigt sich, dass die Potsdamer Wirtschaft auf vollen Touren läuft“, so Kebelmann.

Geben Chefin oder Chef einen aus?

Wenn das kein Grund zum Feiern ist! Firmenlauf-Teams können sich durch den Kauf von Catering-Wertmarken das lästige Mitführen von Bargeld ersparen. Die Wertmarken lassen sich bequem auf Rechnung bestellen. So können die entsprechenden Kosten als Betriebsausgabe abgesetzt werden. Was gibt es für einen besseren Grund für Chefin oder Chef, einmal einen auszugeben?

Schließlich fördert die Teilnahme am Firmenlauf nachweislich das persönliche Wohlbefinden, reduziert Stress und unterstützt langfristig Erhalt und Förderung der Gesundheit – sowohl körperlich als auch mental. Unternehmen profitieren also gleich mehrfach, wenn ihre Mitarbeitenden aktiv am IKK BB Firmenlauf Potsdam teilnehmen.

Alle Infos rund um den IKK BB Firmenlauf Potsdam unter: www.firmenlauf-potsdam.de

Verantwortlicher für diese Pressemitteilung:

Die Sportmacher GmbH
Herr Conrad Kebelmann
Dreiserstr. 4
12587 Berlin
Deutschland

fon ..: 030 34 64 95 877
web ..: https://www.firmenlauf-potsdam.de
email : info@diesportmacher.de

Mit mehr als 6.000 Teilnehmenden ist der IKK BB Firmenlauf das größte Sportevent in Potsdam. Die „Netzwerkparty der sportlichen Art“ bietet Geschäftsführenden sowie Verantwortlichen aus HR und Marketing seit nunmehr 17 Jahren einen verlässlichen und zugleich emotional wirksamen Hebel, um zentrale Unternehmensziele zu unterstützen. Eine Investition in Gesundheitsförderung, Teamkultur und regionale Präsenz.

Pressekontakt:

Die Sportmacher GmbH
Herr Jörn Brien
Dreiserstr. 4
12587 Berlin

fon ..: 030 34 64 95 877
email : info@diesportmacher.de

Uncategorized

Tradition trifft Innovation: Heil.bar GmbH bezieht neue Räume in Lendersdorf

Fachkundige Physiotherapie Praxis in Düren-Lendersdorf.

BildDüren-Lendersdorf – Nach 21 Jahren erfolgreicher Arbeit schlagen Silke und Stefan Eßer ein neues Kapitel für ihre Praxis „Heil.bar GmbH“ auf. Am 15. Mai 2026 eröffnet das Team die neuen, modernen Praxisräume in der Hüttenstraße 29.

Die Physiotherapie Praxis setzt dabei auf ein internationales Team und ein erweitertes medizinisches Konzept. Ein besonderes Highlight der neuen Räumlichkeiten ist der hochmoderne Gerätepark des Herstellers Dr. WOLFF. Mit dem neuen „Backcheck“ – einem computergestützten System zur Rückenanalyse – bietet die Heil.bar künftig noch präzisere Diagnostik und Trainingstherapie an.

„Wir bleiben unserer Linie treu: Hochqualifizierte Physiotherapie und Osteopathie, aber jetzt in einem Umfeld, das technisch und räumlich auf dem neuesten Stand ist“, erklären Silke und Stefan Eßer. Zur offiziellen Eröffnungsfeier von 15:00 bis 18:00 Uhr sind alle Nachbarn, Patienten und Interessierten herzlich eingeladen. Für das leibliche Wohl ist mit dem „Törtchenmobil Café flink“ und frischen Quiches der Bäckerei Beys bestens gesorgt.

Unsere Leistungen:

Orthopädie- Krankengymnastik, Manuelle Therapie, Kieferbehandlungen, Hock- und Mulligan Techniken, Atemtherapie, Skoliose Training, Training bei Inkontinenz, Spiraldynamik nach Smirsek

Altersunabhängige Behandlung
Neben Kinder und Säuglingsbehandlung bieten wir auch die passende Behandlung bis ins hohe Alter

Neurologie
PNF, Bobath, Alltagstraining für Schlaganfall und Parkinson Patienten, sensomotorik Training, Kinesiologie, Nerv Dehnungen nach Butler

Naturheilkunde
Schwerpunkt Energiebehandlungen: Bioresonanz, Elektroakupunktur nach Voll, Radionik, klassische und miasmatisch, homöopathische Techniken, orthomolekulare und ernährungstechnische Beratung

Nebenbehandlungen
Fango, Elektro, Ultraschall, Heißluft, Schröpfen-blutig und trocken, Pulsation, Dry needeling, bioadaptive Impulstherapie ( Physiokey)

Ostheopatische Techniken
FDM, Faszientherapie, Triggerpointbehandlungen, Craniotechniken, viszerale Techniken

Chiropraktische Techniken
Wirbelsäule und Extremitäten

Massagetechniken
Manuelle Lympfdrainage, klassische Massagen, Bindegewebsmassagen, Reflexzonenmassage, Dorn -Breuß

Markiert euch den 15.05.2026 fett im Kalender! Nach 21 Jahren in der Physiotherapie gehen wir den nächsten großen Schritt. Silke und Stefan Eßer laden euch herzlich ein, unsere neuen, tollen Räume in der Hüttenstraße 29 kennenzulernen.
Was euch erwartet:

– Modernste Räumlichkeiten für Physiotherapie & Osteopathie
– Hightech-Gerätepark & Backcheck von Dr. WOLFF
– Unser internationales Experten-Team

Und das Beste: Wir feiern gemeinsam!
Von 15:00 bis 18:00 Uhr verwöhnen wir euch mit:
– Köstlichkeiten vom Törtchenmobil Café flink
– Herzhaften Quiches der Bäckerei Beys

Kommt vorbei, schaut euch um und entdeckt, wie wir Gesundheit modern interpretieren. Wir freuen uns auf euch!
Hüttenstraße 29, 52355 Düren-Lendersdorf

#Heilbar #Düren #Lendersdorf #Neueröffnung #Physiotherapie #DrWolff #CafeFlink #BäckereiBeys #GesundheitDüren

Verantwortlicher für diese Pressemitteilung:

Dr. WOLFF Sports & Prevention GmbH
Herr Hartmut Wolff
Möhnestr. 55
59755 Arnsberg
Deutschland

fon ..: +49 2932 47574-0
web ..: https://www.dr-wolff.com
email : info@dr-wolff.de

Rückenfitness und -Therapie
Außergewöhnliche Konzepte

Dr. WOLFF gehört vermutlich in den Kreis der 10 wichtigsten „Rückenfitness-Machern“ der europäischen Fitnessindustrie. So lässt sich der Erfolg des Unternehmens präzisieren. Den besonderen Ausdruck des unternehmerischen Erfolges findet man bereits vor 20 Jahren in der Verbreitung von über 400 „Dr. WOLFF Rückenfitness-Zentren“ in der DACH-Region. Heute gehört das mit dem FIBO Innovation Award prämierte „Rückentherapie-Center“ zu den Highlights des Fitness- und Medizinprodukt -Herstellers.

Pressekontakt:

Dr. WOLFF Sports & Prevention GmbH
Herr Hartmut Wolff
Möhnestr. 55
59755 Arnsberg

fon ..: +49 2932 47574-0
web ..: https://www.dr-wolff.com
email : info@dr-wolff.de

Wirtschaft

Jimmy bringt M9 Pro in Europa auf den Markt: Weltweit 1. modularer RO-Wasseraufbereiter für die Arbeitsplatte

Premium-Heim-Wassererlebnis neu definiert

BildEin bahnbrechendes Heimwassersystem, das Reinigung, Erhitzung, Eisbereitung und Sprudelwasser in einer hochwertigen modularen Plattform vereint.

Da europäische Verbraucher zunehmend Wert auf gesündere Lebensweisen, nachhaltige Entscheidungen und hochwertige Wohnumgebungen legen, verändern sich auch die Erwartungen an traditionelle Wasseraufbereiter rasant. Als Antwort auf diesen Wandel stellt Jimmy seine Flaggschifflösung vor – die modulare Wasserstation M9 Pro, einen RO-Wasseraufbereiter der nächsten Generation für die Arbeitsplatte, der alltägliches Wasser in ein vollständig personalisiertes Premium-Erlebnis verwandelt.

Im Kern adressiert der Jimmy M9 Pro eine Reihe typischer Herausforderungen bei der Trinkwasserversorgung im Haushalt und beantwortet eine einfache, aber wirkungsvolle Frage: Wie lässt sich die Nutzung von Wasser im Alltag verbessern? Dazu gehören Probleme wie das wöchentliche Schleppen von Flaschenwasser aus dem Supermarkt – zeitaufwendig und umweltschädlich, wobei langfristiger Kunststoffgebrauch potenzielle Gesundheitsrisiken birgt; begrenzter Platz in der Küche, wo Geräte wie Wassersprudler, Wasserkocher und Eisbereiter die Arbeitsfläche überladen und für Unordnung sorgen; sowie Eis aus dem Kühlschrank, das langsam produziert wird, Gerüche annimmt und anfällig für Bakterienwachstum ist. Die Lösung liegt darin, den Wasseraufbereiter vom Einzelfunktionsgerät zu einem umfassenden System für das Wassermanagement im Haushalt weiterzuentwickeln.

Angetrieben vom branchenweit ersten AquaLink-Modulsystem definiert der M9 Pro eine neue Kategorie im globalen Markt für Wasseraufbereiter. Diese nahtlose modulare Architektur ermöglicht es den Nutzern, die Funktionen über die reine Filtration hinaus zu erweitern und eine vollständig integrierte Wasserstation für Zuhause zu schaffen, die mit hochwertigen Hospitality-Erlebnissen vergleichbar ist. Es ist der erste modulare RO-Wasseraufbereiter für die Arbeitsplatte, der Reinigung, präzises Erhitzen, Eisbereitung und Sprudelwasser in einer einzigen Plattform vereint.

Das Herzstück der Leistung bildet ein fortschrittliches 7-stufiges Filtersystem mit Remineralisierung, das eine außergewöhnliche Wasserreinheit gewährleistet und gleichzeitig essenzielle Mineralien für einen verbesserten Geschmack zurückführt. Zertifiziert nach FDA- und NSF-Standards erfüllt der M9 Pro höchste internationale Anforderungen und ist damit eine vertrauenswürdige Premiumlösung für europäische Haushalte.

Das System bietet zudem höchsten Komfort: Es verfügt über eine sofortige Erwärmung in nur 3 Sekunden mit sieben präzisen Temperatureinstellungen, UV-C-Sterilisation sowie intelligentes TDS-Echtzeit-Monitoring. In Kombination mit dem installationsfreien Design und einem großen Wassertank bietet der M9 Pro eine flexible und elegante Lösung für moderne Küchen und anspruchsvolle Wohnräume.

Durch die Integration mit AquaLink-fähigen Modulen erweitert der M9 Pro seine Funktionalität erheblich und schafft ein immersives Heim-Wasserbar-Erlebnis. Der Matrix I9 Eisbereiter & Crusher bietet eine umfassende Lösung für Eis und Kühlung mit kristallklaren Eiswürfeln und feinem Crushed Ice, vollständig hergestellt aus RO-gefiltertem Wasser. Die automatische, berührungslose Eisabgabe verbessert die Hygiene, während das leicht zu reinigende Design und die integrierte Kühlwasserfunktion für eine erstklassige Benutzerfreundlichkeit sorgen.

Ergänzt wird das System durch den Matrix S9 Sprudelwasserbereiter, der frisches Sprudelwasser im idealen Temperaturbereich von 10-15 °C liefert. Mit einem umweltfreundlichen CO?-System und hoher Effizienz können Nutzer gesunde, individuell anpassbare Sprudelgetränke herstellen. Tragbare BPA-freie Flaschen unterstützen zusätzlich Komfort und Nachhaltigkeit im Alltag.

Gemeinsam machen diese modularen Komponenten den M9 Pro zu einer vollwertigen Premium-Wasserbar für Zuhause, die gereinigtes Wasser, heißes Wasser, Eis und Sprudelgetränke nahtlos kombiniert. Diese Innovation markiert einen bedeutenden Wandel in der Wasseraufbereiterbranche – weg von Einzelfunktionsgeräten hin zu integrierten Lifestyle-Systemen.

Entwickelt für anspruchsvolle Verbraucher – darunter Puristen aus Italien und Deutschland, Liebhaber von Sprudelwasser und designorientierte Haushalte – verkörpert der M9 Pro Jimmys Vision von ästhetischer Nachhaltigkeit, indem er moderne Technologie, minimalistisches Design und Umweltbewusstsein in einem Premiumprodukt vereint.

Verfügbarkeit & Preis

Die modulare Wasserstation Jimmy M9 Pro wird ab dem 28. April 2026 in den wichtigsten europäischen Märkten erhältlich sein, mit einer unverbindlichen Preisempfehlung von 399 EUR. Modulare Zubehörteile, darunter der Matrix I9 Eisbereiter & Eiscrusher sowie der Matrix S9 Kalt-Sprudelwasserbereiter, werden separat verkauft, mit Preisen ab 199 EUR. Der entsprechende offizielle Kauf-Link lautet: https://jimmy.eu/collections/countertop-water-purifier/products/matrix-m9-pro-countertop-reverse-osmosis-water-purifier 

Kunden können das komplette Set auch direkt auf Amazon erwerben: https://www.amazon.de/dp/B0GXWJMBN1?m=A1UUYGTGLOQBB0. Dort sind ebenfalls exklusive Einführungsangebote sowie Bundle-Pakete für das komplette Home-Water-Bar-System für begrenzte Zeit verfügbar. Zur Markteinführung gibt es einen zeitlich begrenzten Rabatt von 13 %, wodurch sich der Preis auf 548 EUR reduziert. Bitte verwenden Sie den Rabattcode JIMMYSFIVE, der bis zum 31. Mai 2026 gültig ist.

Mit der Einführung des M9 Pro präsentiert Jimmy nicht nur einen neuen RO-Wasseraufbereiter für die Arbeitsplatte – das Unternehmen definiert die Zukunft der Wassernutzung im Haushalt neu. Durch die Einführung der modularen Kategorie setzt Jimmy einen neuen Maßstab für Premium-Lebensqualität, bei dem Wasser nicht mehr nur notwendig, sondern ein Erlebnis ist.

Verantwortlicher für diese Pressemitteilung:

JIMMY
Frau JIMMY PR Team
rue Edward Steichen 14
2540 Luxembourg
Luxemburg

fon ..: –
web ..: https://www.jimmy.eu/
email : media@jimmy.eu

Über JIMMY:
JIMMY ist eine technologiegetriebene Haushaltsgerätemarke, die sich auf intelligente Reinigungslösungen spezialisiert hat. Unterstützt von KingClean Electric Co., Ltd. nutzt das Unternehmen starke Forschungs- und Entwicklungskompetenzen sowie Fertigungskapazitäten, um intelligente Produkte zu liefern, die auf die Bedürfnisse von Verbrauchern weltweit zugeschnitten sind – geleitet von der Philosophie „Technologie schafft Lebensqualität.“ Heute ist JIMMY in über 50 Ländern tätig und verbessert das Leben von Millionen von Haushalten weltweit.

Pressekontakt:

JIMMY
Frau JIMMY PR Team
rue Edward Steichen 14
2540 Luxembourg

fon ..: –
web ..: https://www.jimmy.eu/
email : media@jimmy.eu

Wirtschaft

Der Hydrofast C300 All-in-One Tisch-RO-Wasserfilter – Europas Top-Wahl für intelligentes Trinkwasser

Ein entscheidender Erfolgsfaktor des Hydrofast C300 ist seine innovative 4-in-1-Wasserfunktion.

BildWährend sich europäische Haushalte auf die Frühjahrsmodernisierung und einen nachhaltigeren Lebensstil vorbereiten, etabliert sich der Hydrofast C300 All-in-One Tisch-RO-Wasserfilter weiterhin als Bestseller und beliebte Lösung im Bereich moderner Haushaltsgeräte. Entwickelt, um das Tragen schwerer Wasserflaschen zu reduzieren, begrenzten Küchenraum optimal zu nutzen und die tägliche Trinkwasserqualität zu verbessern, ist der C300 zur bevorzugten Wahl für Familien geworden, die Wert auf Effizienz, Reinheit und umweltfreundlichen Komfort legen.

Ein entscheidender Erfolgsfaktor des Hydrofast C300 ist seine innovative 4-in-1-Wasserfunktion. Das Gerät liefert auf Knopfdruck reines Wasser, heißes Wasser, kaltes Wasser sowie Sprudelwasser und überzeugt gleichzeitig durch ein kompaktes Design, das perfekt in kleine Küchen passt. Dieses platzsparende All-in-One-System eignet sich ideal für den täglichen Gebrauch – von der Zubereitung von Getränken und Speisen bis hin zur schnellen Erfrischung, ohne die Arbeitsfläche zu überladen.

Neben seiner Vielseitigkeit verfügt der Hydrofast C300 über ein umfassendes 6-stufiges Filtersystem mit UV-Sterilisation (PP-CTO-RO-PCF-MIN-UV), das Verunreinigungen, Mikroplastik, Schwermetalle und Bakterien effektiv reduziert. Die 0,0001 mm feine DuPont RO-Membran filtert über 1.000 potenziell schädliche Stoffe heraus und sorgt so für besonders reines und gesundes Trinkwasser. Gleichzeitig schützt das System hochwertige Küchengeräte wie Kaffeemaschinen und Wasserkocher vor Kalkablagerungen und verbessert den Geschmack von Tee und Kaffee deutlich.

Durch den integrierten Mineralfilter wird das Wasser zusätzlich mit wichtigen Mineralstoffen wie Calcium (Ca²?) und Magnesium (Mg²?) angereichert und erhält einen optimalen pH-Wert – für ein ausgewogenes und angenehmes Geschmackserlebnis. Dank der geräuscharmen, kompressorlosen Halbleiterkühlung arbeitet das Gerät besonders leise und energieeffizient. Die präzise Temperaturregelung im Bereich von 40-45 °C ermöglicht zudem eine sichere Zubereitung von Babynahrung. Ein abnehmbarer 1,5-Liter-Wassertank sorgt für zusätzliche Flexibilität und erleichtert die Nutzung im gesamten Haushalt.

Im Einklang mit einem nachhaltigen Lebensstil betont Hydrofast, dass jede Filtereinheit des C300 den Verbrauch von rund 4.000 Einweg-Plastikflaschen ersetzt und somit erheblich zur Reduzierung von Plastikmüll und CO?-Emissionen beiträgt. Als zuverlässiges Tischgerät zur Wasseraufbereitung unterstützt der C300 umweltbewusste Haushalte, ohne Kompromisse bei Leistung und Komfort einzugehen.

Dank seiner platzsparenden Bauweise, der multifunktionalen Nutzung und der hohen Filterleistung zählt der Hydrofast C300 weiterhin zu den gefragtesten Wasserfiltern der Frühjahrssaison in Europa. Mit Funktionen wie UV-Sterilisation, PFAS-Reduktion, Mineralisierung und nachhaltigem Design setzt das Gerät neue Maßstäbe für moderne, gesundheitsbewusste Haushalte.

Seit seiner Markteinführung erfreut sich der Hydrofast C300 großer Beliebtheit bei Verbrauchern. Besonders hervorgehoben wird die ausgezeichnete Benutzererfahrung – insbesondere die Sprudelwasserfunktion überzeugt durch ihren intensiven und erfrischenden Geschmack.

Weitere Informationen zu technischen Spezifikationen, Kundenservice und aktuellen Angeboten finden Sie auf der offiziellen Website: https://eu.hydrofast.com/ 

Verantwortlicher für diese Pressemitteilung:

Hydrofast / VICKY LTD
Frau Sharon Pang
110 16th Street, Suite 1460
CO 80202 Denver
USA

fon ..: –
web ..: https://hydrofast.com/
email : media@hydrofast.com

Über Hydrofast:
Unser Umgang mit Wasser zeigt: Wenn wir sorgsam mit unseren Ressourcen sind, funktioniert das Leben besser. Wir bei Hydrofast bringen diese Philosophie mit umweltfreundlichen Haushaltsgeräten in jeden Winkel Ihres Zuhauses. Jedes Produkt, das wir entwickeln – von Kaffeemaschinen bis hin zu Abfalllösungen – ist darauf ausgelegt, Ihren Alltag zu verbessern und dabei unseren Planeten zu respektieren. Wir träumen von einer Welt, in der Menschen nach dem Aufwachen die Werkzeuge um sich herum ganz einfach nutzen können, um ihre Gesundheit und den Planeten zu schützen.

Pressekontakt:

Hydrofast / VICKY LTD
Frau Sharon Pang
110 16th Street, Suite 1460
CO 80202 Denver

fon ..: –
web ..: https://hydrofast.com/
email : media@hydrofast.com

Uncategorized

25 Jahre BdP – 25 Impulse – 05 – Wechseljahre

Die Wechseljahre sind immer noch besondere Phasen bei Frauen. In diesem Impuls gibt es Tipps von unserer Präventologin und Frauenärztin, Birgit Bertram.

BildImpuls 05 – „Wechseljahre – eine Einladung, liebevoll für DICH zu sorgen“

Wissen in Kürze
Die Wechseljahre sind deutlich mehr als eine hormonelle Umstellungsphase – sie können auch als bedeutende Lebensübergangszeit wahrgenommen werden. Viele Frauen erleben in dieser Phase körperliche Veränderungen, Stimmungsschwankungen und Energieverlust. Doch genau darin liegt auch die Chance zur bewussten Rückkehr zu den eigenen Bedürfnissen. Oft rückt im Laufe des Lebens das Funktionieren für andere in den Vordergrund. Die Wechseljahre laden dazu ein, innezuhalten und neu zu fragen: Was tut mir wirklich gut? Was brauche ich, um gesund, kraftvoll und im Gleichgewicht zu bleiben?

Diese Lebensphase kann ein Wendepunkt sein, um Selbstfürsorge neu zu lernen und konsequent in den Alltag zu integrieren. Wer beginnt, auf Körpersignale zu hören und frühzeitig präventiv zu handeln, gewinnt nicht nur mehr Wohlbefinden, sondern auch innere Freiheit. Denn mit jedem bewussten „Ja“ zu sich selbst wächst die Fähigkeit, Grenzen klarer zu setzen und das eigene Leben selbstbestimmter zu gestalten. So werden die Wechseljahre zu einer Einladung, die eigene Gesundheit aktiv zu stärken und mehr Lebensqualität zu gewinnen.

Der präventologische Perspektivwechsel
Aus der Perspektive der Präventologie stellen die Wechseljahre keinen Mangel oder Defizit dar, sondern einen natürlichen biologischen Wendepunkt mit vielfältigen Gestaltungsoptionen. Früh auftretende Symptome sind wertvolle Signale des Körpers, die zur bewussten Selbstregulation, zur Reduktion von Stress sowie zu einer ausgewogenen Ernährung und gezielten Bewegung einladen. Ziel ist es, die eigenen Ressourcen zu stärken und die Gesundheit proaktiv zu fördern, statt nur Beschwerden zu behandeln – so entsteht mehr Balance, Wohlbefinden und Selbstbestimmung im weiteren Lebensverlauf.

Der Alltagstipp
Mini-Ritual bei Stimmungsschwankungen in den Wechseljahren:

* Atem bewusst lenken: 4 Sekunden einatmen, 6 Sekunden ausatmen, 3-5 Mal wiederholen.
* Körper aktivieren: Schultern kreisen, Arme strecken und 1-2 Minuten auf der Stelle gehen – fördert die Durchblutung und Endorphinausschüttung.
* Kurz in sich gehen und wahrnehmen – welches Bedürfnis habe ich gerade.

Der Effekt: Sofortige Beruhigung des Nervensystems, Reduktion von Stresshormonen, Stimmung stabilisiert sich spürbar. Stärken der Wahrnehmung der eigenen Wünsche.

Dieser Beitrag ist von
Birgit Bertram
Reinheim , Odenwald
Ihr Schwerpunkt: Prävention in der Frauengesundheit
Ihre Website: www.frauenarzt-reinheim.de
https://www.praeventologe.de/mitglieder-deutschland/hessen/bertram-birgit?highlight=WyJiaXJnaXQiXQ==

Verantwortlicher für diese Pressemitteilung:

Berufsverband der Präventologen e.V.
Frau Denise Iwanek
Gneisenaustraße 42
10961 Berlin
Deutschland

fon ..: 03021234193
web ..: https://www.praeventologe.de/
email : info@praeventologe.de

Präventologinnen und Präventologen sind Experten der Prävention und Gesundheitsförderung. Sie tragen kompetent und wirksam zur Gesundheitsförderung jedes Einzelnen bei. Zum Berufsverband der Präventologen e.V. gehören Menschen, die ein gesundes Leben in Deutschland ermöglichen und die dafür nötigen Voraussetzungen schaffen oder verbessern wollen. Zum Berufsverband gehören geprüfte Präventologinnen und Präventologen, Studierende des Fernstudienganges, Angehörige der unterschiedlichen Gesundheits- und Sozialberufe, Unternehmen der Gesundheitswirtschaft sowie interessierte Einzelpersonen. Der Verband versteht sich als lernende Gemeinschaft, die ihr Wirken kontinuierlich reflektiert, um stetige Verbesserungen zu erreichen.

Pressekontakt:

Berufsverband der Präventologen e.V.
Frau Denise Iwanek
Gneisenaustraße 42
10961 Berlin

fon ..: 03021234193
email : info@praeventologe.de