Tag Archives: Trilogie

Uncategorized

Story vom Schwarzen Schaf – ein Marketing-Gag in „Die Magie des ANDERSSEINS“? Interview mit Petra Lupp

Im Debüt Die Magie des ANDERSSEINS markierte Reiseschriftstellerin Petra Lupp mehrere Wendepunkte. Im aktuellen Interview verrät sie: Aus Solo wird Trio + warum alles mit dem Schwarzen Schaf begann.

BildMit Ihrem Debüt _Die Magie des ANDERSSEINS – Wie ich in Sumatra meine Freiheit fand_, markierte die Reiseschriftstellerin Petra Lupp im Herbst 2025 wichtige Wendepunkte: In ihrem eigenen Leben und mit einem geglückten Genrewechsel. Nach erfolgreichen Jahren im Sachbuchbereich rund um Camping, Wohnmobil und Vanlife-Touren, folgt die 56Jährige einem neuen, inneren Ruf: Hin zur magischen Welt aus Worten, Werten und Wandel – einem Dreiklang, den sie mit ehrlichen Emotionen, echten Begegnungen und authentischen Erlebnissen füllt. Flankiert von Tipps und Tricks, das eigene, innere Schwarze Schaf zu befreien. Im Interview verrät die Autorin nun: Aus Solo wird Trio! _Die Magie des ANDERSSEINS ist _erst der Anfang!

_Das aktuelle Buchprojekt erzählt von deiner Reise nach Nord-Sumatra, von Selbstfürsorge, Transformation und dem Mut, das eigene Leben bewusst neu zu gestalten. Wie kam es dazu?_

Petra Lupp: Ich saß im April 2024 im Flieger Richtung Singapur auf dem Weg zur Insel Samosir in Nordsumatra und hatte den drängenden Impuls, ich muss schreiben. Jetzt! Aufschreiben, wie ich mich fühle, was mich bewegt. Mir liefen Tränen die Wangen herunter und die Seiten meiner Kladde vor mir füllten sich wie von magischer Hand. Einzig unterbrochen von Blicken aus dem kleinen Fenster, einem sich heftig drehenden Gedankenkarussell und vom Essen. Nach einigen Stunden war mir klar: Diese Inhalte müssen in ein Buch einfließen. Ich hatte weder Verlag noch einen Handlungsbogen für das Manuskript. Aber tief in mir die Gewissheit und das Vertrauen, dieses Werk wird erscheinen. Ab diesem Zeitpunkt schrieb ich in jeder freien Minute und über alle Beobachtungen während der so spontanen wie einzigartigen Reise. Dabei behielt ich mein Ziel fest im Blick.

_Die Magie des ANDERSSEINS verbindet äußere Reise mit innerer Einkehr, Authentizität mit Inspiration. Du schreibst über Strategien für Menschen, die beruflich oder privat an einem oft harten, schmerzhaften Wendepunkt stehen und nach Tiefe, Klarheit und vor allem Sinn und praktikablen Lösungen suchen. Ein starker Stoff, der wachrüttelt. Was genau ist dir dabei so wichtig?_

Petra Lupp: Wer meinen abwechslungsreichen Lebenslauf als PR-Managerin und Reisejournalistin, Mutter, Ehefrau, Achtsamkeitsmentorin und Qigong-Trainerin, Freigeist, Autorin und Brückenbauerin zwischen den Welten anschaut, ahnt, wie vielfältig mein bisheriges Leben wirklich war und ist. Stetige Veränderung, lebenslanges Lernen, Neugierde und Wachstum sind dabei die Norm. Ortsunabhängiges Arbeiten und ein Leben als Weltenbummlerin auf der Überholspur sind wie mein heutiges Lebensmotto „Lebe deine Freiheit, egal was andere denken oder sagen“ für mich normaler Alltag und zugleich motivierender Motor.

Mangelnde Vorbilder ersetzte ich, indem ich mir selbst irgendwann zum Vorbild wurde. Lösungen statt Jammertiraden. Erst zog ich mich nach meiner schweren Krankheit 2006 mit Büchern, Ratgebern, Reflexion und erstellten Zukunftsplänen aus dem Sumpf der Konditionierungen und Abhängigkeiten. Danach durfte ich immer wieder gefragte Ratgeberin und Mentorin bei Menschen in persönlichen Krisen und bei individuellen Herausforderungen sein. Außerdem wurde ich Vorbild, ohne es zu wissen. Social Media sei Dank. Fremde Suchende folgten mir, um angeregt durch meine Erlebnisse, Erfahrungen und Posts zu reflektieren und selbst Veränderungen einzuleiten. Einfach, durch mein authentisches Sein und meine Lebensgeschichte. Erste Touren- und Sachbücher rund um das Leben und Reisen im Wohnmobil waren damals, ab 2015, die logische Konsequenz, um noch mehr Interessierte zu erreichen. Und der Wunsch, MEIN Buch zu schreiben, schwebte immer über allem. Mehrere unfertige und unveröffentlichte Manuskripte schlummern übrigens in den Tiefen meiner Festplatte.

_Das klingt jetzt so einfach! Hattest du deine Ziele und deinen Weg immer klar vor Augen?_

Petra Lupp: Naja, Rückschläge und Erfahrungswerte gehören zum Leben. Genau dann sind reflektieren der IST-Situation und neu justieren anderer Wege und Ziele dringend notwendig. Ich spreche da bewusst nicht von Scheitern. Denn wer maßt sich an zu bewerten, ob etwas Falsch oder Richtig war. Nichts funktioniert im Sprint. Leben ist eher Marathon mit Umwegen. So bedürfen unterschiedliche Lebensphasen verschiedenartige Lösungen. Blaupause und copy and paste funktionieren nicht. Mein Optimismus und auch das Erreichte geben mir immer wieder Mut und Zuversicht, neue und nächste Schritte zu wagen. Hin zu Selbstbestimmung, Eigenverantwortung und vor allem Freiheit. Step by Step. Umsteigen statt Aussteigen. Das ist mir ganz wichtig. Alles baut aufeinander auf. Herausforderungen sind Chancen. Und jeden Tag haben wir die Wahl, neu zu entscheiden.

_Wie entstand die Story vom Schwarzen Schaf? Ein Marketing-Gag?_

Petra Lupp: Die Story entstand nicht, ich fühlte mich lange Zeit in Jugend und Erwachsensein als das Schwarze Schaf. Weil ich eben anders war und deswegen aneckte. Was ich mir allerdings über Jahre nicht erklären konnte. Doch irgendwann wurde mir nach vielen tiefgründigen Gesprächen mit anderen Freigeistern, die ich zum Glück traf, bewusst: Hey, ich bin nicht falsch – nur eben anders! Eine Seite ist dabei die Erleuchtung, die andere Seite jedoch die konsequente Umsetzung von Entscheidungen. Also wieder ein wichtiger Wendepunkt, der mich weiter abnabelte von Erwartungshaltungen anderer und mich freier und stärker werden ließ. Mir fehlten zwar anfangs noch die eigenen, für mich und mein Umfeld passenden Lösungen. Aber das Wissen, etwas ändern zu müssen und zu können, inspirierte mich zu neuen, unkonventionellen Pfaden. Ob Homeoffice, digitalem Nomadentum oder Wechselmodell in den 2010er Jahren. Ich habe es einfach gemacht. Umgesetzt! Weil es mir guttat! Und weil es funktionierte. So entstand schließlich das Buch _Die Magie des ANDERSSEINS, _für das der Franzius-Verlag das Schwarze Schaf dann krass und plakativ auf dem Cover platzierte. Meditierend, um zu zeigen, dass Veränderung möglich ist.

_Bleibt „Die Magie des ANDERSSEINS – Wie ich in Sumatra meine Freiheit fand“ nun ein Soloprojekt? Bei diesen vielen spannenden Mosaiksteinen deines Lebens, schreit das doch geradezu nach einer Fortsetzung!_

Petra Lupp: Das stimmt. Wie oft sehe ich, dass Menschen sich quälen, um zu gefallen. Sich grämen und darüber krank werden, weil sie nicht so funktionieren, wie andere es gerne hätten. Sich verbiegen, Masken aufsetzen und in Rollen schlüpfen, die nicht ihre sind. Und genau da setze ich weiter an. Hilfe zur Selbsthilfe. Nicht belehrend, sondern klärend. Aus eigenen Erfahrungen, nicht aus der Theorie. Impulse durch Fragen, die sonst Niemand stellt. Eingebettet in meine eigenen Reisen, Begegnungen und Beobachtungen. Im Innen wie im Außen. Manchmal mit Augenzwinkern und Tacheles, ehrlich, gefühlsbetont, wegweisend und doch stets individuell.

Bereits mit Beginn der Verlagssuche für Band 1 hat es dann Click gemacht. Nachdem mein Leben seit Sumatra 2024 in extremer Schnelligkeit zur Transformation ansetzte, die mich hat schwindlig werden lassen. Im wahrsten Sinne des Wortes sogar mit einem Knockout und Krankenhausaufenthalt. Danach drückte ich für 2025 spontan die Stopptaste und machte mich rar. Selbst verordnet gönnte ich mir bei einem mehrmonatigen Sabbatical Rückzug, Ruhe und eine wohltuende und stärkende Auszeit. Der Südostasien-Roadtrip Anfang 2025 brachte mir glücklicherweise Heilung und noch mehr Klarheit. Sowie die spannende Erkenntnis, aus Solo wird Trio – es wird eine Reise- und Selbstfindungs-Trilogie.

_Bis wann dürfen deine Leserinnen und Leser mit Band 2 über dein Südostasien-Sabbatical rechnen?_

Petra Lupp: Das Manuskript ist fertig. Momentan läuft die Testleserunde. Eine Aktion, die ich bereits beim ersten Band erfolgreich, wenn auch mit mächtig Herzklopfen durchführte. Das wertvolle wie wertschätzende Feedback von Frauen und Männern unterschiedlicher Altersklassen ist ein Garant, dass meine Inhalte wirklich nachvollziehbar geschrieben sind und emotional ankommen. Danach landet mein neues Buch-Baby auf dem Tisch meiner Verlegerin beim Franzius-Verlag. Wenn alles klappt, ist ein Erscheinungstermin des E-Books rund um die Leipziger Buchmesse Ende März 2026 realistisch, das Taschenbuch folgt dann bekanntlich kurz danach.

_Trilogie bedeutet drei – Welche Inhalte sind in Band 3 geplant? Möchtest Du darüber bereits sprechen?_

Petra Lupp: Ich wäre nicht ich, käme nicht immer wieder etwas Neues hinzu: Anfang Dezember sind wir, mein Mann Martin und ich, in Panama angekommen. Drei Monate in Wärme und Sonne und in unserem Plan B. Lange geplant, organisiert, mitgefiebert und nun erreicht: Termine und Ereignisse überschlugen sich. Seit ein paar Tagen haben wir sie in der Hand: Unsere permanente Aufenthaltsgenehmigung! Damit erreichen wir ein weiteres, persönliches Etappenziel: Ein künftiger, fester Standort für uns in der Welt. Ein wichtiges Stück Freiheit und Selbstbestimmung. Wie das alles abläuft – im Vorfeld wie im Alltag vor Ort – und welche emotionalen Achterbahnen, drängenden Entscheidungen und Hürden zu nehmen sind – darüber schreibe ich. Stets verbunden mit vielen Fragen, Antworten und dem gewohnten Ratgeberteil für Selbstreflektion und Neuorientierung. Unsere Reise kann übrigens parallel noch auf den bekannten Social Media Kanälen mit verfolgt werden.

_Plan B in Panama – das klingt spannend, zukunftsorientiert und vorbereitet. Es gibt also in nächster Zeit noch Vieles zu lesen von dir als Reiseschriftstellerin und bodenständiger Globetrotterin, die eindeutig in der Welt zuhause ist!_

Abdruck auch auszugsweise möglich.

Individuelle oder ergänzende Interviewanfragen sowie Anfragen für Lesungen gerne an

info@petra-lupp.com

Die Magie des ANDERSSEINS

Wie ich in Sumatra meine Freiheit fand

Seitenzahl Printausgabe Taschenbuch: 192 Seiten

Zudem als E-Book verfügbar

ISBN-10: 396050277X

ISBN-13: 978-3960502777

Autorin: Petra Lupp

Erschienen im: Franzius-Verlag

https://www.franzius-verlag.de/content/335/1148

Leseprobe: https://amzn.eu/d/fHmPas1

Verantwortlicher für diese Pressemitteilung:

Petra Lupp
Petra Lupp
Pfarrer-Brantzen-Straße 132
55122 Mainz
Deutschland

fon ..: +491787221711
web ..: https://www.franzius-verlag.de/content/286/1148
email : petra.lupp@gmx.de

Vita Autorin Petra Lupp:

Freiheitsmentorin mit Tiefgang! Brückenbauerin zwischen Tempo und Tiefe, zwischen digitalem Nomadentum und innerer Einkehr. Seit über 18 Jahren verbinde Petra Lupp ortsunabhängiges Arbeiten mit bewusstem Leben – als Gründerin einer Presseagentur, Reisejournalistin, Autorin, Speakerin, Qigong-Trainerin und Achtsamkeitsmentorin.

Nach erfolgreichen Jahren im Sachbuchbereich rund um Camping, Wohnmobil und Vanlife-Touren, folgt sie nun einem neuen inneren Ruf:

Das aktuelle Buchprojekt erzählt von ihrer Reise nach Nord-Sumatra – von Selbstfürsorge, Transformation und dem Mut, das eigene Leben bewusst neu zu gestalten. Es verbindet äußere Reise mit innerer Einkehr, Authentizität mit Inspiration. Ein starker Stoff für Menschen, die beruflich oder privat an einem Wendepunkt stehen und nach Tiefe, Klarheit und Sinn suchen. Ehrlich erzählt mit Wärme und der leisen Kraft echter Veränderung.

Privat ist sie bewusst zum dritten Mal verheiratet und Mutter einer erwachsenen Tochter. Nach zwei tiefgreifenden gesundheitlichen Einschnitten entwickelte Petra Lupp zusätzlich zur Presseagentur alltagstaugliche Konzepte wie „Chillout vor Burnout“ und „Umsteigen statt Aussteigen“, um Menschen auf dem Weg in ein freies, selbstbestimmtes Leben zu begleiten. Daher steht sie heute für gelebte Balance – zwischen Yin und Yang, zwischen Kopf und Herz, zwischen Sein und Tun.

Ihr Lebensmotto: „Lebe deine Freiheit – egal, was andere denken oder sagen.“

Gemeinsam mit Ihrem Ehemann lebt Petra Lupp, Jahrgang 1969, zeitweise in Spanien, tingelt neugierig durch die Welt oder bereist mit dem Wohnmobil Europa. Aktuell hält sie sich in Panama auf, um dort ihren neuen Plan B zu verwirklichen.

Pressekontakt:

Petra Lupp – Reiseschriftstellerin
Frau Petra Lupp
Pfarrer-Brantzen-Straße 132
55122 Mainz

fon ..: +491787221711
email : petra.lupp@gmx.de

Uncategorized

Gesünder und fitter ins neue Jahr: Humorvolle Ratgeber für ein leichteres Leben!

Der beste Vorsatz für 2026? Gesünder leben! MARA KANEs humorvolle Bücher begleiten Sie dabei, diese Ziele mit Leichtigkeit und dauerhaft zu erreichen.

BildGute Vorsätze: Der Weg zu einem gesünderen Ich beginnt jetzt

Jedes Jahr dasselbe Bild: Millionen Deutsche fassen zum Jahreswechsel den Entschluss, gesünder zu leben. Abnehmen, fitter werden, sich bewusster ernähren, mehr bewegen und Sport treiben – diese Ziele stehen auf der Liste der guten Vorsätze für 2026 wieder ganz oben. Aktuelle Umfragen zeigen, dass über 60% der Bevölkerung diese Absichten teilen.
Doch die Realität ist oft ernüchternd: Viele scheitern bereits nach wenigen Wochen an der Umsetzung. Fehlender Durchhaltewille, unrealistische Erwartungen oder schlichtweg eine falsche Herangehensweise sind häufig die Ursachen.

Mit Humor Ziele erreichen

Doch 2026 kann alles anders werden. Mit fünf lebensnahen und humorvollen Büchern bietet MARA KANE die ideale Unterstützung, um diese Ziele spielerisch und nachhaltig zu erreichen.
Die Ratgeber sind darauf ausgelegt, Leser auf einer positiven Reise zu einem gesünderen Ich zu begleiten, fernab von strengen Diätplänen und Verzicht, stattdessen mit Freude, Genuss und Selbstironie. Fünf dieser besonderen Titel widmen sich den Themen gesunde Ernährung, Abnehmen, Gewicht halten und Fit werden.

„Leichter Leben mit Lachfalten“ lädt dazu ein, mit Humor, Genuss und Selbstironie zum Wohlfühlgewicht zu finden – eine heitere Reise zu einem leichteren Ich, fernab von unrealistischen Versprechungen und frustrierenden Verboten. Es ist der perfekte Begleiter für alle, die eine Gewichtsreduktion mit einem Augenzwinkern angehen möchten.
„Jetzt reicht es, Schatz! Wir müssen endlich abnehmen und fitter werden!“ ist ein ehrlicher Ratgeber für Paare. Sandra und Thomas beschreiben authentisch ihre gemeinsame Reise zu einem gesünderen Leben, teilen Erfolge und Rückschläge und zeigen, wie man als Team das Ziel erreicht.
„Tschüss Diät-Wahn, hallo Leben!“ begleitet Sie auf einer höchst unterhaltsamen und ehrlichen Reise aus der Diätfalle. Entdecken Sie, wie Sie dem Kilo-Chaos entkommen und mit Spaß und Aktivität die eigene Form finden können – für ein Leben voller Energie und Bewegungsfreude.
„Urlaub auf Usedom? Nicht dein Ernst, Schatz!“ mag auf den ersten Blick wie ein Urlaubsroman wirken. Doch die humorvolle Geschichte von Sandra und Thomas auf Usedom ist gespickt mit ehrlichen Einblicken in das Thema Wohlbefinden und die Herausforderungen, die ein gesunder Lebensstil mit sich bringt. Ein Buch, das zeigt, dass auch im Urlaub die Weichen für ein leichteres Leben gestellt werden können.
Die Trilogie „Herr der Rettungsringe“ erzählt die humorvolle Heldengeschichte von Frank. Ähnlich wie Frodo den Ring tragen muss, trägt auch Frank seine „Rettungsringe“ mit sich. Seine Geschichte ist keine Fabel, sondern eine wahre Reise zu Freiheit und Vitalität, die inspiriert und ermutigt. Die Sammelbox vereint alle drei Bände dieser epischen Erzählung, die vom Dunkel der Trägheit ins Licht der Gesundheit führt.

Geschenke, die wirklich inspirieren

Ob als Weihnachtsgeschenk oder als Starthilfe für die guten Vorsätze 2026 – diese Bücher sind mehr als nur Lesestoff. Sie sind Motivation, Inspiration und praktische Anleitung in einem. Sie bieten nicht nur Wissen, sondern auch wichtige emotionale Unterstützung, um dranzubleiben und den eigenen Körper und die Gesundheit positiv zu beeinflussen. Mehr Informationen unter https://marakane.de.

Verantwortlicher für diese Pressemitteilung:

MARA KANE
Herr Ralph Kähne
Ulmenstr. 9
16348 Wandlitz
Deutschland

fon ..: +49 (0) 33397 60519
fax ..: +49 (0) 33397 60529
web ..: https://marakane.de
email : info@marakane.de

Hinter dem Pseudonym MARA KANE verbirgt sich ein Zusammenschluss von verschiedenen Autoren, Fach-Journalisten, Wissenschaftlern, Gesundheitsexperten, Ernährungsberatern und Übersetzern sowie Betroffenen, die praktische Erfahrungen beisteuern.

Namensgeber und Initiatoren sind Marina und Ralph Kähne. Die beiden Autoren, Journalisten und Blogger leben und arbeiten in Wandlitz bei Berlin. Sie haben bereits zahlreiche Bücher und Ratgeber zu den Themen Gesundheit und Reisen veröffentlicht.

MARA KANE hat sich zur Aufgabe gemacht, zu verschiedenen Herausforderungen im Leben, Krankheiten und Leiden fundierte Hintergrundinformationen zur Verfügung zu stellen, umfassend zu beraten sowie innovative und praxiserprobte Lösungsansätze anzubieten. Dabei reicht das Spektrum von alltäglichen Herausforderungen wie Abnehmen und Gewichtsmanagement, dem Umgang mit Stress bis hin zu Zivilisationskrankheiten.

Pressekontakt:

Ralph Kähne
Herr Ralph Kähne
Ulmenstr. 9
16348 Wandlitz

fon ..: 033397-60519
email : mail@marketing-effizient.de

Uncategorized

„Herr der Rettungsringe“-Trilogie kämpft gegen deutsche Gesundheitskompetenz-Krise

Eine neue RKI-Studie zeigt alarmierende Gesundheitskompetenz-Defizite. Pünktlich zum Weihnachtsfest bietet die Trilogie „Herr der Rettungsringe“ von MARA KANE eine Antwort auf diese Herausforderung.

BildEine Antwort auf die Gesundheitskompetenz-Krise

Eine aktuelle Erhebung des Robert Koch-Instituts zeichnet ein beunruhigendes Bild: Ein Großteil der deutschen Bevölkerung hat erhebliche Schwierigkeiten, Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen. Mehr als die Hälfte der Männer kann eine gesunde Ernährung nicht sicherstellen, bei Frauen ist es immerhin noch über ein Drittel. Selbst höhere Bildungsgruppen zeigen eine erschreckend geringe Gesundheitskompetenz.

In dieser Situation erscheint mit „Herr der Rettungsringe“ ein literarisches Werk, das komplexes Gesundheitswissen auf völlig neue, zugängliche Weise vermittelt. Die dreiteilige Saga von MARA KANE erzählt die Geschichte von Frank, der – ähnlich wie Frodo in Tolkiens Epos – eine heldenhafte Reise unternimmt, allerdings nicht, um einen Ring zu zerstören, sondern um seine Rettungsringe loszuwerden.

Unterhaltung mit tiefgreifendem Gesundheitswissen

In drei fesselnden Bänden – „Kampf gegen die Pfunde“, „Wissen und neue Wege“ und „Die Rückkehr des gesunden Königs“ – erlebt der Leser Franks Transformation vom frustrierten Mittfünfziger zum gesunden König seines eigenen Lebens.

„Ich wollte ein Buch schreiben, das Gesundheitskompetenz auf unterhaltsame, humorvolle und leicht verständliche Art vermittelt“, erklärt MARA KANE. „Die Fantasy-Analogie macht den Weg zur Gesundheit zu einer Heldenreise – mit Triumphen, Rückschlägen und echten Erkenntnissen.“

Während das RKI beklagt, dass Deutschland bei der Gesundheitsvorsorge international schlecht abschneidet, bietet die Trilogie praktische Einsichten in Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit – alles verpackt in eine unterhaltsame Erzählung, die zum Lachen und Nachdenken anregt und wichtige Hürden wie die Zugänglichkeit von Gesundheitsinformationen überwindet.

Das ideale Weihnachtsgeschenk mit Mehrwert

Die vollständige Trilogie „Herr der Rettungsringe“ ist pünktlich zum Weihnachtsgeschäft als Gesamtwerk sowie als Einzelbände in verschiedenen Formaten erhältlich. Ein ideales Geschenk für alle, die sich selbst oder ihren Lieben den Weg zu mehr Gesundheitskompetenz und Wohlbefinden ebnen möchten – ohne erhobenen Zeigefinger, dafür mit viel Humor und Tiefgang.

„In einer Zeit, in der gerade jüngere Menschen vermehrt von psychischen Problemen berichten und zwei Drittel der Bevölkerung ihre Gesundheit nur als mittelmäßig einschätzen, brauchen wir neue Wege der Gesundheitsbildung“, betont die Autorin. Und tatsächlich bietet die Trilogie genau das: einen unterhaltsamen, inspirierenden und wissenschaftlich fundierten Zugang zu einem gesünderen Leben – verpackt in eine Geschichte, die man nicht mehr aus der Hand legen möchte.

Die Bücher sind ab sofort als Paperback, Hardcover und als E-Book sowie auf der Autoren-Website erhältlich. Mehr Informationen unter https://marakane.de/.

Verantwortlicher für diese Pressemitteilung:

MARA KANE
Herr Ralph Kähne
Ulmenstr. 9
16348 Wandlitz
Deutschland

fon ..: +49 (0) 33397 60519
fax ..: +49 (0) 33397 60529
web ..: https://marakane.de
email : info@marakane.de

Hinter dem Pseudonym MARA KANE verbirgt sich ein Zusammenschluss von verschiedenen Autoren, Fach-Journalisten, Wissenschaftlern, Gesundheitsexperten, Ernährungsberatern und Übersetzern sowie Betroffenen, die praktische Erfahrungen beisteuern.

Namensgeber und Initiatoren sind Marina und Ralph Kähne. Die beiden Autoren, Journalisten und Blogger leben und arbeiten in Wandlitz bei Berlin. Sie haben bereits zahlreiche Bücher und Ratgeber zu den Themen Gesundheit und Reisen veröffentlicht.

MARA KANE hat sich zur Aufgabe gemacht, zu verschiedenen Herausforderungen im Leben, Krankheiten und Leiden fundierte Hintergrundinformationen zur Verfügung zu stellen, umfassend zu beraten sowie innovative und praxiserprobte Lösungsansätze anzubieten. Dabei reicht das Spektrum von alltäglichen Herausforderungen wie Abnehmen und Gewichtsmanagement, dem Umgang mit Stress bis hin zu Zivilisationskrankheiten.

Pressekontakt:

Ralph Kähne
Herr Ralph Kähne
Ulmenstr. 9
16348 Wandlitz

fon ..: 033397-60519
email : mail@marketing-effizient.de

Uncategorized

Gesundheitskompetenz stärken: Mehr als nur Diät

Aktuelle RKI-Daten zeigen alarmierende Lücken in der Gesundheitskompetenz. Die Trilogie „Herr der Rettungsringe“ bietet jetzt eine humorvolle Lösung, die nicht nur aufklärt, sondern auch begeistert.

BildRKI-Studie beleuchtet Handlungsbedarf

Die jüngste Studie des Robert Koch-Instituts (RKI) zur „Gesundheit in Deutschland“ offenbart besorgniserregende Entwicklungen: Ein Großteil der Bevölkerung, selbst in höheren Bildungsgruppen, weist eine nur geringe Gesundheitskompetenz auf. Besonders Männer haben Schwierigkeiten, eine gesunde Ernährung sicherzustellen. Zudem verschärfen sich gesundheitliche Ungleichheiten nach Einkommen und Bildungsstand, während Deutschland im internationalen Vergleich bei der Gesundheitsvorsorge, insbesondere in Bezug auf Alkohol und Ernährung, Defizite aufweist.

„Herr der Rettungsringe“: Ein Roman als Wegweiser

Genau hier setzt die gerade erschienene Trilogie „Herr der Rettungsringe“ von MARA KANE an. Fernab von trockenen Ratgebern und dogmatischen Ernährungsvorschriften, erzählt die Reihe die authentische Geschichte von Frank, einem Mann in seinen Fünfzigern, der sich nach einer ärztlichen Diagnose auf eine unfreiwillige, aber lebensverändernde Reise begibt. Das Gesamtwerk, erhältlich auf Amazon und der Autorin-Website, verbindet den Charme eines Romans mit fundierten Erkenntnissen und praktischen Anleitungen. Die Analogie zu Tolkiens berühmtem Epos macht Franks Kampf gegen seine „Rettungsringe“ – die Pfunde und ungesunden Gewohnheiten – zu einer packenden Heldengeschichte, in der sich viele Leser wiedererkennen.

Gesundheitskompetenz auf unterhaltsame Weise

MARA KANEs Trilogie ist eine Brücke zwischen Unterhaltung und Aufklärung. Sie zeigt auf kurzweilige, amüsante und sehr unterhaltsame Weise, wie Frank die Fallstricke der Diätindustrie umgeht, seinen „inneren Gollum“ (den Heißhunger) bezwingt und durch Wissen über Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit und Schlaf zu einem „gesunden König“ seines eigenen Lebens wird.

Die Bücher vermitteln nicht nur Wissen, sondern fördern auch eine positive Einstellung zur Selbstverantwortung für die eigene Gesundheit – ein zentraler Pfeiler der Gesundheitskompetenz. Leserinnen und Leser lernen durch Franks authentische Erfahrungen, dass Radikalität kein Rezept und der Weg zur Gesundheit ein Prozess ist, der mit Mut, Ausdauer und der richtigen Unterstützung gemeistert werden kann.

Das ideale Weihnachtsgeschenk für mehr Wohlbefinden

Gerade in der Weihnachtszeit, in der Gesundheit oft eine untergeordnete Rolle spielt, ist die „Herr der Rettungsringe“-Trilogie das perfekte Geschenk. Sie bietet nicht nur Lesevergnügen für lange Winterabende, sondern inspiriert zu einem Neuanfang im kommenden Jahr. Ein Geschenk, das Mut macht, Hoffnung gibt und praktische Wege zu einem gesünderen und glücklicheren Leben aufzeigt. Neben dieser Trilogie leisten auch weitere Werke von MARA KANE, wie „Leichter leben mit Lachfalten“, „Jetzt reicht es, Schatz!“ und „Tschüss Diätwahn, hallo Leben!“ sowie „Depression: Mein Weg aus dem Schatten“, „Burnout durchbrechen“ und „Stressbewältigung leicht gemacht“ wertvolle Beiträge zur persönlichen Gesundheitskompetenz und bereichern das Verständnis für individuelle Herausforderungen. Verschenken Sie dieses Weihnachten nicht nur ein Buch, sondern die Inspiration zu einer lebensverändernden Reise.

Diese Bücher sind ab sofort in Deutsch und Englisch bei Amazon als Paperback, Hardcover und als E-Book einzeln sowie als Gesamtausgabe erhältlich.

Mehr Informationen unter https://marakane.de/.

Verantwortlicher für diese Pressemitteilung:

MARA KANE
Herr Ralph Kähne
Ulmenstr. 9
16348 Wandlitz
Deutschland

fon ..: +49 (0) 33397 60519
fax ..: +49 (0) 33397 60529
web ..: https://marakane.de
email : info@marakane.de

Hinter dem Pseudonym MARA KANE verbirgt sich ein Zusammenschluss von verschiedenen Autoren, Fach-Journalisten, Wissenschaftlern, Gesundheitsexperten, Ernährungsberatern und Übersetzern sowie Betroffenen, die praktische Erfahrungen beisteuern.

Namensgeber und Initiatoren sind Marina und Ralph Kähne. Die beiden Autoren, Journalisten und Blogger leben und arbeiten in Wandlitz bei Berlin. Sie haben bereits zahlreiche Bücher und Ratgeber zu den Themen Gesundheit und Reisen veröffentlicht.

MARA KANE hat sich zur Aufgabe gemacht, zu verschiedenen Herausforderungen im Leben, Krankheiten und Leiden fundierte Hintergrundinformationen zur Verfügung zu stellen, umfassend zu beraten sowie innovative und praxiserprobte Lösungsansätze anzubieten. Dabei reicht das Spektrum von alltäglichen Herausforderungen wie Abnehmen und Gewichtsmanagement, dem Umgang mit Stress bis hin zu Zivilisationskrankheiten.

Pressekontakt:

Marketing effizient
Herr Ralph Kähne
Ulmenstr. 9
16348 Wandlitz

fon ..: +49 (0) 33397 60519
email : info@marketing-effizient.de

Uncategorized

Pressevorlage zur Veröffentlichung von „Im Zwielicht der Erinnerung“ (2025)

Diese Pressevorlage steht Redaktionen zur honorarfreien Veröffentlichung zur Verfügung.
Bitte nennen Sie bei Abdruck oder digitaler Nutzung die Quelle: Anselm Bonies (dreifisch).

BildEin altes Klavier. Verstimmt. Staub auf den Tasten.
Ein einziger Ton – rau, schief, ehrlich.
Ein Instrument, das lange geschwiegen hat – und nun beginnt zu erzählen.
Nicht perfekt, aber wahr.
Im Dunkel entsteht ein Klang, der nicht neu ist, sondern wiederkehrt.
So öffnet sich die Tür zur Erinnerung – nicht mit einem Akkord,
sondern mit dem leisen Atem der Vergangenheit.

Wie klingt Erinnerung?

In _Im Zwielicht der Erinnerung_ wird Klang zur Sprache und Stille zum Ausdruck.

Das sechsmütige Pilotstück eröffnet eine interdisziplinäre Trilogie, die Musik, Sprache und Bild zu einem poetischen Klangbild verdichtet – reduziert, fragmentarisch, intensiv.

Als Szene I der Trilogie der Stille bildet das Werk den Auftakt einer künstlerischen Erzählform zwischen Nähe und Distanz, zwischen Vergangenheit und Gegenwart. Es stammt aus der Zusammenarbeit von Anselm Bonies (Idee & Text) und Nele Van Bonjes (Komposition & musikalische Leitung), produziert vom freien Kunstkollektiv DREIFISCH.

Im Mittelpunkt steht eine nächtliche Begegnung zweier Menschen, deren gemeinsame Geschichte im Schweigen verhallt. Ihre Stimmen sind vorsichtig, bruchstückhaft – das Eigentliche bleibt unausgesprochen. Was sich zeigt, ist das Dazwischen: Andeutung, Klang, Stille.

_“Im Zwielicht der Erinnerung“ ist keine Geschichte im klassischen Sinn -_
_sondern eine klangliche Spurensuche zwischen Verlust, Nähe und dem Echo der Erinnerung._

Ein sinnlich verdichteter Erfahrungsraum aus Klang, Erinnerung und Stille entfaltet sich – offen für Assoziationen, für das, was nicht gesagt, sondern nur gespürt werden kann. Die Szene verzichtet auf lineare Erzählmuster und positioniert sich zwischen Hörszene, Filmmusik und installativer Klangpoesie.

Musikalisch getragen wird das Stück von einem verstimmten Klavier, elektronischen Flächen, feinen Geräuschtexturen und flüchtigen Sprachfragmenten. Die Bildgestaltung – eine Serie digital animierter Kohlezeichnungen – ergänzt die akustische Ebene als ruhige visuelle Projektion im 16:9-Format.

Gemeinsam entsteht ein Hörbild, das nicht benennt, sondern andeutet – eine stille Reflexion in Tönen, Stimmen und Schatten.

Künstlerische Konzeption

_“Im Zwielicht der Erinnerung“ begreift Erinnerung nicht als Rückschau, sondern als Zustand. Klang begleitet hier nicht – er führt. Entscheidend ist nicht das Gesagte, sondern das, was sich im Schweigen entfaltet, durch Geräusche hindurch, zwischen den Tönen._

Die Komposition folgt einer offenen Struktur. Klang wird zum Träger innerer Bewegung, Sprache zur Spur seelischer Zustände. Die Inszenierung nutzt Stille nicht als Leere, sondern als Resonanzraum für das, was unausgesprochen bleibt.

Zentrale Themen sind:
» Erinnerung als tastende Bewegung zwischen Vergangenem und Gegenwärtigem
» Nähe und Distanz als gleichzeitige Erfahrung
» Stille als aktiver Ausdruck
» Sprache als Fragment, nicht als Erklärung
» Klang als emotionale Narration

Format & Präsentation

Das Werk liegt in verschiedenen Formaten vor:

Audio: WAV (48kHz / 24bit) & MP3 (320kbps)
Video: MP4 (Full HD, 16:9, animierte Schautafel)
Print: Pressemappe, Klappentext, Booklet
Metadaten: Plattformübergreifend für Bandcamp, YouTube, iTunes, Archivsysteme

Präsentation:
» Online-Streaming (Vimeo, Website, Kurationsplattformen)
» Medienkunst, Klanginstallation, Sound-Art
» Kopfhörer-Installationen mit visueller Projektion
» Festivals, interdisziplinäre Formate, Hörstationen

Daten auf einen Blick

Titel: _Im Zwielicht der Erinnerung _
Untertitel: Original Pilot Soundtrack – Szene I der Trilogie der Stille
Dauer: ca. 6:00 Min.
Sprache: Deutsch
Genre: Interdisziplinärer Original-Soundtrack / Poetisches Klangbild
Produktionsjahr: 2025
Status: Fertiggestellt (Audio, Video, Mastering, Bildgestaltung)
Idee & Text: Anselm Bonies
Musikalische Leitung & Komposition: Nele Van Bonjes
Produktion & Bildkonzept: DREIFISCH
Bildgestaltung: Anselm Bonies, DREIFISCH

Kontakt & Projektinfos

Projektseite: https://dreifisch.com
Anfragen an: Anselm Bonies (_dreifisch_)
Telefon: +49-39998-95900
E-Mail: support@dreifisch.com

Verantwortlicher für diese Pressemitteilung:

DREIFISCH
Herr Anselm Bonies
Greifswalder Str. 242
17121 Loitz
Deutschland

fon ..: 039998-95900
web ..: https://dreifisch.com
email : support@dreifisch.com

Willkommen – ich bin Anselm Bonies, kreativer Begleiter, der das Spiel zwischen Farbe, Form und Gestaltung als Herzstück meiner Arbeit versteht.

In meiner Welt dreht sich alles um die Symbiose aus Fotografie, Film und Grafikdesign. Für mich bedeutet kreatives Arbeiten, nicht nur eindrucksvolle Werke zu schaffen, sondern auch Geschichten zu erzählen und Dialoge zu eröffnen – und das in enger Zusammenarbeit mit Ihnen. Ich sehe mich als jemanden, der nicht nur gestaltet, sondern begleitet. Als kreativer Partner entwickle ich mit Ihnen gemeinsam visuelle Erlebnisse, die einen bleibenden Eindruck hinterlassen und die Wesenheit Ihrer Botschaft auf den Punkt bringen.

Was können Sie von mir erwarten?
Ob Sie eine starke Markenidentität aufbauen, ein einzigartiges visuelles Erlebnis gestalten oder eine Geschichte erzählen möchten, die Ihr Publikum berührt – ich bringe die Erfahrung, das Gespür und das technische Know-how mit, um Ihre Ideen lebendig werden zu lassen. Mein Ziel ist es, Ihre Vision so präzise und individuell wie möglich umzusetzen und dabei einen kreativen Prozess zu schaffen, der Ihre Erwartungen nicht nur erfüllt, sondern übertrifft.

Ihr Projekt – einzigartig und persönlich
Meine Arbeit ist mehr als das reine Erschaffen von Bildern und Designs. Es ist ein Prozess der Transformation: Gemeinsam entwickeln wir eine Idee, die Form annimmt, lebendig wird und Spuren hinterlässt. Dabei liegt mein Fokus stets darauf, Ihre Botschaft in kraftvolle, visuelle Ausdrucksformen zu übersetzen – maßgeschneidert und auf Ihre Ziele abgestimmt.

Lernen Sie mich kennen
Wie andere mich sehen? Das erfahren Sie am besten selbst. Rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir eine E-Mail, und erleben Sie, wie aus Ihren Ideen greifbare, kreative Werke werden. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen und gemeinsam neue Wege zu beschreiten – dort, wo Farbe, Form und Gestaltung zu einzigartigen Momenten verschmelzen.

Neugierig geworden? Lassen Sie uns ins Gespräch kommen!

Sie möchten mehr über Gedankendusche: Kritisches Denken durch kreative Handlung erfahren, ein Interview führen oder eine Veröffentlichung planen? Ich stehe Ihnen gerne für Rückfragen, Presseanfragen oder kreative Kooperationen zur Verfügung.

Kontaktieren Sie mich direkt:
E-Mail: E-Mail
Telefon: +49-39998-95900
Website: dreifisch.com

Pressekontakt:

DREIFISCH
Herr Anselm Bonies
Greifswalder Str. 242
17121 Loitz

fon ..: 039998-95900
email : support@dreifisch.com