Tag Archives: Mentale Stärke

Wirtschaft

Die Kunst der Selbstmotivation

15. April 2024 – 08:05

Stress, Überforderung, Zeitdruck, Fachkräftemangel und die zunehmende Digitalisierung sorgen für schlechte Stimmung. Gerade in solchen Zeiten stellt sich die Frage: Wie motiviere ich mich selbst?

BildWie man sich selbst und andere auch in schwierigen Zeiten motiviert

Stress und Überforderung ist in der aktuellen Arbeitswelt vielfach zu finden. Die Herausforderungen sind riesig: Fachkräftemangel, zunehmende Digitalisierung, die Generation Z, die vielen Arbeitgebern Kopfzerbrechen bereitet und vieles mehr. Gerade in diesen Zeiten sind mentale Stärke, Resilienz und Selbstmotivation unverzichtbare Eigenschaften, um langfristig leistungsfähig und gesund zu sein. Mentale Stärke ist sehr viel mehr, als nur ehrgeizig ein Ziel nach dem anderen zu erreichen. Mentale Stärke ist die Grundlage für Motivation, Fitness und Gesundheit. Die Basis von mentaler Stärke ist die Resilienz. Doch was genau ist mentale Stärke und wie kann sie im beruflichen Kontext genutzt werden, um nicht nur zu überleben, sondern motiviert und leistungsfähig zu bleiben?

Was ist mentale Stärke überhaupt?

Mentale Stärke ist die Fähigkeit, schwierige Situationen resilient und mit Zuversicht und Beharrlichkeit zu meistern und dabei in seiner Kraft zu bleiben. Dafür sind positive Gedankenmuster notwendig, die jedoch mehr sind als das Schönreden von unangenehmen Situationen. Durch positive Gedankenmuster können innere Kraftquellen aktiviert werden. Diese innere Kraft ist besonders in Zeiten von Unsicherheit ein unverzichtbarer Verbündeter.

Mentale Stärke und Selbstmotivation

Ein wesentlicher Aspekt mentaler Stärke ist die Selbstmotivation. Die Fähigkeit, sich selbst anzutreiben und zu inspirieren, ist entscheidend, um Ziele zu erreichen und Hürden zu überwinden. Aber wie entwickelt man diese Fähigkeit? Die Keynote Speakerin und Autorin Daniela Landgraf beschreibt in ihrem Buch „Mentale Stärke gewinnt“ verschiedene Säulen, um dahin zu kommen. Drei dieser Säulen sind: Bewusstheit, Akzeptanz und Vertrauen.

Drei wichtige Säulen für mentale Stärke und Selbstmotivation

* Bewusstheit über das eigene Denken und Fühlen, der inneren Antreiber und der tatsächlichen Stärken. Viele Menschen sind sich ihrer wahren Stärken kaum bewusst, weil diese Stärke für sie so selbstverständlich sind, dass sie sie nicht als Stärke sehen können.
* Akzeptanz von Umständen, die nicht verändert werden können. Akzeptanz, dass andere Menschen andere Wahrnehmungen und andere Wahrheiten haben. Jeder Mensch sieht die Welt durch seine eigene Brille, geprägt von den Erfahrungen, aktuellen Emotionen, Glaubenssätzen, fixen Annahmen und Bewertungen über die Welt. Für mehr Leichtigkeit und Freude gilt: Ändere die Situation oder deine Einstellung dazu (Daniela Landgraf).
* Vertrauen, dass das, was passiert in irgendeiner Weise gut und richtig ist. In diesem Zusammenhang dreht Daniela Landgraf gerne ein bekanntes Sprichwort um, indem sie sagt: „Kontrolle ist gut, Vertrauen ist besser.“ Manchmal sind Umwege genau dafür gut, um wichtige Erfahrungen zu sammeln oder um bestimmte Menschen kennenzulernen. Ein Stoppschild ist so manches Mal wichtig, um innezuhalten und zu hinterfragen, ob der eingeschlagene Weg der Richtige ist.

Diese und andere wichtige Säulen stellt die Keynote Speakerin Daniela Landgraf in ihrem Vortrag „Mentale Stärke gewinnt“ vor. Sie praxisnahe Tipps und zeigt einfache Übungen, um mentale Stärke zu entwickeln und Selbstmotivation zu steigern. Daniela Landgraf, die selbst einen beeindruckenden Weg der persönlichen Entwicklung hinter sich hat, teilt wirkungsvolle Methoden, mit denen jeder sofort beginnen kann, seine innere Kraft zu entwickeln und die Selbstmotivation zu stärken. Ihre Ansätze sind direkt im Alltag umsetzbar und bieten Inspiration und Motivation für alle, die ihre mentale Stärke ausbauen möchten.

Resümee 

Mentale Stärke zu entwickeln, ist nicht nur eine individuelle Aufgabe. Unternehmen spielen eine zentrale Rolle, indem sie ein Umfeld schaffen, das die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter fördert. Von flexiblen Arbeitsmodellen bis hin zu Programmen für mentales Wohlbefinden – es gibt zahlreiche Maßnahmen, die Firmen ergreifen können, um die mentale Stärke ihrer Teams zu stärken. Abschließend lässt sich sagen, dass die Förderung mentaler Stärke und Motivation eine kontinuierliche Reise ist, sowohl für Einzelpersonen als auch für Organisationen. Mentale Stärke, Resilienz und Selbstmotivation sind wichtige Faktoren, die den Unterschied machen und für Erfüllung, Leichtigkeit und Erfolg im beruflichen und privaten Umfeld sorgen.

Verantwortlicher für diese Pressemitteilung:

Autorin Daniela Landgraf
Frau Daniela Busse
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fon ..: 0174-2419788
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Themenschwerpunkte: Mentale Stärke, mentale Gesundheit, Resilienz, Stressmanagement, Motivation, Selbstmotivation, innere Stärke, innere Kraft, Selbstbewusstsein, Selbstsicherheit, Selbstwert. Inspiration & Motivation.

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Wirtschaft

Wirtschaftswandel meistern: Warum mentale Stärke gerade jetzt der Schlüssel zur beruflichen Resilienz ist

8. Februar 2024 – 08:42

Alles scheint im Wandel zu sein. Die Verunsicherung ist vielfach groß. Gerade jetzt sind Eigenschaften wie mentale Stärke und Resilienz unverzichtbar. Doch wie kann mentale Stärke erreicht werden?

BildIn Zeiten des rapiden wirtschaftlichen Wandels wird mentale Stärke nicht nur zur Tugend, sondern zur Notwendigkeit – sie ist der Schlüssel zur beruflichen
Resilienz und zum persönlichen Erfolg.

Die Grundlagen mentaler Stärke

Mentale Stärke ist mehr als nur ein Buzzword. Es ist die Fähigkeit, mit den Herausforderungen des Lebens effektiv umzugehen, sich schnell von Rückschlägen zu erholen und aus jeder Situation gestärkt hervorzugehen. In der heutigen schnelllebigen Wirtschaftswelt, in der Veränderungen die einzige Konstante sind, bildet mentale Stärke das Fundament, auf dem berufliche und persönliche Erfolge errichtet werden.

Mentale Stärke entwickeln

Mentale Stärke kann trainiert werden. Oft wird mentale Stärke nur mit dem Visualisieren von Visionen und Zielerreichnungen in Verbindung gebracht. Doch mentale Stärke ist viel mehr als nur die Reflexion und Kontrolle der Gedanken. Allerdings ist dieses ein Teil davon und sollte nicht fehlen.

Reflexion der Gedanken 

Unsere Wahrnehmung bestimmt unsere Realität. Nicht alles, was Sie denken, ist wahr! Alles, was wir denken, ist geprägt von unserer eigenen Wahrnehmung, von der aktuellen Stimmung, den eigenen Werten und Glaubenssätzen und natürlich durch Prägungen in der Vergangenheit. Wenn Sie merken, dass Sie negativ über sich selbst, über die Umstände oder über andere Personen denken, halten Sie sich ein innerliches Stoppschild vor. Hinterfragen Sie: Ist es wirklich wahr, was ich gerade denke? Welche anderen Perspektiven könnte es geben? Was ist das Gute daran, wasSie gerade noch nicht sehen können? Wofür ist es gut?

Die Reflexion der eigenen Gedanken ist der erste Schritt hin zur Entwicklung mentaler Stärke. Dieser Prozess ermöglicht es, negative Gedankenmuster zu erkennen und zu durchbrechen, die ansonsten unsere Motivation und innere Kraft untergraben.

Die Kraft der Ruhe 

In einer Welt, die von ständiger Erreichbarkeit und Informationsüberflutung geprägt ist, ist es umso wichtiger, sich bewusst Ruhe zu gönnen. Nur so kann man die eigene innere Stimme wahrnehmen und die Inspiration finden, die für langfristige Motivation und Zufriedenheit unerlässlich ist. Fragen Sie sich regelmäßig: Wie fühle ich mich gerade? Wie fühlt sich mein Körper an? Welche Gedanken sendet mein Unterbewusstsein? Antworten aus dem Unterbewusstsein kommen nur in der Ruhe – also in der wirklichen Ruhe ohne Ablenkung! In einer Welt, in der wir permanent etwas sehen und hören, in der wir ständig abgelenkt sind durch Mails, Zoom, Social Media etc. haben viele Menschen verlernt, sich Zeit nur für sich und ihren Körper zu nehmen. Das Unterbewusstsein wird sich mit seinen Botschaften jedoch nur in der Ruhe melden. Wenn die Stimmen im Außen permanent zu laut sind, kann die eigene innere Stimme nicht wahrgenommen werden.

Dankbarkeit als Energiequelle

Der Fokus auf Dankbarkeit ist eine mächtige Technik, um das Mangeldenken zu überwinden und die Perspektive auf das Positive im Leben zu lenken. Dankbarkeit stärkt die innere Kraft und fördert eine optimistische Haltung, die in unsicheren Zeiten besonders wertvoll ist. 

Reflektieren Sie: Wie oft haben Sie das Gefühl, dass Ihnen etwas fehlt oder dass Sie unbedingt etwas Bestimmte benötigen? Wie oft fühlen Sie sich ungerecht behandelt oder nicht gesehen? Je häufiger das vorkommt, desto mehr sind Sie im Mangeldenken. Dadurch entstehen Gefühle der Unzufriedenheit, Traurigkeit, Ärger und Wut. All das raubt Energie und verschlechtert Ausstrahlung. Gerade deswegen ist es so wichtig, den Fokus auf die Dinge zu lenken, die positiv sind. Schreiben Sie jeden Tag mindestens drei Dinge auf, für die Sie dankbar sind. Das ist besonders dann wichtig, wenn Sie sich gerade schlecht fühlen. Lenken Sie bewusst den Blick auf die Dinge, die dennoch positiv sind. Das sind oft die Kleinigkeiten im Alltag, die gerne übersehen werden, weil sie als Selbstverständlichkeit gesehen und nicht als Geschenk oder Privileg wahrgenommen werden.

Ausgewogene Work-Life-Balance 

Eine gesunde Balance zwischen Berufs- und Privatleben ist entscheidend für die Aufrechterhaltung der mentalen Stärke. Ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung und bewusstes Zeitmanagement sind dabei essenzielle Bausteine. Sagen Sie auch mal „Nein!“, wenn Ihnen etwas zu viel wird – für langfristigen Erfolg und Zufriedenheit. Als Führungskraft gestehen Sie dieses bitte Ihren Mitarbeitenden zu, damit diese langfristig motiviert und leistungsfähig sind.

Mentale Stärke in der Praxis

Daniela Landgraf, vielfache Autorin und Motivations-Rednerin, teilt in ihren Büchern und in ihre Vortrag „Mentale Stärke gewinnt“ wertvolle Einsichten, wie mentale Stärke in den Berufsalltag integriert werden kann. Ihre Ansätze bieten eine Quelle der Inspiration und zeigen, wie durch gezielte Übungen und Reflexionen echte Veränderungen herbeigeführt werden können. Daniela Landgrafs Vortrag zeigt auf, wie mentale Stärke, gepaart mit Motivation und innerer Kraft, den Unterschied zwischen Stillstand und Fortschritt markiert. Die Übungen aus dem Vortrag und dem Buch „Mentale Stärke gewinnen“ sind sofort umsetzbar und können in den Alltag integriert werden.

Fazit

In einer Ära, die von wirtschaftlicher Unsicherheit und ständigem Wandel geprägt ist, erweist sich mentale Stärke als unverzichtbare Schlüsselqualifikation. Sie befähigt Mitarbeitende und Führungskräfte nicht nur zu überleben, sondern an den Herausforderungen des Wandels zu wachsen. Die Entwicklung dieser Fähigkeiten erfordert etwas Training und Praxis, aber die Belohnungen – mentale Stärke, berufliche Resilienz, persönliches Wachstum und langfristige Zufriedenheit – sind unermesslich. Lassen Sie sich von Daniela Landgrafs Vortrag und ihrem Buch leiten, um Ihre Reise zu echter mentaler Stärke zu beginnen.

Verantwortlicher für diese Pressemitteilung:

Autorin Daniela Landgraf
Frau Daniela Landgraf
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Deutschland

fon ..: 0174-2419788
web ..: https://danielalandgraf.com
email : dl@danielalandgraf.com

Daniela Landgraf ist freie Redakteurin und Autorin von aktuell 16 Büchern, die sich mit den Themen Finanzen, Selbstwert, mentale Stärke, Resilienz und Change beschäftigen. Zuvor war sie 25 Jahre in der Finanzbranche tätig. Als Keynotespeaker spricht sie über die Bedeutung von Selbstwert und mentaler Stärke im Firmenumfeld, damit Mitarbeiter, Teams und Führungskräfte langfristig leistungsfähig und erfolgreich sind.
Weiterhin begleitet sie als erfahrene Buch-Mentorin andere Autoren dabei, das eigene Buch zu schreiben und zu veröffentlichen – in Verlagen und im Selfpublishing.

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Warum Akzeptanz Sie mental stärker macht

18. Dezember 2023 – 07:57

Akzeptanz – ein einfaches Wort, doch so manches Mal eine große Herausforderung.
Erfahren Sie, warum Akzeptanz eine wichtige Grundlage für mentale Stärke und Motivation ist.

BildSo unsexy Akzeptanz auch klingen mag und so wenig wir manchmal bereit sind, Dinge, Verhaltensweisen anderer Menschen oder sonstige Rahmenbedingungen zu akzeptieren, so wichtig ist Akzeptanz aber, um mentale Stärke aufzubauen. Akzeptanz ist der Anker im Sturm des Lebens. Akzeptanz sorgt für inneren Frieden. Dank Akzeptanz kann sich Ihr Geist auf neue Inspirationen einlassen, während innerer Widerstand dafür sorgt, dass Ihre Gedanken sich wie blockiert anfühlen. Akzeptanz eine wichtige Grundlage, um neue Inspirationen aus dem Unterbewusstsein zu erhalten und diese motiviert umzusetzen.

Akzeptanz bedeutet nicht, alles hinzunehmen oder aufzugeben. Im Gegenteil. Es bedeutet, die Realität anzuerkennen, ohne sich dagegen aufzulehnen. Es ist ein bewusster Akt des Annehmens – sei es eine Situation, ein Gefühl oder eine Person – genau so, wie es nun mal gerade ist. Mehr zu diesem spannenden Thema erfahren Sie in diesem Video: „Erst akzeptieren, dann ändern. Raus aus der Abwehrhaltung„.

Wie trägt Akzeptanz zur mentalen Stärke bei? 

Akzeptanz ist die geheime Kraft für unsere mentale Stärke. Wenn wir lernen, Dinge anzunehmen, anstatt gegen sie anzukämpfen, sparen wir wertvolle Energie. Diese Energie kann dann dazu genutzt werden, sich auf das zu konzentrieren, was tatsächlich geändert können. Akzeptanz hilft uns, flexibler und anpassungsfähiger zu sein. Resilienz, Motivation und mentale Stärke sind die Folge. Wenn es etwas gibt, was Sie ärgert, frustriert oder traurig macht, stellen Sie sich zunächst folgende Fragen:
Können Sie es ändern?
Wollen Sie es ändern?
Und wenn ja, wie können Sie es ändern?
Wenn Sie etwas weder ändern können noch wollen, dann bleibt Ihnen für mehr Zufriedenheit im Leben nur die Möglichkeit, Ihre Einstellung zu ändern. Oder kurz gesagt: Ändern Sie die Situation oder Ihre Einstellung dazu.
In Folge werden Ihre Motivation und Ihre Lebensfreude steigen.

Welche Rolle spielt Akzeptanz für die mentale Gesundheit?

Akzeptanz ist wie Balsam für unsere mentale Gesundheit. Sie hilft, mit Stress und Angst umzugehen und fördert ein positives Selbstbild. Wenn Sie akzeptieren, was unveränderbar ist, werden innere Konflikte reduziert. Das fördert ein Gefühl der inneren Ruhe und Zufriedenheit. Wer mental stark und gesund ist, spürt eine besondere Kraft von innen heraus. Diese innere Kraft sorgt für Motivation und für die tägliche Energie, die der Motor unseres Schaffens ist. Wer mental gesund und stark ist, hat in Folge auch weniger mit Erschöpfungszuständen oder Krankheiten zu kämpfen, was sich wiederum positiv auf die Motivation im Berufs- und im Privatleben auswirkt.

Wie kann Akzeptanz im Alltag praktiziert und trainiert werden? 

Akzeptanz zu üben, ist wie einen Muskel zu trainieren. Beginnen Sie mit kleinen Schritten: 

1. Einatmen, Ausatmen! Bewusstes Atmen, am besten tief in den Bauch hinein, sorgt für Beruhigung und innere Stabilität. Gleichzeitig wird durch bewusstes Ein- und Ausatmen der Stresslevel reduziert.
2. Bewusstheit über Gefühle: Wenn Sie sich über etwas ärgern, erlauben Sie sich für den Moment diese Gefühle. Es ist okay ist, sich so zu fühlen. Lenken Sie jedoch danach Ihre Aufmerksamkeit auf etwas, für das Sie dankbar sind.
3. Stellen Sie danach die Frage: Was ist das Gute daran, was ich aktuell noch nicht erkennen kann? Suchen Sie nicht aktiv nach Antworten. Ihr Unterbewusstsein wird Ihnen nach einiger Zeit Antworten liefern – meist zu einem
4. Nehmen Sie sich kleine Auszeiten. Meditation und Achtsamkeitsübungen sind großartige Werkzeuge, um eine Haltung der Akzeptanz zu trainieren und einen guten Kontakt zu Ihrem Unterbewusstsein aufzubauen. Selbst zwei Mal am Tag fünf Minuten unterstützen dabei, dass Sie mehr Kontakt zu sich selbst und zu Ihrem Unterbewusstsein haben. In Folge werden Sie ihre innere Kraft vermehrt spüren.

Warum ist Akzeptanz besonders in schwierigen Zeiten wichtig? 

In herausfordernden Zeiten ist Akzeptanz wie ein Leuchtturm im Dunkeln. Akzeptanz ermöglicht es, schwierige Situationen anzunehmen, ohne von ihnen überwältigt zu werden. Sie hilft, klarer zu sehen und lösungsorientiert zu denken, statt in der Sackgasse des Widerstands festzustecken. Durch Akzeptanz wird der Blickwinkel verändert: Weg von den Problemen hin zu den Lösungen. Infolge fühlen Sie sich ausgeglichener und können motivierter durch den Tag gehen. Anstatt sich zu ärgern, werden Sie so selbst zur Inspirationsquelle.

Somit ist Akzeptanz ein wichtiges Tool in Ihrem Business-Werkzeugkoffer. Durch Akzeptanz werden Konflikte reduziert und sie fördert dadurch die Teamarbeit. Durch Akzeptanz unveränderlicher Dinge können wir Sie sich in Folge auf Ihre Stärken und das Erreichen Ihrer Ziele konzentrieren. 

Akzeptanz ist eine wichtige Essenz von mentaler Stärke, doch sie ist nicht die einzige. Welche weiteren Essenzen zum Erreichen von mentaler Stärke erforderlich sind und wie diese trainiert werden können, das erfahren Interessierte in dem inspirierenden Vortrag „Mentale Stärke gewinnt“ von Daniela Landgraf. Akzeptanz ist Grundlage für Selbstvertrauen und Freude. Wer dank Akzeptanz inneren Frieden erlangt, wird Inspiration und Motivation statt Alltagsfrust empfinden. Wer akzeptiert wird, was ist, kann sich verstärkt auf Ziele und Träume konzentrieren. So unsexy, wie das Wort Akzeptanz klingt, so wichtig ist Akzeptanz für inneren Frieden und dadurch für mehr Motivation und Inspiration. 

Resümee

Akzeptanz ist eine Reise, kein Ziel. Sie kann trainiert werden. Wie alles, startet auch das Thema Akzeptanz mit einem ersten Schritt. Probieren Sie aus, wie viel positiven Einfluss es auf Ihr Leben haben wird. Mehr zu den Themen mentale Stärke, Motivation, Inspiration und das Erreichen von mehr Lebensfreude gibt es in dem Haufe-Taschenguide „Mentale Stärke gewinnen“ und in den Vorträge von Daniela Landgraf, zum Beispiel dem Vortrag „Mentale Stärke gewinnt“. Mentale Stärke ist eine wichtige Grundlage für Ihr Lebensglück und natürlich auch für den beruflichen Erfolg. 

 

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Daniela Landgraf ist freie Redakteurin und Autorin von aktuell 16 Büchern, die sich mit den Themen Finanzen, Selbstwert, mentale Stärke, Resilienz und Change beschäftigen. Zuvor war sie 25 Jahre in der Finanzbranche tätig. Als Keynotespeaker spricht sie über die Bedeutung von Selbstwert und mentaler Stärke im Firmenumfeld, damit Mitarbeiter, Teams und Führungskräfte langfristig leistungsfähig und erfolgreich sind.
Weiterhin begleitet sie als erfahrene Buch-Mentorin andere Autoren dabei, das eigene Buch zu schreiben und zu veröffentlichen – in Verlagen und im Selfpublishing.

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Wirtschaft

Der Schlüssel zur nachhaltigen Motivation: Mentale Stärke im Business

6. November 2023 – 08:15

Mentale Stärke und mentale Gesundheit sind zwei wichtige Schlüssel für die Motivation von Mitarbeitenden und Führungskräften und somit für den Unternehmenserfolg. Doch wie geht das?

BildErfolg im Geschäftsleben ist keine Sache des Zufalls. Vielmehr ist er das Ergebnis von Beharrlichkeit, harter Arbeit und einer entscheidenden Eigenschaft: mentaler Stärke. In einer Zeit, in der Unternehmen mit einem ständigem Wandel und immer komplexeren Herausforderungen konfrontiert sind, wird mentale Stärke zu einem Schlüssel, um nachhaltige Motivation zu entfachen und den Erfolg zu steigern. Dieser Artikel beleuchtet die Bedeutung von mentaler Stärke im Geschäftskontext und zeigt auf, wie sie als Quelle der Inspiration und Kraft dienen kann. Was mental starke Menschen ausmacht, das erfahren Sie unter anderem in diesem Artikel.

Mentale Stärke: Der unbekannte Erfolgsfaktor

Mentale Stärke, oft in Verbindung mit Sport und Mentaltraining gebracht, gewinnt auch im Business zunehmend an Bedeutung. Doch was genau bedeutet mentale Stärke? Eine geläufige Definition lautet: „Eine mental starke Person ist in der Lage, sich auf ein Ziel zu fokussieren, es zu visualisieren und sich auf dessen Erreichung zu konzentrieren. Mental starke Menschen trotzen Widerständen. Sie arbeiten ehrgeizig an der Erfüllung ihrer Ziele.“ Doch diese Definition allein vermittelt nicht das gesamte Ausmaß der mentalen Stärke.

Die fünf Säulen der mentalen Stärke im Business

Resilienz: In einer Welt des ständigen Wandels ist Resilienz entscheidend. Resiliente Personen sind nicht nur widerstandsfähig gegenüber Herausforderungen, sondern auch in der Lage, Probleme und Krisen psychisch gesund zu überstehen. Ein wesentlicher Aspekt der Resilienz ist die Fähigkeit, Gedanken zu kontrollieren und aus dem Gedankenkarussell auszubrechen.

Bewusstheit: Eine bewusste Reflexion über das eigene Denken, Fühlen, Handeln und die eigenen Werte ist unerlässlich. Ohne diese Bewusstheit besteht die Gefahr, dass zu viel Ehrgeiz in einer Sackgasse führt. Unternehmer sollten sich selbst und ihren Mitarbeitenden die Frage stellen: „Geht es um äußere Anerkennung oder um die innere Zufriedenheit?“ Und wie kann beides im Einklang miteinander funktionieren?

Akzeptanz: Nicht immer läuft alles nach Plan. Die Fähigkeit zur Akzeptanz ist wichtig. Sie ermöglicht es, Hindernisse zu überwinden und neue Wege zu finden, selbst bei Widrigkeiten. Für mehr Zufriedenheit und Erfolg gibt es stets nur zwei Möglichkeiten: „Ändere die Situation oder deine Einstellung dazu“ (Zitat von Daniela Landgraf).

Vertrauen: Selbstvertrauen und Vertrauen in den Fluss des Lebens sind grundlegend. Menschen mit Vertrauen leben glücklicher und zuversichtlicher, selbst wenn Dinge nicht wie gewünscht laufen.

Freiheit: Wahre mentale Stärke ermöglicht es, sich innerlich frei zu fühlen, unabhängig von äußeren Umständen. Die Freiheit, das eigene Leben selbstbestimmt zu führen, ist ein zentraler Aspekt. Führungskräfte sollten sich bei diesem Punkt stets die Frage stellen: Wie viel Führung ist notwendig? Und wieviel Freiheit brauchen meine Mitarbeitenden, um langfristig erfolgreich und zufrieden zu sein?

Inspirierende Vorträge für Führungskräfte und Mitarbeiter zur Motivation 

Ein inspirierender Vortrag wie „Mentale Stärke gewinnt“ von Daniela Landgraf kann der Schlüssel sein, um die mentale Stärke im Geschäftsumfeld zu fördern. Der Vortrag bietet nicht nur wertvolle Einblicke, sondern kann auch als Ausgangspunkt für Workshops und Diskussionen in Unternehmen dienen. Er inspiriert Führungskräfte und Mitarbeiter gleichermaßen und motiviert sie, ihre mentale Stärke zu entwickeln und zu nutzen. Damit ein Vortrag auch eine langfristige Wirkung erzielt, sind Workshops und Übungen im Nachgang sinnvoll. Selbst kurze Impulse im Nachgang verstärken die Nachhaltigkeit von Vorträgen.

Motivation und Inspiration durch mentale Stärke

Der Zusammenhang zwischen mentaler Stärke und unternehmerischem Erfolg ist offensichtlich. Unternehmen, die in die Entwicklung der mentalen Stärke ihrer Mitarbeiter investieren, erleben eine gesteigerte Motivation und Inspiration im Team. Mitarbeiter sind widerstandsfähiger gegenüber Stress und Herausforderungen und bringen mehr Engagement und Kreativität ein.

Der Turbo für die Zielerreichung

Erfolgreiche Unternehmen setzen sich regelmäßig Ziele. Mentale Stärke spielt eine entscheidende Rolle bei deren Erreichung. Durch die Fähigkeit zur Visualisierung und das bewusste Fühlen der Zielerreichung können Mitarbeiter ihren Fokus auf die relevanten Dinge lenken. Dies führt oft dazu, dass plötzlich die richtigen Menschen, Ressourcen und Chancen auftauchen.

Mentale Stärke und die positive Grundeinstellung

Ein wichtiger Aspekt der mentalen Stärke ist die positive Grundeinstellung zum Leben und zu den Ereignissen. Es geht nicht darum, Probleme zu verdrängen, sondern darum, ihnen konstruktiv zu begegnen. Eine Grundhaltung von Vertrauen und Zuversicht hilft dabei, Hindernisse als Chancen zu sehen.

Mentale Stärke im Unternehmensalltag

In Unternehmen, die mentale Stärke fördern, ist ein Klima der Offenheit und des Vertrauens spürbar. Mitarbeiter sind in der Lage, Herausforderungen anzunehmen und sich gemeinsam den Veränderungen zu stellen. Dies führt zu nachhaltigem Erfolg und Zufriedenheit auf allen Ebenen. Mehr zu dem Thema finden Sie in Daniela Landgrafs Buch „Mentale Stärke gewinnen„. 

Fazit: Mentale Stärke als Schlüssel zum nachhaltigen Erfolg

In einer Welt des ständigen Wandels wird mentale Stärke zu einem unschätzbar wertvollen Vermögen. Unternehmen, die in die Entwicklung der mentalen Stärke ihrer Mitarbeiter investieren, schaffen eine Umgebung, in der nachhaltige Motivation, Inspiration und Kraft entstehen. Dies ist der Schlüssel zum langfristigen Erfolg im Geschäftsumfeld. Daher sollten Unternehmen heute mehr denn je die Bedeutung der mentalen Stärke erkennen und sie als eine Quelle des Erfolgs kultivieren.

 

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Daniela Landgraf ist freie Redakteurin und Autorin von aktuell 16 Büchern, die sich mit den Themen Finanzen, Selbstwert, mentale Stärke, Resilienz und Change beschäftigen. Zuvor war sie 25 Jahre in der Finanzbranche tätig. Als Keynotespeaker spricht sie über die Bedeutung von Selbstwert und mentaler Stärke im Firmenumfeld, damit Mitarbeiter, Teams und Führungskräfte langfristig leistungsfähig und erfolgreich sind.
Weiterhin begleitet sie als erfahrene Buch-Mentorin andere Autoren dabei, das eigene Buch zu schreiben und zu veröffentlichen – in Verlagen und im Selfpublishing.

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Wirtschaft

Wie Selbstzweifel den Unternehmenserfolg beeinflussen

21. September 2023 – 12:13

Selbstzweifel von Führungskräften und Mitarbeitenden sind häufig nicht sichtbar. Doch wie können Selbstzweifel überwunden und ein gesundes Selbstwertgefühl entwickelt werden?

BildSelbstwert ist ein entscheidender Faktor für ein erfolgreiches und zufriedenes Leben, während dagegen Selbstzweifel Menschen schwer belasten können. Doch wie äußert sich ein Mangel an Selbstwert und welche Auswirkungen hat er den Unternehmenserfolg und damit auf unsere Wirtschaft? 

Selbstzweifel sorgen dafür, dass Menschen nicht ihr volles Potenzial ausschöpfen. Ihre Angst vor dem Versagen oder vor den Bewertungen anderer hemmt sie. Aus Scham oder der Befürchtung vor Konsequenzen werden Fehler verschwiegen. Aus Angst davor, Kunden zu verlieren werden vielleicht zu viele, manchmal für das Unternehmen teure Zugeständnisse gemacht. Schwelende Konflikte oder innerbetriebliche Probleme werden totgeschwiegen, anstatt sie selbstbewusst anzusprechen und Lösungen zu finden. 

Die Bedeutung von mentaler Stärke im Unternehmensumfeld

Mentale Stärke ist ein entscheidender Faktor zum Aufbau eines echten Selbstwertgefühls. Welche wichtigen Eigenschaften zur mentale Stärke gehören, hat Daniela Landgraf, eine anerkannte Expertin für Selbstwert und mentale Stärke, in diesem Artikel zusammengefasst: 
„Was macht mental starke Menschen aus“. Die Keynote Speakerin beschreibt darin unter anderem wie Führungskräfte das Thema Selbstzweifel bei sich und ihren Mitarbeitern durch Bewusstheit, Akzeptanz und Vertrauen verändern und damit den Selbstwert stärken können. 

Ein Blick auf den Selbstwert und seine Facetten

Selbstwert, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen sind Begriffe, die in aller Munde sind. Doch was bedeuten sie wirklich, und wie äußert sich ein Mangel an Selbstwert? 
Der Mangel an Selbstwert ist weit verbreitet und zeigt sich in verschiedenen Facetten.

Für viele Menschen sind Minderwertigkeitskomplexe und Selbstzweifel ein täglicher Begleiter, der das Leben schwer macht. Sie fühlen sich oft blockiert und fragen sich, ob sie gut genug sind. Ihr Fokus liegt häufig auf dem, was sie nicht können oder was sie (noch) nicht geschafft haben. Andere erleben Selbstwert nur dann, wenn sie Leistungen erbringen und Anerkennung erhalten. Dies kann zu einem ständigen Druck führen, immer mehr zu leisten, um sich wertvoll zu fühlen, vor allem, wenn sie sich ständig vergleichen, ihr Fokus also auf den Leistungen anderer liegt und nicht auf den eigenen. 

Nicht jedem merkt man seine Selbstzweifel sofort an. Einige Menschen verdrängen ihren Mangel an Selbstwert so geschickt, dass er sich in Überheblichkeit und Arroganz äußert. Sie neigen dazu, andere herabzusetzen, um sich selbst besser zu fühlen. Selbstwertprobleme können auch in Form von Neid, Eifersucht und dem Gefühl, ungerecht behandelt zu werden, auftreten.

Die Ursprünge des mangelnden Selbstwerts

Der Mangel an Selbstwert hat oft tiefe Wurzeln, die bis in die Kindheit reichen. Gesellschaftliche Glaubenssätze wie „Hast du was, dann bist du was!“ oder „Schlechte Noten bedeuten eine schlechte Zukunft“ prägen viele von uns bereits in jungen Jahren. Solche Überzeugungen können das Selbstwertgefühl stark beeinflussen und mindern. Der Fokus liegt häufig auf dem Thema Leistung und nicht auf dem Thema der Persönlichkeit des Kindes. 

Die Schule verstärkt in vielen Fällen den Druck, sich mit anderen zu vergleichen. Dieser Vergleich kann jedoch destruktiv sein und dazu führen, dass Kinder glauben, weniger wertvoll zu sein, wenn sie nicht den Mainstream-Normen entsprechen. Das kann die Eigenmotivation eines Kindes enorm einschränken. Das Bedürfnis nach Anerkennung und Zugehörigkeit führt häufig dazu, dass sich Kinder anpassen, um gemocht zu werden. Statt Eigenmotivation steht dann nur die Motivation im Vordergrund, dazugehören zu wollen. Daniela Landgraf bezeichnet in ihrer Keynote „Selbstwert ist Geld wert“ die Schule sogar als Selbstwert-Vernichtungsanstalt.

Der unbändige Wunsch nach äußerer Bestätigung

Im Erwachsenenalter versuchen viele, ihren Selbstwert durch äußere Faktoren wie Titel, Status und Geld aufzubauen. Lob und Anerkennung werden zur Quelle der Selbstbestätigung. Erfolgstagebücher werden geführt, um das Selbstwertgefühl zu stärken, aber diese äußere Bestärkung ist nicht immer nachhaltig. Ihr Fokus geht weg von wirklichen Herzenswünschen und den wahren Talenten. Die Jagd nach Anerkennung und Erfolg macht blind für wahre Bedürfnisse. Trotz des äußeren Erfolgs will sich ein Gefühl von Zufriedenheit nicht einstellen. 

Dieser Weg führt so manches Mal sogar zu suchtähnlichen Verhaltensweisen, da die Betroffenen immer mehr Bestätigung von außen benötigen. Doch was passiert, wenn diese äußere Bestätigung plötzlich wegfällt? Oft ist es dann auch vorbei mit der Eigenmotivation. Ähnlich wie ein Leuchtturm, der von außen angestrahlt wird, bricht das Selbstwertgefühl zusammen, wenn das Licht im Außen erlischt und das innere Licht fehlt.

Ein echtes Selbstwertgefühl von innen heraus

Die Frage, die sich stellt, ist: Wie wird echtes Selbstwertgefühl von innen heraus aufgebaut? Daniela Landgraf zeigt in ihrer Keynote „Selbstwert ist Geld wert“ Wege auf, wie Führungskräfte den Selbstwert ihrer Mitarbeitenden stärken können. Dabei spielt die Förderung von Fokus, Eigenmotivation und mentaler Stärke eine entscheidende Rolle.

In einer Welt, in der der Selbstwert so eng mit äußeren Erfolgen verknüpft ist, ist es umso wichtiger, einen tieferen, inneren Selbstwert zu entwickeln. Nur so können Menschen dauerhaft glücklich und erfüllt sein, unabhängig von äußeren Umständen. Selbstwert, mentale Stärke und Resilienz gehen somit sprichwörtlich Hand in Hand.

Daniela Landgraf bietet in ihrer Keynote nicht nur Einsichten in die Bedeutung des Selbstwerts, sondern auch konkrete Übungen, die sofort umsetzbar sind. So können Führungskräfte nicht nur sich selbst, sondern vor allem auch ihre Mitarbeitenden stärken. Selbstzweifel mögen das Leben schwer machen, aber mit den richtigen Werkzeugen wird jede betroffene Person es schaffen, ihnen erfolgreich entgegentreten und den Selbstwert stärken.

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