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Wirtschaft

Überlastung der Führungskräfte bedroht Wandel

29. Januar 2026 – 15:32

Während Organisationen sich kontinuierlich verändern, leiden Führungskräfte unter struktureller Überlastung. Dies führt zu stagnierenden Innovationsprojekten und zunehmenden Konflikten.

BildEine kritische Betrachtung zeigt, dass die Überlastung von Führungskräften in deutschen Unternehmen die Erreichung von Transformationszielen gefährdet. Während die Politik aktuell die Arbeitsmoral der deutschen Arbeitnehmer:innen anprangert und Organisationen sich kontinuierlich verändern, leiden Führungskräfte unter struktureller Überlastung und führen dies zu stagnierenden Innovationsprojekten und zunehmenden Konflikten.

Strukturelle Überlastung: Ein systemisches Problem

Experten verweisen darauf, dass viele Unternehmen das Problem der Erschöpfung irrtümlicherweise als individuelles Versagen betrachten. Tatsächlich handelt es sich jedoch um einen systemischen Effekt. Führungskräfte haben mit einem erhöhten Erwartungsdruck zu kämpfen, der schnellere Entscheidungen und ständige Erreichbarkeit erfordert. Aufgrund dieser strukturellen Überlastung nehmen krankheitsbedingte Ausfälle aufgrund psychischer Belastungen kontinuierlich zu.

Verborgene Kosten der Überlastung

Die langfristigen Auswirkungen der Überlastung bleiben oft unbemerkt. Solange Führungskräfte funktionieren, bleiben die Probleme unsichtbar. Doch die Folgen sind nicht zu unterschätzen: Kurzfristige Entscheidungen, erhöhter Konflikt und mangelnde strategische Klarheit sind häufige Resultate. Obwohl Budgets existieren, geraten Veränderungsprojekte ins Stocken. Der wahre Engpass liegt in der Erschöpfung der menschlichen Energie, ohne die nachhaltige Transformation nicht möglich ist.

Insuffiziente Lösungsansätze

Aktuelle unternehmerische Gegenmaßnahmen beschränken sich auf Resilienz- und Achtsamkeitsprogramme, welche jedoch nur die Symptome anstatt der Ursachen adressieren. Die gegenwärtigen Arbeits- und Führungsmodelle wurden für eine andere wirtschaftliche Realität konzipiert und lassen die gestiegenen Komplexitäts- und Veränderungsanforderungen unberücksichtigt. Eine Anpassung an die aktuellen Bedürfnisse der Führungskräfte ist überfällig.

Neues Denkmodell für Führung und Gesundheit

Die Notwendigkeit, Führung nicht nur organisatorisch, sondern physisch neu zu definieren, wird zunehmend deutlich. Leistungsfähigkeit geht über mentale Stärke hinaus und ist untrennbar mit körperlichen Faktoren wie Schlaf, Bewegung und Stressregulation verbunden. Gesundheit sollte als strategische Infrastruktur betrachtet werden, um die Handlungsfähigkeit von Führungskräften und damit die Wettbewerbsfähigkeit der Unternehmen in einer sich rasant verändernden Wirtschaft sicherzustellen.

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Oliver M. Jacob
Herr Oliver Jacob
Roßstr. 11
45359 Essen
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Oliver Jacob, geboren und wohnhaft in Essen, ist seit 2020 Coach für Veränderungsmanagement, Leistungssteigerung und Transformation. Als langjähriger HR-Manager, Gesundheitscoach und Public Speaker beschäftigt er sich mit den Herausforderungen, die Menschen und Unternehmen bei der Umsetzung von Veränderungen haben. Sein Fokus liegt auf der Schaffung realistischer und nachhaltiger Maßnahmen, die zu einer erfolgreichen Umsetzung führen.

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Mental Load zum Jahreswechsel: Warum Mütter erschöpft ins neue Jahr starten

22. Dezember 2025 – 09:51

Der Jahreswechsel gilt als Zeit der Ruhe und des Neuanfangs. Für viele Mütter bedeutet er zusätzlichen Druck. In dieser Zeit wird Mental Load besonders spürbar.

BildWährend viele Menschen die Zeit zwischen Weihnachten und Neujahr als ruhig und entschleunigt erleben, ist sie für viele Mütter das Gegenteil. Wenn Strukturen wegfallen, Routinen sich auflösen und alle gleichzeitig Erholung erwarten, steigt bei ihnen etwas, das selten sichtbar ist- aber massiv wirkt: Mental Load.

Mental Load beschreibt die unsichtbare Denkarbeit, die nötig ist, damit Familie, Alltag, aberuf und Beziehungen funktionieren. Wer denkt an das Geschenk für die Schwiegermutter? An die Allergie(n) beim Weihnachtsessen? An den Arzttermin im neuen Jahr? An den Kita-Start nach den Ferien? An die Geburtstagskarten für Januar? An Kochen, Waschen, Putzen, Einkaufen, das Baden der Kinder, und, und, und. Diese Gedanken laufen dauerhaft im Hintergrund- häufig bei ein und derselben Person, der Mutter.

Warum gerade der Jahreswechsel zusätzlich belastet

Zwischen den Jahren treffen mehrere Faktoren aufeinander: Der Anspruch, zur Ruhe zu kommen, kollidiert mit einem hohen organisatorischen Aufwand. Betreuung fällt weg, Familien sind mehr zusammen, Erwartungen steigen. Gleichzeitig steht der Jahreswechsel für Neuanfang, gute Vorsätze und den Druck, „es im neuen Jahr besser zu machen“.

Viele Mütter berichten in dieser Phase von (mehr) Erschöpfung, Gereiztheit oder innerer Leere- und empfinden dafür zusätzliche Schuld. Dabei ist diese Belastung kein individuelles Problem, sondern Ausdruck einer ungleichen Verteilung von Verantwortung.

Vereinbarkeit scheitert nicht an Motivation

In der Arbeit mit Müttern zeigt sich immer wieder: Vereinbarkeit scheitert selten an mangelnder Disziplin oder Organisation. Sie scheitert daran, dass mentale Verantwortung häufig bei einer Person bleibt. Wer ständig vorausdenken muss, kann schwer abschalten- auch dann nicht, wenn der Kalender vermeintlich leer ist.

Der Jahreswechsel verstärkt dieses Ungleichgewicht, weil Erwartungen gebündelt auftreten: harmonische Feiertage, erholte Kinder, entspannte Beziehungen und klare Ziele für das neue Jahr gelten als Maß der Dinge. Entlastung entsteht jedoch nicht durch noch bessere Planung und noch mehr Perfektionismus, sondern durch bewusst geteilte Verantwortung.

Drei Impulse für mehr Entlastung

* Mental Load sichtbar machen
Aussprechen, was innerlich mitläuft, ist der erste Schritt zur Entlastung.
* Neuanfang ohne Optimierungsdruck
Das neue Jahr muss nicht perfekt starten. Auch ein langsames Ankommen ist erlaubt.
* Selbstführung statt Selbstoptimierung
Nicht mehr leisten, sondern klarer spüren, was jetzt wirklich wichtig ist- und vor allem was warten oder wegfallen darf.

Der Jahreswechsel darf mehr sein als ein weiterer Kraftakt. Wenn Mental Load ernst genommen wird, entsteht Raum für echte Entlastung- und für einen Jahresbeginn, der trägt statt antreibt.

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Lena Lüder
Frau Lena Lüder
Neue Straße 17
37345 Am Ohmberg
Deutschland

fon ..: 015127280257
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email : hi@lenalueder.com

Lena Lüder ist Expertin für Vereinbarkeit, Mentorin für Eltern und spezialisiert auf die Begleitung von Frauen, die sowohl Familie als auch Karriere leben wollen ohne sich selbst zu verlieren.

Außerdem spricht sie als Internationale Keynote Speakerin über die Themen Vereinbarkeit, Selbstführung, Mental Load und New Work. Sie wurde bereits mehrfach für ihre Keynotes ausgezeichnet.

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Lena Lüder
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Die Führungskrise 2025: Warum Kontrolle versagt – und Vertrauen der neue Unternehmensgewinn ist

15. Dezember 2025 – 09:21

Historischer Tiefstand bei Mitarbeiterbindung: Nur 9 % sind emotional engagiert. Führung, Vertrauen und Kommunikation werden jetzt zum entscheidenden Wirtschaftsthema.

BildBerlin – Unternehmen befinden sich in einem fundamentalen Wandel: wirtschaftliche Unsicherheiten, hybride Arbeitsmodelle, Digitalisierung und steigende Erwartungen an Führung verändern die Spielregeln. Doch während sich die Welt weiterdreht, scheint die Motivation vieler Mitarbeitender stillzustehen. Nur 9 % der Beschäftigten in Deutschland sind emotional hoch gebunden, während 78 % lediglich „Dienst nach Vorschrift“ leisten. Weitere 13 % haben innerlich bereits gekündigt.

Diese Zahlen stammen aus dem aktuellen Gallup Engagement Index Deutschland 2024 – und sie markieren einen historischen Tiefstand der emotionalen Mitarbeiterbindung. Der wirtschaftliche Schaden ist erheblich: Gallup beziffert die Produktivitätsverluste durch mangelndes Engagement auf rund 113 Milliarden Euro pro Jahr.

Zugleich zeigt der Index, wie fragil das Verhältnis zwischen Mitarbeitenden und Führung geworden ist: Nur etwa 21 % der Beschäftigten vertrauen ihrer direkten Führungskraft uneingeschränkt. Vertrauen, das einst die selbstverständliche Grundlage von Zusammenarbeit war, ist zur knappen Ressource geworden.

In diesem Kontext stehen Führungskräfte täglich vor drei Grundfragen:
o Wie führe ich mein Team durch Unsicherheit und ständigen Wandel?
o Wie halte ich Motivation und Leistungsfähigkeit hoch, ohne Überforderung?
o Wie kommuniziere ich schwierige Entscheidungen glaubwürdig?

„Viele Führungskräfte versuchen, Unsicherheit durch Kontrolle zu kompensieren, doch genau das verschärft die Krise“, analysiert Jessica Wahl, Business- und Karrierecoach für Führungskräfte in Berlin. „Heute brauchen wir weniger Ansagen und mehr Orientierung, Sinn und ehrliche Kommunikation.“

Unsicherheit ist dabei kein diffuses Gefühl, sondern messbar. Gallup-Erhebungen zeigen seit Jahren sinkende Bindungswerte – nicht nur in Deutschland, sondern international. Führung ist damit weniger eine Frage von Prozessen als von Haltung.

„Glaubwürdige Führung bedeutet, offen über Risiken zu sprechen, statt sie zu verbergen“, ergänzt Wahl. „Menschen akzeptieren schwierige Entscheidungen eher, wenn sie die Gründe verstehen und wenn sie Teil der Geschichte werden.“

Motivation ohne Überforderung

Motivation ist längst ein betriebswirtschaftlicher Hebel. Studien zeigen: Engagierte Mitarbeitende sind produktiver, innovativer und loyaler. Gleichzeitig erleben viele Führungskräfte das Gegenteil: steigenden Stress, Erschöpfung und hohe Fluktuation.

Laut aktuellen Krankenkassen-Auswertungen fühlt sich mehr als die Hälfte der Beschäftigten in Deutschland zunehmend gestresst. Psychische Belastungen nehmen weiter zu. Führungskräfte stehen somit vor der Herausforderung, Leistung einzufordern, ohne Überlastung zu erzeugen.

„Motivation entsteht nicht durch permanente Leistungsappelle“, so Wahl. „Sie entsteht, wenn Menschen das Gefühl haben, gesehen und gehört zu werden, und wenn ihnen klar ist, was wirklich Priorität hat.“

Innere Kündigung: Symptom fehlender Führung

Der Begriff _innere Kündigung_ beschreibt Mitarbeitende, die emotional auf Distanz gegangen sind. Laut Gallup betrifft das aktuell 13 % der Beschäftigten. Zusammen mit den gering gebundenen Mitarbeitenden arbeiten somit über 90 % der Belegschaften ohne hohe emotionale Bindung.

„Innere Kündigung ist fast immer ein Kommunikationsproblem“, sagt Wahl. „Wenn Entscheidungen nicht nachvollziehbar sind oder die Führungskraft als unnahbar erlebt wird, ziehen sich die Mitarbeitenden mental und emotional zurück.“

Schwierige Entscheidungen glaubwürdig kommunizieren

Gerade in Phasen von Restrukturierungen, Budgetkürzungen oder strategischen Neuausrichtungen wird Kommunikation zur Schlüsselkompetenz. Mitarbeitende erwarten keine perfekten Lösungen, aber Ehrlichkeit.

„Glaubwürdige Kommunikation heißt: erklären, nicht beschönigen. Und Verantwortung übernehmen“, betont Wahl. „Mitarbeitende akzeptieren auch harte Entscheidungen, wenn diese ihnen fair, transparent und respektvoll vermittelt werden.“

Diese Form der Führung ist anspruchsvoll. Sie verlangt Klarheit, Präsenz und die Bereitschaft, auch unbequeme Gespräche zu führen. Sie schafft jedoch Stabilität in instabilen Zeiten.

Erfahrungen aus der Praxis

So sieht das auch Markus Neubert, Geschäftsführer eines technologiegetriebenen Mittelständlers:
„In unserer letzten Restrukturierungsphase habe ich gelernt, dass Schweigen schlimmer sein kann als schlechte Nachrichten. Eine offene und transparente Kommunikation hat mein Team zusammengebracht und später sogar gestärkt.“

Auch Claudia Richter, Bereichsleiterin in einem globalen Dienstleistungsunternehmen, berichtet: „Hybridarbeit verändert alles. Ohne regelmäßige, verbindliche Gespräche verliert man Teams schneller, als man denkt. Vertrauen wächst, wenn Führung durch Klarheit und Verlässlichkeit Realität wird.“

Vertrauen als wirtschaftlicher Erfolgsfaktor

Vertrauen ist kein weicher Wert, sondern ein messbarer Erfolgsfaktor. Wo Vertrauen wächst, sinken Fehlzeiten und Fluktuation, während Produktivität, Innovationskraft und Bindung steigen. In einer von Unsicherheit geprägten Arbeitswelt wird Führung somit zur entscheidenden Stellschraube für Zukunftsfähigkeit.

„Führung beginnt dort, wo ich bereit bin, Verantwortung nicht nur für Ergebnisse, sondern auch für Menschen zu übernehmen“, fasst Kommunikationsexpertin Jessica Wahl zusammen.

In der aktuellen Transformation liegt somit auch eine große Chance. Unternehmen, die jetzt in zeitgemäße Führung investieren, also in klare und glaubwürdige Kommunikation, echte Orientierung sowie eine Kultur des Vertrauens, legen den Grundstein für nachhaltigen Erfolg. Vertrauen wird so vom weichen Faktor zum harten Wettbewerbsvorteil und so zur entscheidenden Ressource der kommenden Jahre.

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Institut für Personal Performance Coaching
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Taborstr. 17
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email : Info@JessicaWahl.de

Das Institut für Personal Performance Coaching in Berlin ist spezialisiert auf die gezielte Entwicklung von Persönlichkeit und Führungspräsenz. Unter der Leitung von Jessica Wahl, Senior Performance Coach und Expertin für Führungskommunikation, Karriereentwicklung und Stimm-Performance, unterstützt das Institut seit über 20 Jahren Unternehmen und Organisationen in der gezielten Führungskräfteentwicklung.
Das Leistungsportfolio umfasst maßgeschneiderte Programme in den Bereichen Leadership Development, Executive Coaching, Karrierecoaching, Assessment- und Potenzialentwicklung, Leadership Presence sowie Medien- und Interviewtraining. Der Fokus liegt auf der Stärkung von Führungswirkung, Kommunikationsklarheit und persönlicher Präsenz in Entscheidungs- und Veränderungsprozessen. Unternehmen aus Wirtschaft, Medien und Politik vertrauen auf die Expertise des Instituts, um Führungskräfte auf allen Ebenen gezielt weiterzuentwickeln. Die Coachings werden in Berlin, digital oder hybrid durchgeführt. https://www.jessicawahl.de

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Neuer Ratgeber von MARA KANE zeigt den Weg zu mehr Gelassenheit im Alltag

16. Juli 2025 – 08:54

Stress im Griff, Leben im Fluss: Der neue Ratgeber „Stressbewältigung leicht gemacht – Gelassen durch den Alltag“ bietet praxiserprobte Strategien für mehr Lebensfreude im hektischen Alltag.

BildDem Alltagsstress den Kampf ansagen
Termindruck, ständige Erreichbarkeit und hohe Erwartungen – das Gefühl, überfordert und ausgelaugt zu sein, kennen die meisten Menschen. Doch wie findet man inmitten des alltäglichen Chaos zu innerer Ruhe und Souveränität zurück? Der neue Ratgeber „Stressbewältigung leicht gemacht – Gelassen durch den Alltag“ liefert die Antwort. Dieses Buch ist ein unverzichtbarer Begleiter für alle, die dem Stress nicht länger die Kontrolle über ihr Leben überlassen wollen. Es kombiniert wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse mit persönlichen Erfahrungen und zeigt, dass ein entspannter Alltag kein unerreichbarer Traum bleiben muss.

Konkrete Werkzeuge für jede Lebenslage
Statt abstrakter Theorien bietet der kompakte Ratgeber einen prall gefüllten Werkzeugkoffer mit praxiserprobten Methoden, die sich mühelos in jeden Terminkalender integrieren lassen. Die Leser lernen, erste Stresssignale frühzeitig zu erkennen und effektiv gegenzusteuern. Das Spektrum der vorgestellten Techniken reicht von wirksamen Atemübungen und kreativen Entspannungsmethoden über bewährte Zeitmanagement-Strategien bis hin zu Anleitungen für Meditation und erholsamen Schlaf. Ein besonderer Fokus liegt auf der Fähigkeit, gesunde Grenzen zu setzen, selbstbewusst „Nein“ zu sagen und so eine nachhaltige Work-Life-Balance zu entwickeln.

Praxisnah, fundiert und für jeden umsetzbar
Die große Stärke des Buches liegt in seiner direkten Anwendbarkeit. Leicht verständliche Übungen, hilfreiche Checklisten und inspirierende Reflexionsfragen machen die Umsetzung der Strategien einfach und motivierend. Der Ratgeber ist ganz bewusst kurz und knapp gehalten und richtet sich gezielt an Berufstätige mit hoher Arbeitsbelastung, Eltern im Spagat zwischen Familie und Beruf sowie an alle Menschen, die sich in anspruchsvollen Lebensphasen befinden oder einfach bewusster und gelassener leben möchten. Praxisnahe Beispiele stellen sicher, dass die Leser die für sie passenden Lösungen finden und Schritt für Schritt zu mehr Lebensqualität gelangen.
„Stressbewältigung leicht gemacht – Gelassen durch den Alltag“ ist ab sofort als Taschenbuch und Ebook auf Deutsch und Englisch erhältlich.

MARA KANE: Expertise aus der Praxis
Hinter dem Pseudonym MARA KANE steht ein Netzwerk aus Autoren, Fachjournalisten, Wissenschaftlern und Gesundheitsexperten. Diese gebündelte Expertise hat es sich zur Aufgabe gemacht, fundierte Hintergrundinformationen und innovative Lösungsansätze für die Herausforderungen des modernen Lebens anzubieten. Die Bücher von MARA KANE basieren auf einer Kombination aus wissenschaftlicher Forschung und den praktischen Erfahrungen von Betroffenen.
Erfahren Sie mehr über das Buch und weitere Werke sowie das vielseitige Autorenkollektiv MARA KANE auf der Autoren-Webseite unter https://marakane.de.

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16348 Wandlitz
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email : info@marakane.de

Hinter dem Pseudonym MARA KANE verbirgt sich ein Zusammenschluss von verschiedenen Autoren, Fach-Journalisten, Wissenschaftlern, Gesundheitsexperten, Ernährungsberatern und Übersetzern sowie Betroffenen, die praktische Erfahrungen beisteuern.
Namensgeber und Initiatoren sind Marina und Ralph Kähne. Die beiden Autoren, Journalisten und Blogger leben und arbeiten in Wandlitz bei Berlin. Sie haben bereits zahlreiche Bücher und Ratgeber zu den Themen Gesundheit und Reisen veröffentlicht.
MARA KANE hat sich zur Aufgabe gemacht, zu verschiedenen Herausforderungen im Leben, Krankheiten und Leiden fundierte Hintergrundinformationen zur Verfügung zu stellen, umfassend zu beraten sowie innovative und praxiserprobte Lösungsansätze anzubieten. Dabei reicht das Spektrum von alltäglichen Herausforderungen wie Abnehmen und Gewichtsmanagement, dem Umgang mit Stress bis hin zu Zivilisationskrankheiten.

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Stressbewältigung leicht gemacht: MARA KANE veröffentlicht neuen Ratgeber

29. April 2025 – 09:21

Viele Menschen fühlen sich oft gestresst, überfordert und ausgelaugt. Der neue Ratgeber von Mara Kane „Stressbewältigung leicht gemacht“ bietet einen Schlüssel zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe.

BildPraxiserprobte Strategien zur Stressbewältigung
In unserem hektischen Alltag steht Stress oft ganz oben auf der Tagesordnung. „Stressbewältigung leicht gemacht: Gelassen durch den Alltag“ präsentiert praxiserprobte Strategien zur Stressbewältigung, die auf persönlichen Erlebnissen und soliden wissenschaftlichen Grundlagen basieren. Der gerade erschienene Ratgeber von Mara Kane bietet nicht nur theoretisches Wissen, sondern auch umsetzbare Tipps, um Stress frühzeitig zu erkennen und wirksam entgegenzuwirken.

Praktische Werkzeuge für jeden Alltag
Von der Identifizierung von Stressoren bis hin zu Techniken für einen erholsamen Schlaf, stellt der Ratgeber eine Vielzahl an Werkzeugen für verschiedene Lebenssituationen bereit. Leser lernen, Stressoren zu identifizieren und zu vermeiden, um im Beruf gelassen und leistungsfähig zu bleiben. Darüber hinaus vermittelt Mara Kane Strategien, um eine gesunde Work-Life-Balance zu entwickeln und Selbstfürsorge in den Alltag zu integrieren, wie zum Beispiel die Kombination von verschiedenen Atemübungen und anderen kreativen Entspannungstechniken.
Mara Kane betont: „Es ist entscheidend, dass Menschen die Unterstützung erhalten, die sie benötigen, um in herausfordernden Zeiten ihr inneres Gleichgewicht zu finden. Unsere Ansätze sind darauf ausgelegt, individuelle Wege zur Stressbewältigung zu eröffnen.“

Geballtes Expertenwissen
Hinter Mara Kane steht ein Zusammenschluss von verschiedenen Autoren, Journalisten, Wissenschaftlern, Gesundheitsexperten, Ernährungsberatern und Übersetzern sowie persönlich Betroffenen, die wertvolle praktische Erfahrungen beisteuern. Mara Kane hat sich zur Aufgabe gemacht, zu verschiedenen Herausforderungen im Leben fundierte Hintergrundinformationen zur Verfügung zu stellen sowie innovative und praxiserprobte Lösungsansätze anzubieten.

Der Weg zu mehr Lebensqualität
„Stressbewältigung leicht gemacht: Gelassen durch den Alltag“ ist nicht nur ein Ratgeber, sondern auch ein zuverlässiger Begleiter auf dem Weg zu einem entspannteren Leben. Ob Berufstätige, Eltern oder Menschen in Veränderungsprozessen: Jeder kann von den vorgestellten Methoden profitieren. Dabei verzichtet dieser kompakte Ratgeber auf unnötigen Ballast, sondern beschränkt sich auf effektive und praktikable Lösungen für den Alltag. Mara Kane ist überzeugt: „Mit diesem Buch finden Leser schnell zurück zu ihrem inneren Gleichgewicht.“
Dieser Ratgeber ist ab sofort im Buchhandel und im Buch-Shop des Verlages als Paperback und als E-Book erhältlich.
Mehr Informationen unter https://marakane.de/stressbewaeltigung-leicht-gemacht/.

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